Kan u nie verduidelik hoe 'n megakoste u langer as vyf dae hou nie?
Die redes kan baie wees, kom nou inkopies doen sonder 'n slim lys, miskien net geredeneer op grond van aanbiedinge of die inspirasie van die oomblik, tot die slegte rangskikking van produkte in die yskas, wat afhangend van waar hulle geposisioneer is, vroeër verrot of langer hou.
vir maak inkopies langer 'n paar truuks is genoeg: neem een slim lys, miskien deur hulp van 'n app te kry, op sy beste bewaar vrugte, groente, vleis, vis, eiers en melk, moenie sommige produkte "wegsteek" nie - u kan byvoorbeeld 'n draaitafel probeer gebruik. En veral, maak 'n weeklikse plan, 'n soort daaglikse spyskaart om 'n week lank te volg, wat u met verloop van tyd sal help aankope kalibreer op grond van u werklike verbruik. En bowenal a vermy vermorsing.
Hier is hulle in detail.
(Gaan voort na die foto)
Skryf 'n inkopielys so akkuraat as moontlik
Skryf presiese dosisse neer na die hektogram en gebaseer op u werklike verbruik. U loop dus nie die gevaar om oorbodige kos te koop wat u uiteindelik nie sal eet nie en uiteindelik weggooi.
U kan self die lys opstel die ou manier, op 'n stuk papier of op die aantekeninge van die telefoon. Maar daar is ook baie programme om 'n lys intelligent te skryf.
(Foto deur Peter Bond op Unsplash)
Organiseer die yskas goed
Nee, jy hoef nie alles te plaas waar dit gebeur of waar daar ruimte is nie. Stof u ou yskasinstruksies af (of kry dit op die internet): vrugte en groente gaan na die spesiale laaie (onderskeidelik teen lae en hoë humiditeit) en nie in plastieksakke toegemaak nie, wat die produkte vinniger kan laat verrot.
Stoor vleis, melk, jogurt en eiers op die koudste rak. Die oorskiet hulle gaan na die hoër verdiepings.
(Foto deur Squared.one op Unsplash)
Moet nooit die kos onder in die yskas en die spens vergeet nie
Nog steeds oor die onderwerp van die yskas: probeer om nooit kos te vergeet nie. Sommige beland dalk agter, verborge vir mekaar, en dus ook vir u idees vir die gereg.
Help jouself met 'n draai skinkbord waar om bewarings, oorskiet en alles wat u self ingestel het, te sit voordat dit sleg gaan. Daar dieselfde reël geld vir die bedeling: speserye, oorblywende pasta, beskuitjies en graankos, teesakkies en so meer.
(Foto deur Allie Smith op Unsplash)
Gebruik die vrieskas nie net vir bevrore kos nie
As u 'n vars produk aangebied word dat dit, ter wille van u sak, die moeite werd is om in groter hoeveelhede te koop as u gewone weeklikse verbruik, doen dit en vries dit in enkele porsies (of meer, as u meer as twee by die huis is).
Op hierdie manier kan jy jou ete ontdooi en dit beskikbaar hê as die yskas leeg is.
(Foto deur Dev Benjamin op Unsplash)
Beplan 'n weeklikse spyskaart
Nadat die inkopies tussen die yskas en die kas gereël is, is dit tyd om 'n groot vel papier en 'n potlood te neem (sodat u enige vervangingsprodukte kan uitvee en herskryf). skryf u weeklikse spyskaart.
Beplan alles van ontbyt tot versnaperinge, deur middagetes, aandetes, vertroeteling soos roomys of sjokolade.
Deur dit te doen, sal u op 'n gebalanseerde manier eet, u sal besef hoe lank u inkopies sal hou, u sal vermy om die produkte te bederf en u sal nie ruimte laat vir improvisasie nie wat gereeld truuks op die lyn speel.
(Foto deur Gabrielle Henderson op Unsplash)
Die post 5 wenke om inkopies langer te laat hou verskyn die eerste keer op Grace.
