V已經被定義為“變焦疲勞”
並描述 經過一天視頻會議後，我們感到疲倦 與我們開會時的時間相比。
總連接
視訊通訊 在這次隔離中 他們可以幫助我們保持忙碌和聯繫。 有虛擬的商務會議，但也有與家人或朋友的會議。 簡而言之，我們幾乎整天都在進行視頻通話.
最終，我們感到精疲力盡，比平時多得多. 但是究竟是什麼讓我們感到疲倦呢？ 研究工作場所可持續學習和發展的Insead副教授Gianpiero Petriglieri和研究工作場所幸福與健康的克萊姆森大學副教授Marissa Shuffler很好地解釋了團隊合作的有效性。
需要更多的能量
但是，讓我們感到如此疲倦的是什麼？ 同時，不要讓別人親自面對您 這意味著要更加努力地處理非語言提示 像 面部表情，語氣和肢體語言。 通過顯著增加註意力，將消耗更多的能量。 此外， 不和諧 創建的 來自沒有身體的思想聯合 在人中引起混雜的感覺，阻止他們放鬆。
還 沉默成為要面對的挑戰：實際上，如果它在現實生活中在對話中創建自然的節奏，並且通過視頻聊天完全沒有幫助，因為它立即導致我們認為 技術已經放棄，立即產生焦慮感。
連續展覽
壓力和疲勞的另一個因素來了 從通過相機被注視的意識中。 感覺就是您總是覺得自己必須執行。 但是表現力令人不安。
不僅如此： 引起痛苦的另一個原因是在視頻中看到其他人， 不斷提醒著我們無法與他們相遇的事物，立即使我們的思想回到我們在辦公室或開胃酒前相遇時的“快樂”時刻。
最後， 您一生中正在等待的新穎性 以前分開的 都發生在同一個地方。 不得不將工作，朋友，家人壓縮在同一個空間中，共享並共享 在重大危機期間將所有事情限制在計算機窗口中只會引起很多焦慮。
那麼如何？
兩位專家都建議 將視頻通話限制為所需的視頻通話。 此外， 相機不必一直都在開機 在每次會議期間。
那麼，在某些情況下， 值得考慮的是，視頻聊天是否真的是最有效的選擇。 例如，Shuffler建議共享文件而不是共享文件。 視頻通話，該選項可避免信息過載。 這也暗示著 在兩次會議之間需要一些時間才能恢復。
也許是通過分散注意力的時刻：從體操課程到喝茶或咖啡。 重新考慮正確的限制是至關重要的， 以及 製造硬拉 使您有適當的時間從一種身份（工作）轉移到另一種身份（親密關係）。
最後給出一個提示，可以回溯到舊學校： 給某人寫一封信，而不是在Zoom上見他們。 花一些時間問別人他們過得怎麼樣 這是與世界重新建立聯繫，保持信任並減輕疲勞和憂慮的一種方式。
文章 視頻會議比會議更使我們感到疲倦，例如無壓力地“放大” 似乎是第一個 女人.
