我們傾向於認為童年是一個田園詩般的階段，沒有煩惱和問題。 事實上，根據加州大學進行的一項研究，許多父母往往會低估孩子的擔憂和負面情緒。
毫無疑問，童年是人生中一個美好的階段，但也可能非常艱難。 孩子們正在學習如何環遊世界，他們面臨著許多挑戰，而且他們幾乎每天都在變化。
因此，根據聯合國兒童基金會的一份報告，13 至 10 歲的青少年中有 19% 患有精神障礙也就不足為奇了。 這個數字在西班牙上升到 20,8%，是歐洲兒童精神病理學患病率最高的國家。
不幸的是，這些兒童和青少年中只有 20% 得到了充分的治療，根據美國心理學協會，這警告我們正在經歷一場名副其實的兒童心理健康流行病。
不幸的是，許多父母等待太久才尋求心理幫助。 意識到孩子斷了胳膊或腿需要緊急治療很容易，但心理症狀更難以捉摸，因此父母可能會將其與“年齡的東西”混淆或認為“會通過他”。 然而，心理幫助越晚，問題就越根深蒂固，影響也越大。
什麼時候帶孩子去看心理醫生？
1. 回歸早期發展階段
在許多情況下，退行行為是孩子需要心理學家幫助的第一個警告信號。 當小孩子壓力很大時，他們會回到發育的早期階段以更加自信，因此他們會失去所學的技能。 他們經常再次尿床，重溫分離焦慮，噩夢迴歸，或者更頻繁和更激烈的爆發。 這些回歸到早期發展階段是尋求幫助的一種方式。
2.孩子習慣的改變
所有兒童都會出現生長突增，並且會經歷比平時吃得更多或食慾不振的時期。 但是，如果您發現自己的飲食或睡眠習慣發生了持續超過兩週的重大變化，那麼嘗試了解原因很重要。 入睡困難、頻繁的夜驚和噩夢可能表明更深層次的心理問題，這些問題通過他們的睡眠和飲食習慣的這些變化表現出來。
3.過度恐懼和擔憂的出現
童年不是一個無憂無慮的時期。 孩子開始擔心周圍的世界是正常的，尤其是在他們長大後。 如今，他們的思想時常飄向流行病或戰爭，並表現出一些恐懼和不安全感。 但如果這些擔憂和恐懼過度，以至於影響他們的情緒平衡或限制他們的日常活動，則有必要帶孩子去看心理醫生，以防止出現更嚴重的問題，例如焦慮症或恐懼症。 .
4. 社會隔離
一些兒童和青少年往往比其他人更孤僻和孤僻，所以他們喜歡獨處。 如果您注意到您的孩子花太多時間獨處，與朋友保持距離並拒絕同齡人的接近，他可能正在經歷衝突情況，患有抑鬱症或被欺負。 在抑鬱症的情況下，這種孤立通常伴隨著對他們以前喜歡的活動的明顯不感興趣，例如一個喜歡出去玩的孩子，現在不想出去玩了。
5. 易怒或攻擊性增加
在兒童和青少年中，心理障礙可以表現為焦慮、易怒和衝動反應等症狀。 部分原因是參與自我控制的大腦前額葉區域尚未完全發育，因此孩子們很難抑制自己的衝動。 此外，兒童和青少年在面對挫折時也會感到更大的挫敗感，這可能表現為破壞性行為。 在某些情況下，他們還可以自殘，這是他們在這個階段的生活中越來越常見的問題，他們求助於緩解他們所經歷的情緒緊張。
6. 學校問題
如果兒童或青少年開始在學校出現問題，則必須找出原因。 當孩子們開始上學時，就會發現諸如多動症、閱讀障礙、書寫困難或學習困難等疾病。 此外，如果孩子們過得不好，他們很可能很難跟上班級的步伐，因此他們的學習成績會受到影響。 在其他情況下，這些問題可以通過與老師或同學的攻擊性行為表現出來。 因此，及時了解孩子的行為和學習成績非常重要。
7. 軀體變化
很多時候，孩子們找不到合適的詞來表達他們的感受或擔憂，因此他們最終將心理困擾軀體化。 頻繁的頭痛、斑禿、胃腸道或皮膚問題以及神經抽搐是情緒困難表現出來的一些方式。
如果有疑問，最好尋求心理學家的幫助。 重要的是，父母要避免災難性的想法，不要相信如果他們帶孩子去看心理醫生，其他人會給他貼上污名化的負面標籤。
尋求專業幫助並不一定意味著兒童或青少年需要接受長期的心理健康治療。 許多案例可以通過幾次諮詢和/或家庭干預來解決。 真正的問題不是尋求幫助，因為情況可能會變得更糟。
因此，及時了解孩子的擔憂很重要。 支持他們，表現出同理心，讓他們知道當他們遇到問題時可以依靠你。 如果孩子需要心理學家，請記住 “治療不適合精神錯亂的人。 它是為那些想要掌控自己情緒的人準備的”， 正如該行業的專業人士所說。
來源：
(2022) Estado Mundial de la Infancia 2021。 在： 聯合國兒童基金會.
拉加圖塔，KH； Sayfan, L. & Bamford, C (2012) 你知道我的感受嗎？ 與孩子的自我報告相比，父母低估了擔憂而高估了樂觀。 實驗兒童心理學雜誌; 113（2）：211-232。
DeAngelis, T. (2004) 兒童的心理健康問題被視為“流行病”。 APA; 35（11）：38。
入口處 帶孩子去看心理醫生的7個警告信號 公共服務入門 心理學的角落.
