在一段關係中表達我們的感受是非常重要的。 愛的行為和表現不僅加強了與他人的情感紐帶，而且隨著時間的推移會導致更健康和更穩定的關係。 然而，作為一個壓抑情感表達的社會中有價值的孩子，許多人發現很難向他們的伴侶敞開心扉也就不足為奇了。
儘管表達我們的感受無疑具有優勢，但第一個說“我愛你”可能會讓人不舒服。 起初，夫妻關係充滿了成為難忘回憶的第一次。 第一次約會，第一次接吻，當然還有你第一次承認自己墜入愛河。
問題在於，許多人認為坦白他們的愛會讓他們在伴侶面前處於弱勢地位。 其他人害怕他的反應。 對坦白後缺乏互惠的恐懼可能足以讓一些人抑制和隱藏這種感覺。
如果我們遵循常見的刻板印象，這些刻板印象表明女性往往更浪漫、更敏感、更容易表達自己的感受，人們可能會認為她們是第一個認識到戀愛關係的人，但一項由全球幾所大學的研究人員進行的研究，從英國到哥倫比亞、澳大利亞和波蘭，表明情況並非如此。
男性自白的偏見
研究人員涉及來自三大洲七個國家的 1.428 人。 他們被要求回答各種人口統計問題，評估他們的依戀風格並分析愛情告白。 具體來說，他們被要求談論他們在當前或過去的關係中說“我愛你”的經歷。
結果表明，在戀愛關係中，男性比女性更早說“我愛你”，這種模式在除法國外的六個國家重複出現，在這些國家，性別差異不那麼顯著。 然而，在他們決定向伴侶告白的那一刻（即使他們沒有告白），以及他們在愛的宣言中感受到的幸福程度，並沒有性別差異。
這表明，雖然男性通常是第一個對他們的伴侶說“我愛你”的人，但女性卻處於同樣的情感協調之中，即使她們並不總是邁出第一步。 該研究還表明，如果男性生活在女性多於男性的國家，他們更有可能首先說“我愛你”。
在賓夕法尼亞大學進行的一項較早的研究發現，男性往往會在戀愛幾週後感受到並承認他們的愛，而女性等待的時間要長得多。 這些心理學家認為，女性傾向於推遲自己的情緒，這是一種“防禦機制“他們藉此獲得時間來準確評估這種關係的價值。
什麼時候說“我愛你”？
一般來說，科學表明，當對方宣布他們的愛時，大多數夫妻都會感到幸福。 唯一的例外是迴避型依戀型的人，因為他們經常感到壓力。 但是，這並不取決於伴侶，而是取決於該人以前的經歷。
儘管有恐懼、刻板印象和恐懼，但如果您感到強烈的情緒，最好與您的伴侶分享。 在最壞的情況下，如果他們不回應，這可能是談論這種關係的未來以及那個人的保留來源的好時機。 該聲明可以成為改善關係並使其重回正軌的機會。
畢竟，說“我愛你”不僅意味著表達一種感覺，而且還意味著在這對夫婦中獲得了新的妥協。 通常，隨著關係的發展，每個伴侶都應該更自在地表達自己的情緒。 如果沒有，那就有問題了。
因此，說“我愛你”的最佳時機是當你真正感受到它的時候。 如果你只和這個人約會了三個月，或者關係已經一年了，這並不重要。 重要的是感覺的真實性和隨之而來的妥協。
來源：
沃特金斯，CD 等。 Al. (2022) 男人在女人之前說“我愛你”：在多個國家/地區都很強大。 [社會及個人的關係; 10.1177。
Harrison, MA & Shortall, JC (2011) 戀愛中的男女：誰真正感受到並先說出來？ 社會心理學雜誌; 151（6）：727-736。
入口處 一項研究顯示，男人在女人面前說“我愛你” 公共服務入門 心理學的角落.
