Il ubunzima obufanelekileyo babantwana ayilulo uphawu lwexabiso elipheleleyo: ukubala ubunzima obulungileyo, enyanisweni, kuhlala kufanelekile ukuqaphela izinto ezininzi ezinje ubudala kunye nobudlelwane nokuphakama. Ukukhula komntwana kwiminyaka yakhe yokuqala yobomi kubaluleke kakhulu kwaye kunxulumene ngokusondeleyo umsebenzi womzimba kunye nokutya okunempilo.
Ukuze umntwana wakho akwazi khula usempilweni, kulungile ukwazi ukuba bungakanani ubunzima bakho obufanelekileyo, ukuba ufunde ukubala ubungakanani bomzimba kunye nokwazi ukufunda iitafile kunye neepesenti zokukhula. Ngokucacileyo, ukubeka esweni ubunzima obufanelekileyo babantwana-kuba akukho mithetho ipheleleyo- kusoloko kulungile ukukwazi thetha nogqirha wabantwana wentembeko.
Ke masizame kunye ukuqonda ukubala njani ubunzima obufanelekileyo yabantwana, kufanele ukuba yintoni ngokweetafile zoMbutho wezeMpilo weHlabathi kwaye kanjani ukubala iipesenti yokukhula.
Babalwa njani ubunzima obulungileyo babantwana?
Masiphinde kwakhona: ubunzima obufanelekileyo babantwana ayiloxabiso elikhethekileyo nelingagungqiyo, kodwa isibonakaliso ngokubanzi. Into ekubhekiswa kuyo njengobunzima obufanelekileyo okanye ubunzima obulungele abantwana ingaphezulu kwe Uluhlu lwamaxabiso ezibonisa ukuba bungakanani ubunzima obuqhelekileyo kufanele ukuba kubudala obunikiweyo. Musa ukothuka, ke, ukuba umntwana wakho unjalo ayingqinelani ncam kubunzima obubonisiweyo!
I iiparameter ezininzi zokuqwalaselwa ukubala ubunzima obufanelekileyo babantwana bubude kwaye, ukuqala kunyaka wesibini wobomi, isalathiso sobunzima bomzimba (ekwabizwa ngokuba BMI). Ukubala ubunzima bomzimba, hlula nje ubunzima bomntwana (ibonakaliswe ngeekhilogram) ukuphakama (kwisikwere seemitha).
Ukuqala kwezi datha kunokwenzeka Bala ukukhula kwepesenti, elo linqanaba lesalathiso seeparameter eziqwalaselwe "njengesiqhelo" esekwe kumagophe okukhula aveliswe kukuqwalaselwa kwabemi ukususela ekuzalweni ukuya kwiminyaka engama-20. Ukufunda iitafile zepesenti akwenziwanga kwangoko: kwimihlathi elandelayo siza kuchaza indlela yokwenza.
Ubunzima obufanelekileyo beentsana ekuzalweni nakwiinyanga zokuqala zobomi
Usana, ngexesha lokuzalwa, kufuneka libe nobunzima obunempilo phantse 3200-3400 iigrem, kodwa inokuthathwa njengobunzima obuqhelekileyo ukuba inobunzima phakathi kwama-2500 kunye nama-4500 amagremu. Ukuba ubunzima bosana olusandul 'ukuzalwa bungaphantsi kwe-2500 gram kuya kufuneka buqwalaselwe ukutyeba, ukuba ingaphezulu kwe-4500 gram ukutyeba kakhulu.
Njengokuphikisana njengoko kubonakala ngathi, kwiintsuku zokuqala zobomi ubunzima bomntwana ithambekele ekubeni yehle nge-5-7%, kodwa-ukuba utyisiwe-phinda ubuye ubunzima obulahlekileyo kwiintsuku ezili-15 ubudala. Ukusukela ngoko kude kube yinyanga yesithandathu, iya kuhlala ikhula malunga Iigram ezingama-150 ngeveki. Ngokuhambelana, kwinyanga yesihlanu ubudala, ubunzima bayo bufanele ukuba kabini xa kuthelekiswa nokuzalwa.
Ubunzima obufanelekileyo kubantwana ukuya kuthi ga kwiminyaka eli-10
Ukuqala ukusukela kunyaka wokuqala ubudala, ubunzima obufanelekileyo bomntwana bumalunga kathathu ubunzima bokuzalwa. Ukuqala kwi Iinyanga ze18Endaweni yoko, ukukhula kobunzima kuqala ukucotha, ngesiqhelo ukuma komzimba engafanele yoyikise umzali.
Phakathi kweminyaka emibini (apho ubunzima bujika buye kane xa kuthelekiswa nokuzalwa) kunye neminyaka emi-5, ubunzima bomntwana buyanda ngaphantsi kwe-2 kg ngonyaka, ngelixa ukusuka kwiminyaka emi-5 ukuya phambili, izinga lokukhula liqala ukunyuka kancinci kancinci, ngo malunga ne-2,4 kg ngonyaka de kube kukufikisa.
Ubude kunye nobunzima azisoloko zikhula ngokulinganayo, kwaye oku kungakhokelela-kwiminyaka emithandathu ubudala-ukuya kwi-a ukwanda kwesalathiso sobunzima bomzimba (ethi, njengoko besitshilo, ixhomekeke kubudlelwane phakathi kobunzima nokuphakama).
Iitafile zobunzima obufanelekileyo bamantombazana kunye namakhwenkwe
Kuluhlu olungezantsi sinika ingxelo, ngenjongo yolwazi kuphela, uluhlu lwamaxabiso obunzima obufanelekileyo bamakhwenkwe kunye namantombazana ngokunxulumene nobudala kunye nesihlobo izikhombisi zokuphakama. Njengoko sele kukhankanyiwe, azikho amaxabiso apheleleyo kunye nokuvavanya imeko yezempilo kunye nenqanaba lokukhula rhoqo komntwana wakho kuhlala kulungile. thetha nogqirha wabantwana, eya kuthi ithathele ingqalelo imeko ethile.
Ubunzima - itheyibhile yokuphakama yamantombazana
| Age | U bunzima | ubude |
| Ekuzalweni | 2,3 - 4,4 kg | 44,7 - 53,6 cm |
| Unyana oyintombazana onenyanga enye | 3,0 - 5,7 kg | 49,0 - 58,2 cm |
| Iinyanga ezi-2 ubudala umntwana oyintombazana | 3,8 - 6,9 kg | 52,3 - 61,7 cm |
| Iinyanga ezi-3 ubudala umntwana oyintombazana | 4,4 - 7,8 kg | 54,9 - 64,8 cm |
| Iinyanga ezi-4 ubudala umntwana oyintombazana | 4,8 - 8,6 kg | 57,1 - 67,1 cm |
| Iinyanga ezi-5 ubudala umntwana oyintombazana | 5.2 - 9.2 kg | 58,9 - 69,1 cm |
| Iinyanga ezi-6 ubudala umntwana oyintombazana | 5,5 - 9,7 kg | 60,5 - 71,1 cm |
| Iinyanga ezi-7 ubudala umntwana oyintombazana | 5,8 - 10,2 kg | 62,0 - 72,6 cm |
| Iinyanga ezi-8 ubudala umntwana oyintombazana | 6,0 - 10,6 kg | 63,2 - 74,4 cm |
| Iinyanga ezi-9 ubudala umntwana oyintombazana | 6,2 - 11,0 kg | 64,5 - 75,7 cm |
| Iinyanga ezi-10 ubudala umntwana oyintombazana | 6,4 - 11,3 kg | 65,5 - 77,2 cm |
| Iinyanga ezi-11 ubudala umntwana oyintombazana | 6,6 - 11,7 kg | 67,1 - 78,5 cm |
| Iinyanga ezi-12 ubudala umntwana oyintombazana | 6,8 - 12,0 kg | 68,1 - 80,0 cm |
| Iinyanga ezi-15 ubudala umntwana oyintombazana | 7,3 - 12,9 kg | 71,1 - 83,8 cm |
| Iinyanga ezi-18 ubudala umntwana oyintombazana | 7,8 - 13,8 kg | 73,9 - 87,4 cm |
| Iinyanga ezi-21 ubudala umntwana oyintombazana | 8,2 - 14,6 kg | 76,5 - 90,7 cm |
| Iinyanga ezi-24 ubudala umntwana oyintombazana | 8,7 - 15,5 kg | 79,0 - 94,0 cm |
| Iinyanga ezi-27 ubudala umntwana oyintombazana | 9,2 - 16,4 kg | 80,5 - 96,0 cm |
| Iinyanga ezi-30 ubudala umntwana oyintombazana | 9,6 - 17,3 kg | 82,5 - 98,8 cm |
| Iinyanga ezi-33 ubudala umntwana oyintombazana | 10,0 - 18,1 kg | 84,3 - 101,6 cm |
| Iinyanga ezi-36 ubudala umntwana oyintombazana | 10,4 - 19,0 kg | 86,1 - 103,9 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-4 ubudala | 11,8 - 22,6 kg | 92,7 - 112,8 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-4 nesiqingatha ubudala | 13,54 - 23,08 kg | 96,17 - 113,41 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-5 ubudala | 14,34 - 24,94 kg | 99,35 - 117,36 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-5 nesiqingatha ubudala | 15,17 - 26,89 kg | 102,56 - 121,32 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-6 ubudala | 16,01 - 28,92 kg | 105,76 - 125,25 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-6 nesiqingatha ubudala | 16,86 - 31,07 kg | 108,88 - 129,08 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-7 ubudala | 17,73 - 33,37 kg | 111,87 - 132,73 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-7 nesiqingatha ubudala | 18,62 - 35,85 kg | 114,67 - 136,18 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-8 ubudala | 19,54 - 38,54 kg | 117,27 - 139,41 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-8 nesiqingatha ubudala | 20,53 - 41,45 kg | 119,66 - 142,45 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-9 ubudala | 21,59 - 44,58 kg | 121,85 - 145,36 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-9 nesiqingatha ubudala | 22,74 - 47,92 kg | 123,92 - 148,26 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-10 ubudala | 23,99 - 51,43 kg | 125,96 - 151,29 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-10 nesiqingatha ubudala | 25,35 - 55,05 kg | 128,15 - 154,58 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-11 ubudala | 26,82 - 58,72 kg | 130,72 - 158,13 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-11 nesiqingatha ubudala | 28,38 - 62,36 kg | 133,84 - 161,76 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-12 ubudala | 30,02 - 65,9 kg | 137,44 - 165,15 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-12 nesiqingatha ubudala | 31,7 - 69,26 kg | 141,09 - 168 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-13 ubudala | 33,41 - 72,38 kg | 144,23 - 170,2 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-13 nesiqingatha ubudala | 35,09 - 75,2 kg | 146,56 - 171,78 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-14 ubudala | 36,7 - 77,69 kg | 148,12 - 172,88 cm |
| Intombazana eneminyaka emi-14 nesiqingatha ubudala | 38,21 - 79,84 kg | 149,11 - 173,63 cm |
| Intombazana eneminyaka eli-15 ubudala | 39,59 - 81,65 kg | 149,74 - 174,15 cm |
| Intombazana eneminyaka eli-15 enesiqingatha | 40,8 - 83,15 kg | 150,15 - 174,51 cm |
| Intombazana eneminyaka eli-16 ubudala | 41,83 - 84,37 kg | 150,42 - 174,77 cm |
| Intombazana eneminyaka eli-16 enesiqingatha | 42,67 - 85,36 kg | 150,61 - 174,96 cm |
