Wanneer iets met jou gebeur, neem jy verantwoordelikheid of blameer jy ander? Die antwoord op hierdie vraag bepaal of jy 'n eksterne of interne lokus van beheer het. Hierdie oriëntasie sal nie net bepaal hoe jy met die wêreld verband hou nie, maar dit sal ook jou sukses in die lewe beïnvloed, asook jou tevredenheid met jouself.
Wat is lokus van beheer?
In die 1950's het Julian Rotter die konsep van lokus van beheer ontwikkel om te verwys na 'n persoon se persepsie van die oorsake van gebeure in hul lewe. Met ander woorde, om die vraag te beantwoord: Glo jy jy beheer jou lot of hang dit van eksterne kragte af?
Rotter het dit oorspronklik die versterkingslokus van beheer genoem om die gaping tussen gedrag en kognitiewe sielkunde te oorbrug. Rotter het geglo dat gedrag grootliks gedryf word deur “versterkers” (belonings en strawwe) en dat ons deur hierdie gebeurlikhede sekere oortuigings oor die oorsaak van ons optrede ontwikkel. Op hul beurt dryf hierdie oortuigings die houdings en gedrag wat ons aanneem, aan.
Hierdie opvatting van die lokus van beheer val saam met die idee van Philip Zimbardo, waarvolgens, “die oortuiging of die resultate van ons optrede afhang van wat ons doen (interne beheer-oriëntasie) of van gebeure wat buite ons beheer is (eksterne beheer-oriëntasie).
Mense met 'n eksterne lokus van beheer glo dat eksterne magte, of dit nou die noodlot, geluk, omstandighede of andersins is, hoofsaaklik verantwoordelik is vir gebeure in hul lewens. Omgekeerd glo diegene met 'n interne lokus van beheer dat hul lewens afhang van hul besluite, pogings en gedrag.
Die lokus van beheer is egter nie 'n rigiede konstruk nie, maar eerder 'n kontinuum wat tussen die buitekant en die binnekant beweeg. Dit beteken dat ons 'n eksterne lokus van beheer in een area van ons lewe kan hê, byvoorbeeld om te dink dat gesondheid oorgeërf word en ons kan niks doen om dit te verbeter nie, terwyl ons 'n interne lokus van beheer in ander areas het, soos bv. werk of verhoudings van egpaar.
Interessant genoeg, soos ons ouer word, is ons geneig om 'n interne lokus van beheer te ontwikkel, waarskynlik omdat ons besef dat ons die mag het om te besluit hoe om die uitdagings te hanteer wat die lewe vir ons bied.
Is jy meester van jou lot? Die invloed van lokus van beheer op ons lewens
Lokus van beheer kan iets van 'n selfvervullende profesie word. As ons glo dat sukses byvoorbeeld van geluk afhang, is ons minder geneig om moeite daaraan te doen. As ons glo dat die vind van 'n maat van die noodlot afhang, is dit moontlik dat ons 'n meer passiewe houding inneem in afwagting om verlief te raak.
Verskeie studies het die belangrikheid van lokus van beheer getoon in die resultate wat ons in die lewe behaal. Navorsers aan die Universiteit van Southampton het byvoorbeeld bevind dat 10-jarige kinders se persepsies van hul eie agentskap 'n redelik betroubare voorspeller is van hul gesondheid in hul 30's, insluitend vetsug, hoë bloeddruk en sielkundige nood. Daarom is diegene wat van kleins af 'n interne lokus van beheer ontwikkel, meer geneig om in goeie gesondheid te wees.
Die interne lokus van beheer is ook geassosieer met groter psigologiese welstand. ’n Studie wat aan die Universiteit van La Laguna gedoen is, het bevind dat mense met ’n interne lokus van beheer meer tevrede voel met hul lewens, meer positiewe emosies gerapporteer het en groter sielkundige welstand ervaar het.
Navorsers aan die Universiteit van Lahore het gevind dat studente wat 'n interne lokus van beheer het, hoër akademiese prestasie het omdat hulle meer proaktief en betrokke is by die leerproses. Omgekeerd neem diegene met 'n eksterne lokus van beheer 'n meer passiewe en reaktiewe houding teenoor leer aan, wat is hoekom hulle geneig is om swakker te presteer.
