ווער עס יז וואס האט אלץ געפאלן אין ליבע ווייסט אַז אין די ערשטער מאָומאַנץ אַז איר טיילן מיט דיין שוטעף, איר וואָלט ווי צו ווערן איין איינס. עס פרוווט צו פאַרלייגן אַ גוטע שייכות פון קאַמפּליסיטי און האַרמאָניע, פילן אַן ינסטינגקטיוו אַטאַטשמאַנט צו די נייַ-געבוירן שייכות. דעם פרענזי און ענטוזיאַזם זענען פאַדינג מיט די צייט, לעגאַמרע נאָרמאַל. אָבער, ווען דאָס קען נישט פּאַסירן און, אויף די פאַרקערט, עס יקספּאַנשאַלי ינקריסיז די אָפענגיקייַט פון בלויז איינער פון די פּאַרטנערס צו די אנדערע, מיר זענען פייסט מיט די פסיכאלאגישן שטאַט דיפיינד ווי דיספאַנגקשאַנאַל אַפעקטיוו אָפענגיקייַט.
דעריבער, אויב אין די אָנהייב פון אַ ליבע געשיכטע, אַ מין פון אַדיקשאַן איז גערעכנט מער ווי נאָרמאַל, נאָך די פאַסע פון די ליבע ידילל, עס ווערט אַ צושטאַנד אין וואָס איר האָבן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט. אַלע דעם קענען פּאַסירן ספּעציעל אין דעם בייַזייַן פון אַ אַזוי גערופענע "נאַרסיסיסט"הייסט אַ מענטש וואָס טענדז צו פּריווייל איבער די אנדערע מיט זייַן תאוות און באדערפענישן, עקסערסייזינג אַ קאָנטראָל מער אָדער ווייניקער קענטיק אין די מיינונג פון די אַרום אים.
דאָס איז וואָס עס איז וויכטיק צו קענען צו דערקענען אויב דיין שייכות פאַלן אין די פעלד פון "טאַקסיק שייכותאון אויב איר האָט יקספּיריאַנסט אַ שייכות וואָס האט געפֿירט צו אַ פאַקטיש אַדיקשאַן. עס איז געמיינט צו זיין ענלעך צו מעדיצין אָדער אַלקאָהאָל אַדיקשאַן, ווייַל יענע וואָס ליידן פֿון אים געפֿינען ווי אַ סיבה פֿאַר לעבעדיק פּונקט דער "מאַטעריע", אין דעם פאַל די "פּסעוודאָ ליבע" פֿאַר די שוטעף.
די סיבות פון עמאָציאָנעל אָפענגיקייַט
לאָמיר אָנהייבן צו זאָגן אַז קיין איינער קען זיין גאָר ימיון פון עמאָציאָנעל אַדיקשאַן און מיר טאָן ניט נאָר רעדן וועגן וואָס אַקערז אין די אָנהייב פון אַ שייכות, אָבער וואָס עקספּערץ דעפינירן ווי "דיספאַנגקשאַנאַל". אין אלגעמיין, איינריכטונגען פון יענע וואָס ליידן פון עמאָציאָנעל אָפענגיקייַט קאָראַספּאַנדז טייל צו יענע פון די איצטיקע אָפענגיק פּערסאָנאַליטי דיסאָרדער. פאקטיש פֿאַר די מענטשן, זייער זיך-שאַצן, פּערזענלעכקייט און זיך-שאַצן זענען לינגקט צו דעם בייַזייַן פון איינער שטאַרק און סטאַביל שייכות.
הינטער די דיסאָרדערס, עס זענען סיבות וואָס קענען פירן צו דעם צושטאַנד גרינגער ווי אנדערע. רובֿ פון די סיבות פון עמאָציאָנעל אָפענגיקייַט זענען צוריק צו דער ינטשילדהאָאָד פון די אָפענגיק מענטש.
- אָוווערפּראַטעקטיד (ערשטע) קינדער: אפילו הייַנט, פילע עלטערן מאַכן די גרייַז פון נעמען דעם אָרט פון זייער קינדער צו מאַכן דיסיזשאַנז. אַלע דעם האָבן האַכלאָטע אין אַדאַלטכוד. אַזוי, רובֿ פון די אַפעקטיוו אַדיקץ קער זיך נישט קענען צו האַנדלען ינדיפּענדאַנטלי און זיי דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך מיט עמעצער זאָגן זיי וואָס צו טאָן.
- יענע וואָס האָבן געליטן די טראַוומע פון אַבאַנדאַנמאַנט: זע די געפיל פוןאַבאַנדאַנמאַנט זינט קינדשאַפט עס פירט צו צוויי גאָר אַנדערש ביכייוויערז. דער ערשטער איז אַז פון פעלן פון צוטרוי אין אנדערע און אַ באַשערט אָפּזאָג צו טייז, בשעת די רגע איז אַז פוןכּמעט מאָרביד אַטאַטשמאַנט צו די שוטעף, אַקסעפּטינג עפּעס אין סדר נישט צו האָבן צו לעבן אַן אַנדער צעשיידונג.
- יענע וואס קענען נישט זיין אַליין: דעם קוואַליטעט קענען זיין פרייַ פֿון דער קינדשאַפט פון דער עמאָציאָנעל אָנגעשטעלטער. אין פאַקט, פילע מענטשן אין אַדאַלטכוד האָבן ערנסט שוועריקייטן צו זיין אַליין און דעריבער טענד צו טאָן ויסשליסיק צוטרוי און צו ווערן אַטאַטשט צו די שוטעף טראָץ די ריסקס אַז דאָס ינטיילז. ווייל איר זענט אין אַ שייכות - כאָטש דאָס קען זיין גערעכנט ווי טאַקסיק און ברענגט אַ ביסל אָדער קיין גליק - עס איז גענוג צו באַפרייַען די מורא פון די אַפעקטיוו אַדיקץ פון לעבעדיק אָן עמעצער ביי זייער זייַט.
וויסן אויב איר ליידן פון עמאָציאָנעל אָפענגיקייַט: די סימפּטאָמס
ווירקעוודיק אָפענגיקייַט קענען ווערן אַ האַלב-פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד ווען די שייכות מען איז ווי איז געזען ווי דער בלויז סיבה הינטער זיין לעבן. צו דערקענען אויב איר ליידן פון דעם פסיכאלאגישן שטאַט אַ פאַרשיידנקייַט פון סימפּטאָמס אַז איר קענען געפֿינען.
- די ימאָושאַנז פון די שוטעף פון די שוטעף זענען פּרייאָראַטייזד און זיי לאָזן זייער אייגן: עס איז אמת אַז ווען דער גליק פון אַ שוטעף איז אויך ונדזערער, מיר קענען רעדן פון אמת ליבע. מען טאָר אָבער קיינמאָל פאַרלירן די געפילן און ימאָושאַנז פון די אויגן, ווייַל ווען דאָס כאַפּאַנז, עס מיטל אַז איר זענט גאָר קאַנסאַלד זיך פֿאַר אן אנדער מענטש.
- איר קענט נישט מאַכן דיסיזשאַנז ינדיפּענדאַנטלי: מאַכן יעדער ברירה, פֿון די מערסט וויכטיק צו די מערסט נישטיק, איז אוממעגלעך אויב איר טאָן ניט האָבן די האַסקאָמע פון דיין שוטעף.
- ווען איר זענט אַוועק פון דיין שוטעף, איר זענט באַזאָרגט צו פאַרלירן זיי: אַ מענטש וואָס איז אָפענגיק פֿון עמאָציאָנעל מיינונג, באַטראַכטן זיין שוטעף ווי יקערדיק צו האַלטן זיין פּסיכיש וואָג און קען נישט דערלאָזן דיסטאַנסע ווייַל דאָס איז אַ קעסיידערדיק מורא פון זיין פארלאזן.
- איר ניט מער אָפּגעבן צייט צו זיךדער פאַקט איז גלייַך לינגקט צו נישט טאָלערייטינג ווייַטקייט פון די שוטעף. אַזוי, די צייט פארבראכט אַליין, וואָס איז יקערדיק פֿאַר אַ געזונט און ניט-טאַקסיק שייכות, איז דראַסטיקלי רידוסט אָדער גאָר ילימאַנייטאַד, און די פערזענלעכע באדערפענישן זענען נישט מער צופֿרידן אין טערמינען פון רעקרייישאַנאַל אַקטיוויטעטן אָדער מיט פרענדז.
- דיין זעלבסט-שאַצן דעפּענדס אויף די משפט פון די אנדערע: די פּערזענלעכקייט פון יענע וואָס ליידן פון עמאָציאָנעל אָפענגיקייַט איז אַקליפּסיד מיט די פּאַרטער און אַזוי זייער זעלבסט בטחון.
