Volgens wetenskaplikes is die slegste tyd om tee te drink nie voor slaaptyd nie, maar etenstyd. Die inname van hierdie drank kan die opname van belangrike minerale soos sink en yster in gevaar stel. Miskien het die Britte geweet!
Diegene wat van tee hou (veral vir die voordele wat hierdie drank vir die gesondheid inhou), sal beslis geïnteresseerd wees in hierdie onlangse ontdekking. In werklikheid onthul 'n nuwe studie dat die drink van tee op 'n bepaalde tyd van die dag eintlik skadelik kan wees omdat dit die liggaam verhinder om sekere minerale op te neem. Dit geld veral vir ouer mense ouer as 65 jaar.
Die gemiddelde ouderdom van die Westerse bevolking neem toe en baie regerings dink aktief daaraan om die gesondheid van bejaardes te beskerm. Die Ierse departement van gesondheid het byvoorbeeld die Voedselveiligheidsowerheid van Ierland om 'n studie uit te voer om eenvoudige en effektiewe riglyne te gee wat ontwerp is vir die dieet van bejaardes. Die departement het kruisverwys na talle gegewens oor Ierse burgers, op soek na skakels tussen hul eetgewoontes en hul gesondheidsprobleme.
'N Verrassende punt van die ondersoek was die ontdekking van die inmenging van tee in die liggaam se opname van minerale. Mense ouer as XNUMX was voorheen tee drink by etes, in werklikheid het hulle 'n onvermoë getoon om yster en sink op te neem. Sink ondersteun ons immuunafweer, yster help met die produksie van energie en die vervoer van suurstof in die bloed. As gevolg hiervan het die navorsers aanbeveel dat ouer volwassenes tee tussen maaltye drink om die beste voedingsvoordele te behaal uit wat hulle eet.
(Lees: Sink: voordele, bronne, aanbevole dosisse en simptome van 'n tekort)
Ander interessante voorstelle wat uit hierdie navorsing gekom het, het betrekking op korrekte en voldoende hidrasie (met die aanbeveling om minstens twee liter water per dag te drink), die inname van vitamien D (belangrik vir die beskerming van bene) en 'n beperkte gebruik van natrium in die voedsel ('n afname in die smaaksin vir ouer mense kan lei tot 'n verhoogde verbruik van sout, wat skadelik vir die gesondheid is).
Bron: Voedselveiligheid
op tee, beveel ons ook aan:
