力量一直被認為是一種美德。 生活中的堅強與堅韌有關， 彈性 和情緒平衡。 毫無疑問，我們都想變得堅強。 確實，生活本身教會我們做人，這是我們必須培養的一項技能。 但有時我們太過執著於“強者”的角色，以至於最終把自己逼到極限之外。 有時候堅強會讓我們崩潰。 為此，我們必須學會在生活中堅強，但我們也必須學會停下來，喘口氣或簡單地休息。
有堅持的時候，也有放手的時候
2020年，五屆體操世界冠軍西蒙娜·比爾斯在退出東京奧運會後讓所有人都大吃一驚。 雖然她已經晉級四強，但她表示自己沒有那麼自信了， “他不想去那裡做一些愚蠢的事情並受傷。” 他還表示，他必須優先考慮自己的心理健康。 “我們需要保護我們的思想和身體，而不僅僅是做世界想讓我們做的事，” 她說。
新西蘭總理傑辛達·阿德恩昨天也辭職了。 在政治舞台上的一個不尋常的決定中，他承認： “我辭職是因為這樣一個特權角色需要承擔責任。 有責任知道什麼時候你是合適的治理者，什麼時候不是。 我知道這份工作意味著什麼。 而且我知道我沒有足夠的精力繼續為他伸張正義。 就這樣！”
他們的例子在公眾人物的世界裡仍然不多見，不乏退而求其次的批評者，但事實是，有時候放手比堅持更需要勇氣。 有時候我們不僅要學會堅強，更要表現出自己的脆弱。 因為真正的智慧和平衡在於知道有抵抗的時候和放手的時候。
情緒堅強的重量
在生活中堅強可以成為我們識別自己的標籤，賦予我們的頭銜，甚至是我們戴上的與他人和我們自己聯繫的“面具”。 當我們學會在情緒上變得堅強時，放棄或失敗的想法甚至都不會出現在我們的腦海中，因此我們可以對自己期望過高，直到我們在身體和心理上都耗盡了力量和能量。
在生活中堅強通常意味著假裝你不再擁有的堅韌或無法像我們希望的那樣表達痛苦。 很多時候，它還涉及保護他人，甚至免受您自己的恐懼和不安全感的影響。
事實上，通常情緒最堅強的人會成為他們家庭、工作團隊或朋友的支柱。 其他人認識到他們的韌性並賦予他們這個角色，通常是在沒有明確同意的情況下。
一個人越堅強、越有韌性，他們就越願意解決問題，也更能有效地處理不便，這很正常。 話雖如此，其他人開始將危機管理委託給他。 他們認為，把問題和困難的負擔推給自己是正確的，就好像這是很自然的事情一樣。
結果，情緒堅強的人最終肩負著沉重的負擔，因為他們的問題和不安全感與其他人的問題和不安全感交織在一起。
當然，那種力量讓我們成為別人的支柱並沒有錯，只要我們能承擔起那個角色。 有些人克服困難和應對逆境的能力更強，這使他們比其他人更有優勢。
然而，再堅強的人也會累。 有時他們可能無法履行這一職責，但即便如此，其他人仍希望他們繼續這樣做，即使以犧牲身心健康為代價。 到時候，實力就成了問題。
當問題的監護人——無論大小——最終被要求承擔他的角色時，情況變得更加複雜，如果他抗拒或拒絕這樣做，他就會感到內疚。 與此同時，其他人以一種非常舒適、幾乎是幼稚的姿態結束，放棄了他們的部分自主權和責任。
如果那個人沒有力量脫離他們的角色並說“夠了！”，他們很可能最終會被燒毀。
打破模子
在與一個情緒更強大的人的關係中，通常會有操縱的因素。 這種“強勢”最終會成為大多數人的工具——通常是在不知不覺中。 這樣就產生了惡性循環。 只有當這個人不能再忍受並遭受一些傷害，使他們在他人眼中變得無效時，動態才會改變，因此他們不能繼續承擔那個角色。
但是，為避免達到臨界點，您需要知道如何提前停止。 您必須意識到每個人，即使是情緒最強烈的人，都有權休息、感到恐懼和不知所措、表達您的情緒、衝動、崩潰、呼吸和休息。 因為，歸根結底，每個人都應該為自己的幸福負責。 如果我們太強大，這個角色最終會削弱我們，從內到外。
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