我們是社會人。 這意味著我們必須攜帶很多壓艙物。 人際關係包含一個悖論：我們越信任我們的支持網絡，他們施加的壓力就越大，使我們適應他們的社會標準。
家庭、朋友和職業環境是潛在的壓力中心，它們可以促使我們遵守規範、習慣和做事的方式，而這些行為讓我們感到不舒服。 不愉快的情緒，例如害怕社會排斥或因持不同意見而感到羞恥和內疚，是這種從眾的主要驅動力。
當然，循規蹈矩也可以給我們帶來一些好處，比如擴大我們自己的 信任圈，給我們一種虛幻的安全感。 此外，它使我們不必做出許多決定，因為它們通常是由其他人為我們做出的，從而消除了責任負擔。 但從長遠來看，順應他人最終會破壞我們的真實性，並阻礙我們過上幸福的生活。
忠於自己需要很大的勇氣，但它會給您帶來掌控自己的生活並將其推向理想方向的滿足感。
社會從眾對你生活的 5 種最具破壞性的影響
在某些時候，我們所有人都陷入了社會整合的陷阱。 我們都曾在生活中的某個時刻感受到同輩壓力，我們中的許多人都決定屈服。
當我們由於來自朋友、家人或社會的外部壓力而改變我們的行為時，就會發生社會整合。 社會從眾並不意味著真正的內部變化，而是調整行為以適應外部需求。 沒有內在的動機，而是融入的願望。
當然，當我們屈服於他人時，這種表面的接受可以通過避免衝突和分歧讓我們的生活更輕鬆。 然而，社會從眾的問題在於它阻止我們真實地生活，無法忠於自己，而這對於找到我們的生活方式是絕對必要的。 遵從的代價是放棄我們的真實性。
活在別人的影子裡，順從他們看待世界的方式，這不是生活。 當我們試圖模仿別人的模樣時，我們就看不到自己是誰了。
1.嚴重抑鬱症。 當我們盲目地追隨社會的期望時，我們最終可能會失去生活的意義。 循規蹈矩使我們與自己、與我們的情感、幻想和慾望脫節，因此隨著時間的推移，我們會患上抑鬱症，這是無法理解我們想要和需要的結果。
2、迷失自我。 社會從眾可以令人欣慰，因為它會像平靜的大海一樣產生安全感，但從長遠來看，我們會發現不斷從眾的局限性。 我們堅持他人並否認我們的個性的時間越長，我們就越被迫與我們自己分離。 這會導致一種超然和人格解體的感覺。 只有當我們審視自己，關注我們需要和想要的東西時，我們才能有清晰的想法。
3.阻礙個人成長。 屈服於他人的意願可能很誘人，因為這會阻止我們做出決定，但屈服於我們自己的生活會讓我們無法成長。 社會整合阻止我們找到自己的聲音。 就好像我們擱置了自己的生活，因為我們幾乎沒有做出任何決定，而是滿足於現狀。
4. 依賴他人。 從本質上講，從眾是按照別人為我們計劃的生活。 總是有人告訴我們，在情緒順從的情況下，我們應該怎樣做，怎樣想，甚至怎樣感受。 當我們不習慣做決定時，我們會變得依賴周圍的人，越來越減少我們的自主性、獨立性和自由。
5. 重要的不一致。 當我們必須不斷調整以適應其他人的需求時，很難保持一致。 社會循規蹈矩阻礙我們發展我們的生活計劃並遵循它。 事實上，它讓我們不斷追求他人的想法、計劃和目標，這對我們的生活幾乎沒有任何價值或滿足感。 相反，當我們掌控自己的命運、設定目標並設計實現目標的計劃時，真正的穩定就會出現。
從眾意味著讓自己屈服於他人的想法，這給自我表達和個人自由留下了很小的空間。 決定尋求他人的認可和認可會阻止我們做真實的自己。 社會循規蹈矩給自主思考留下了很小的空間，並拖累了決策過程。 當我們忙於考慮別人想要什麼時，我們就不太注意自己想要什麼。
因此，做真實的自己意味著逆潮流而動，願意麵對沖突。 要掌控我們的生活，我們必須找到一種方式來表達自己並追求我們需要和想要的東西。 真正的幸福來自與我們內心的聯繫。 我們需要更加信任自己並開始傾聽自己的聲音，而不是依賴外部驗證。 追求我們的激情，塵埃落定我們的夢想，並找到追求我們目標的勇氣。
來源：
Stallen, M. & Sanfey, AG (2015) 社會整合的神經科學：對基礎研究和應用研究的影響。 面前。 神經科學.; 9:10.3389。
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