- שטענדיק נעמען די שולד: ווען אַ באַשלוס איז געמאכט אָן קאַנסאַלטינג מיט די אנדערע, איינער איז אַטיילד דורך שולד געפילן. פּונקט אַזוי, מען לייגט פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר קיין נעגאַטיוו געשעעניש אָדער סיטואַציע.
- ניט אַנדערש צו שטימען מיט אנדערעדאָס איז ווייַל אַן אַדיקטיד מענטש פילז נישט וויכטיק גענוג צו מאַכן זייער אייגן משפט.
ווי צו באַקומען אויס פון אַ סיטואַציע פון עמאָציאָנעל אָפענגיקייַט
דעפּענדינג אויף דעם פאַל און די שטרענגקייַט פון דרוק בעשאַס די לעבן פון די פּאָר, צו באַקומען אויס פון אַ צושטאַנד פון עמאָציאָנעל אָפענגיקייַט, אַ דרך צו זיין טאַקאַלד טייל אַליין און טייל באגלייט דורך אַ מומכע, דורך די סייקאָוטעראַפּי.
1. דערקענען און אָננעמען וואָס איינער יקספּיריאַנסט
ווי מיט אַלע אַדיקשאַן, דער ערשטער שריט צו נעמען זיך שלייף עס באשטייט אין זייער דערקענונג. פארשטאנד און אַדמיטינג אַז איר זענט אַ קאָרבן פון אַ אַדיקשאַן, אין דעם אַפעקטיוו פאַל, עס איז יקערדיק צו אָנהייבן אַ ווערק מיט און אויף זיך און פרעגן פֿאַר הילף. דער עמאָציאָנעל נאַרקאָמאַן קען כּמעט ינסטינגקטיוולי זוכן שייכות מיט מענטשן וואָס אָוווערוועלם אים און וואָס טאָן ניט מייַכל אים ווי ער דיזערווז. דעריבער, עס דאַרף אָנהייבן צו דערקענען דעם סיטואַציע, אָננעמען עס און אָנהייבן אַ פאָרשונג אויף וואָס דאָס כאַפּאַנז.
2. לערן צו זיין אַליין
וועלכער די אַנדערלייינג סיבות וואָס האָבן געפֿירט צו אַ אַדיקטיוו צושטאַנד, עס איז קלאָר אַז יענע וואָס ליידן פון אים געפֿינען באַזונדער שוועריקייטן בלייבן אין איינזאמקייט. זייַענדיק אַליין ז די מענטשן אַ מין פון גערודער וואָס קענען ווענדן אין מורא, דייַגעס און נויט. אַלע דעם מאכט זיי פילן די נויט צו "צוטשעפּען זיך" צו עמעצער אַנדערש, מיט די ריסקס אַז דאָס ינטיילז. צו באַקומען אויס פון אים, די עמאָציאָנעל נאַרקאָמאַן מוזן לערנען אַ ניט צו לעבן דורך שפיגלט ליכט, אָבער צו זיך באַשליסן. צו טאָן דאָס, ער מוזן פאַרברענגען אַליין מיט זיך און זען לאָונלינאַס נישט ווי אַ נייטמער, אָבער ווי אַ געלעגנהייַט צו גאָר וויסן זיין ינער זיך.
3. פאָרשונג די סיבות וואָס געפֿירט צו אַדיקשאַן
אויבן אַלע, די לעצטע פאַסע זאָל ניט זיין פייסט אַליין אָבער מיט די הילף פון אַ מומחה אין דער סייקאָוטעראַפּי דרך. טאָמער מיר האָבן געפֿאַלן אין עמאָציאָנעל אָפענגיקייַט ווייַל מיר האָבן פאַלש געדאַנק פון ליבע, רעכט צו סטערעאָטיפּעס אַז עקסיסטירן זינט קינדשאַפט. אָדער, עס געטראפן ווייַל פון אַ פאַרלאָזן אָדער וואָס איר קען נישט פירן זייער ימאָושאַנז ריכטיק. אַמאָל די סיבה הינטער די טייפּס פון ביכייוויערז איז גילוי, עס וועט זיין גרינגער צו אַרבעטן אַליין זעלבסט זיכערקייט און אויףאַסערטיוונאַס פון פּערזענלעכקייט e פון זייער געדאנקעןווי אויך מאַדאַפייינג די עראָוניאַס קאַנסעפּס פון ליבע און שייכות.
