Ukuphupha ngokuba nethumba akumnandi ke ukuvuka unomsindo kwaye uphazamisekile emva kokuba iphupha elinjalo liqhelekile! Ungangathethi kwaye ungxole okanye ungalila iinyembezi: ezi ziindlela eziqhelekileyo zokuphendula. Qonda yintoni ebangela eli phupha kwaye into ongazi nto ofuna ukukuxelela yona ibalulekile ukoyisa uxinzelelo lokuqala. Kwaye ukuba uziva ufuna ukukhala, ncuma, kuba ayisiyonto imbi leyo!
Ukuphupha unethumba kunokuba buhlungu
Ukuphupha ukuba nethumba ayilophupha njengamanye. Kuyaphazamisa kwaye unako. uzifumanise uvusa ukujongana noloyiko lokuba le iyinyani okanye sisibikezelo. Ndiziva ndingena ixhala kuyinto eqhelekileyo le, kodwa khumbula ukuba sithetha ngayo iphupha elitolikwa oko akuthethi kuthi uyakubethwa sisifo. Ukuba uphuphe ukuba unethumba I-psyche yakho ikuthumela umqondiso: ukuba uhlangabezana nempilo yakho. Into ingqondo nomzimba wam ozama ukukuxelela yona kukuba indlela ophila ngayo ayikufanelanga kwaye inokubangela lonto ukuphazamiseka ukungabikho zingqondweni kunye neengozi kubomi bakho bemihla ngemihla. Indlela yokuphila inokubandakanya indawo ezahlukeneyo kakhulu, ukusuka emsebenzini ukuya kuthando. Ukuphupha ithumba liphupha elidibanisa ngqo nelethu emozioni Nzulu kakhulu. Njengamaxesha onke iinkcukacha zinjalo. zibalulekile kwaye iinkcukacha zenza umahluko ekuchazeni iphupha. Ilungu elichaphazelekayo linokutyhila okuninzi kwakho emozioni! Ngayiphi na imeko, iphupha alidibananga nesigulo sokwenyani kodwa kunoko yinto ekuzama ngaphakathi ukukuxelela yona, umyalezo onuka uloyiko kunye nokungoneliseki, woloyiko, uxinzelelo, uxinzelelo kunye nosizi. Gxila kwelakho imood kubalulekile ukubeka iphupha ngendlela eyiyo kwaye ulitolike ngeyona ndlela ifanelekileyo.
Ilungu elichaphazeleke ngenxa yethumba kubalulekile ekutolikeni iphupha
Khumbula ukuba leliphi ilungu phupha, wachukunyiswa yi ithumba kubaluleke kakhulu ekutolikweni kwayo ngokuchanekileyo. Ukuba uphuphe ukuba ne- umhlaza wemiphunga, kunokwenzeka ukuba uzive uxinekile ngumntu okanye yimeko, nakweyiphi na intsimi, usebenza njengeemvakalelo. Kusenokwenzeka ukuba iphupha elo libonakalisa elakho ixhala idityanisiwe: ukuba uyi ukutshaya kwaye ungathanda ukuyeka kuyinto eqhelekileyo ukucinga ephupheni iziphumo eziyingozi ngenxa yobunzima bokuvalelisa kokubi. Ukuba, kwelinye icala, ephupheni ithumba lakho allo iqolo, Kukho into enamandla okwenza ukuba ulahlekelwe ngumdla wokutya okanye unomdla kwinto de kube kutshanje ibalulekile kuwe. Ngokubanzi, isisu lilungu apho uloyiko kunye noxinzelelo kugxilwe khona, njengengqondo. Kodwa ukuba uphuphe ukuba unethumba ubuchopho oko kuthetha ukuba uhamba umzuzu onzima ebomini bakho, okokuqala kwesikhuthazi kunye uyilo. Ukuba ithumba al sine ubonakalisa ingxaki yobufazi kunye neyona ndawo yakho yangaphakathi. Kwangokunjalo, umhlaza wesibeleko ubonakalisa ubunzima bokulandela izicwangciso zakho. Abasetyhini abaninzi abafuna umntwana kodwa baziva bengenako ukuba ngoomama banokuba nohlobo lwamaphupha anje. Kwimeko nayiphi na into, kukho enye into ekufuneka uyiqwalasele: ngokuqhelekileyo uvuka phakathi kweli phupha uloyiko kwaye uxinezelekile. Kodwa ukuba uphuphe ukuba unethumba kwaye walidlulisa ephupheni, oko kuthetha ukuba uziva ngathi isisombululo sikufuphi kwaye into ekuxhalabisayo sele iza kusonjululwa.
Amanani oza kuwadlala ukuba uphuphe ukuba unethumba
Ukuba uphuphe ukuba unethumba, jonga kwindawo elungileyo: ungadlala amanani kwilotto kwaye mhlawumbi ungonwabela impumelelo. Nazi ezokudlala: ngokwefayile ye- Igrimace yeneapolitan inani elidityaniswe nethumba leli 72. Kungcono ukuzama nge 32 ukuba ngumhlaza webele ngelixa 55 ukuba uphuphe ukuba unethumba ebuchotsheni.
Umthombo wenqaku Alfeminile