Die invloed van lokus van beheer strek ook na die werkplek. 'n Studie wat in China en die Verenigde Koninkryk gedoen is, het bevind dat mense met 'n interne lokus van beheer beter by die professionele omgewing kan aanpas, hul werk en persoonlike lewe beter kan harmoniseer en groter tevredenheid met hul loopbaan toon.
Ligte en skaduwees van die interne lokus van beheer vs. eksterne lokus van beheer
As 'n algemene reël is dit die beste om 'n interne lokus van beheer te hê, nie net om ons doelwitte in die lewe te bereik nie, maar ook om ons emosionele welstand te beskerm. Daar is egter geen "korrekte" lokus van beheer nie. Albei het sterk- en swakpunte.
Byvoorbeeld, mense met 'n eksterne lokus van beheer is geneig om meer gewillig te wees om dinge te laat vloei en is beter om take te delegeer, so hulle is minder geneig om oorweldig te word met werk. Hulle kan ook makliker los, so hulle is nie geneig om vas te hou aan onmoontlike of gedoemde projekte nie.
In plaas daarvan is diegene met 'n interne lokus van beheer geneig om onder meer druk te wees en kan hulle dikwels intense skuldgevoelens voel, selfs al is hulle nie direk verantwoordelik vir die gebeure nie.
’n Te sterk interne lokus van beheer kan ons laat glo dat ons alles kan beheer, sodat as ons planne nie uitwerk nie, ons verantwoordelik voel vir daardie mislukking en emosioneel kan afbreek. Dit kan lei tot baie frustrasie, stres en, in uiterste gevalle, angs of depressie.
Wanneer interne lokus van beheer nie met selfdoeltreffendheid gepaard gaan nie, kan dit 'n tydbom wees. Mense met 'n oordrewe gevoel van selfbeheersing, maar wat nie die regte vaardighede, doeltreffendheid en geleenthede het nie, kan neuroties raak.
Dit beteken dat die ideaal is om 'n balanspunt in die spektrum te vind waardeur die lokus van beheer beweeg. Ons moet 'n realistiese gevoel van ons kring van invloed ontwikkel om te streef om dit wat aan ons hang, te verander en alles wat nie in ons hande is, te laat gaan nie.
Die goeie nuus is dat hoewel ons lokus van beheer grootliks gevorm word deur die lonende en straf ervarings waardeur ons as kinders gaan, dit 'n buigsame konstruk is wat ons regdeur ons lewens kan verander.
Die ontwikkeling van 'n gebalanseerde lokus van beheer sal ons help om situasies te aanvaar wat ons nie kan beïnvloed nie en dit meer aanpasbaar hanteer soos hulle ontstaan, en ons pogings en energie te fokus om te beheer wat ons kan. Dit is hoe ons beheer oor ons lewens neem en terselfdertyd vrede maak met die onbeheerbare.
bronne:
Zhou, W. et. Al. (2016) Loopbaansukseskriteria en lokus van beheer as aanwysers van aanpassingsgereedheid in die loopbaanaanpassingsmodel. Tydskrif vir beroepsgedrag; 94:124-130.
Adeel, M. et. Al. (2016) Die effek van lokus van beheer op akademiese prestasie van die studente op tersiêre vlak. Internasionale Oorsig van Bestuur en Besigheidsnavorsing; 5 (3): 860-869.
Marrero, RJ & Carballeira, M. (2014) Beïnvloed lokus van beheer subjektiewe en psigologiese welstand? Persoonlikheid en Individuele Verskille; 60:S55.
Gale, CR et. Al. (2008) Lokus van beheer op ouderdom 10 jaar en gesondheidsuitkomste en gedrag op ouderdom 30 jaar: die 1970 Britse kohortstudie. Psychosom Med; 70 (4): 397-403.
Mamlin, N. et. Al. (2001) 'n Metodologiese analise van navorsing oor lokus van beheer en leergestremdhede: Heroorweging van 'n algemene aanname. Die Tydskrif vir Spesiale Onderwys; 34 (4): 214-225.
Rotter, JB (1966) Algemene verwagtinge vir interne versus eksterne beheer van versterking. Sielkundige monografieë; 80 (1): 1-28.
Die ingang Is jy slagoffer of protagonis? Die invloed van lokus van beheer in jou lewe is die eerste keer gepubliseer in Hoek van die sielkunde.
