從衝浪訓練到水桿，根據 Gympass 平台最有趣的水上健身運動
米蘭，17年2022月XNUMX日 - 現在我們可以說：夏天快到了！ 為什麼不利用運動來保持運動，同時享受樂趣呢？ 事實上，水道可以降低身體的溫度，從而更好地承受熱量，同時減少重力和關節的負荷； 但也不乏令人興奮的室內訓練，這對於在“跳入”大海之前完全安全地開始新的運動（如衝浪）至關重要。
健身通行證全球最大的企業福利平台，已確定其合作夥伴中心 5 在水中和水中進行的活動 感覺已經在夏天：
水上時光
全新的水上健身系統，讓您在短時間內恢復體質！ Aquatime 在配備 22 個臭氧水力按摩噴頭的獨立客艙內提供水上自行車活動。 除了在水中運動產生的按摩作用外，噴射器還對腿部皮膚進行排水和排毒作用，從腳踝到腰部照顧身體，對塑造身體產生重要作用。 對抗脂肪團的最佳運動！
地點：AQUATIME Water Fitness di Prati - 羅馬
水上桿健身房
對於那些想敢於挑戰的人，還有 Aqua Pole Gym，顧名思義，它包括在水中練習鋼管舞，並配有一根浸入池中的鋼管。 這是一項涉及整個身體的水上運動，可讓您纖細手臂、調整身體並讓腹部更加塑形。 肌肉始終處於緊張狀態，不受重力和水的阻力，保證真正的肌肉強化和調理，在此期間您可以燃燒多達 500 卡路里的熱量。
地點：Castel San Giovanni Activa Piacenza 的游泳池 - Castel San Giovanni, PC
美人魚
它看起來像一個夢，但事實並非如此。 對於沒有經驗的人來說，美人魚是一門起源很遠的水生學科（出生於 1900 年代初期），它基於美人魚典型的波浪運動，包括穿著漂亮的尾巴游泳。 這樣，手臂、腹部、臀部和腿部的訓練就更加激烈和有效。 這項活動將呼吸和放鬆技巧與不同的游泳方式相結合，從而改善與水的關係並刺激心臟的有氧功能。
地點：享受運動 - Cernusco sul Naviglio, MI
划船
如果說划船在過去五年中吸引了越來越多女性的關注，那麼在意大利選手 Federica Cesarini 和 Valentina Rodini 在東京奧運會上奪冠之後，今天的最新趨勢是室內划船：一項融合了划船和健身的運動一堂課，我們一起划船，就像在船上一樣，但是隨著音樂的節奏，坐在一個叫做划船機的工具上。 結果是一個引人入勝的團體鍛煉，適合所有需求，它和諧地調節，提高協調性，讓你燃燒大量的卡路里！
地點：Bossy - 米蘭
衝浪訓練
水上運動很棒，但也很累和復雜，因為它們需要力量來划船，平衡以保持站立，同時在波浪中保持站立，並且腿部的力量不能屈服於擺動。 所以要好好修煉，不然的話，恐怕連巔峰都達不到！ ECCO 然後 一項專門針對水上運動愛好者的新鍛煉：衝浪訓練，這是一項室內課程，可讓您模擬海上活動，並在板上進行一系列練習，專門用於激活核心並通過全身參與來穩定肌肉。
地點：Cryovis - 米蘭
關於 Gympass
Gympass 是一個 360° 的企業健康平台，它為每個人打開健康之門，使其具有普遍性、吸引力和可訪問性。 世界各地的企業都依靠 Gympass 的多樣性和靈活性為員工的健康和幸福做出貢獻。 Gympass 擁有超過 50.000 名健身夥伴、1.300 節在線課程、2.000 小時的冥想、每週 1 對 1 的治療課程和數百名私人教練，支持任何類型的健康之旅。 Gympass 合作夥伴包括來自北美、南美和歐洲等不同市場的最佳健康服務提供商。 主要的
信息： https://site.gympass.com/it
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