| Intombazana eneminyaka eli-17 ubudala | 43,34 - 86,17 kg | 150,75 - 175,1 cm |
| Intombazana eneminyaka eli-17 enesiqingatha | 43,85 - 86,85 kg | 150,85 - 175,21 cm |
| Amantombazana aneminyaka eli-18 ubudala | 44,25 - 87,43 kg | 150,93 - 175,29 cm |
| Amantombazana aneminyaka eli-18 nesiqingatha ubudala | 44,55 - 87,96 kg | 150,99 - 175,35 cm |
| Amantombazana aneminyaka eli-19 ubudala | 44,8 - 88,42 kg | 151,04 - 175,4 cm |
| Amantombazana aneminyaka eli-19 nesiqingatha ubudala | 44,97 - 88,8 kg | 151,08 - 175,44 cm |
| Amantombazana aneminyaka eli-20 ubudala | 45,05 - 89,04 kg | 151,11 - 175,47 cm |
Ubunzima - ukuphakama itafile abantwana
| Age | U bunzima | ubude |
| Ekuzalweni | 2,3 - 4,6 kg | 45,5 - 54,4 cm |
| Umntwana inyanga e-1 | 3,2 - 6,0 kg | 50,3 - 59,2 cm |
| Umntwana iinyanga ezi-2 | 4,1 - 7,4 kg | 53,8 - 63,0 cm |
| Umntwana iinyanga ezi-3 | 4,8 - 8,3 kg | 56,6 - 66,3 cm |
| Umntwana iinyanga ezi-4 | 5,4 - 9,1 kg | 58,9 - 68,6 cm |
| Umntwana iinyanga ezi-5 | 5,8 - 9,7 kg | 61,0 - 70,9 cm |
| Umntwana iinyanga ezi-6 | 6,1 - 10,2 kg | 62,5 - 72,6 cm |
| Umntwana iinyanga ezi-7 | 6,4 - 10,7 kg | 64,0 - 74,2 cm |
| Umntwana iinyanga ezi-8 | 6,7 - 11,1 kg | 65,5 - 75,7 cm |
| Umntwana iinyanga ezi-9 | 6,9 - 11,4 kg | 66,8 - 77,2 cm |
| Umntwana iinyanga ezi-10 | 7,1 - 11,8 kg | 68,1 - 78,5 cm |
| Umntwana iinyanga ezi-11 | 7,3 - 12,1 kg | 69,1 - 80,0 cm |
| Umntwana iinyanga ezi-12 | 7,5 - 12,4 kg | 70,1 - 81,3 cm |
| Umntwana iinyanga ezi-15 | 8,0 - 13,4 kg | 73,4 - 85,1 cm |
| Umntwana iinyanga ezi-18 | 8,4 - 9,7 kg | 75,9 - 88,4 cm |
| Umntwana iinyanga ezi-21 | 8,9 - 15,0 kg | 78,5 - 91,7 cm |
| Umntwana iinyanga ezi-24 | 9,3 - 15,9 kg | 80,8 - 95,0 cm |
| Umntwana iinyanga ezi-27 | 9,7 - 16,7 kg | 82,0 - 97,0 cm |
| Umntwana iinyanga ezi-30 | 10,1 - 17,5 kg | 84,1 - 99,8 cm |
| Umntwana iinyanga ezi-33 | 10,5 - 18,3 kg | 85,6 - 102,4 cm |
| Umntwana iinyanga ezi-36 | 10,8 - 19,1 kg | 87,4 - 104,6 cm |
| Umntwana iminyaka emi-4 | 12,2 - 22,1 kg | 94,0 - 113,0 cm |
| Umntwana iminyaka emi-4 nesiqingatha | 14,06 - 22,69 kg | 97,48 - 114,19 cm |
| Umntwana iminyaka emi-5 | 14,86 - 24,46 kg | 100,33 - 117,83 cm |
| Umntwana iminyaka emi-5 nesiqingatha | 15,67 - 26,32 kg | 103,2 - 121,47 cm |
| Umntwana iminyaka emi-6 | 16,5 - 28,27 kg | 106,1 - 125,11 cm |
| Umntwana iminyaka emi-6 nesiqingatha | 17,37 - 30,33 kg | 109,03 - 128,74 cm |
| Umntwana iminyaka emi-7 | 18,26 - 32,53 kg | 111,95 - 132,33 cm |
| Umntwana iminyaka emi-7 nesiqingatha | 19,17 - 34,88 kg | 114,79 - 135,84 cm |
| Umntwana iminyaka emi-8 | 20,11 - 37,42 kg | 117,5 - 139,25 cm |
| Umntwana iminyaka emi-8 nesiqingatha | 21,08 - 40,15 kg | 120,04 - 142,53 cm |
| Umntwana iminyaka emi-9 | 22,08 - 43,07 kg | 122,4 - 145,66 cm |
| Umntwana iminyaka emi-9 nesiqingatha | 23,11 - 46,16 kg | 124,59 - 148,65 cm |
| Umntwana iminyaka emi-10 | 24,19 - 49,42 kg | 126,67 - 151,53 cm |
| Umntwana iminyaka emi-10 nesiqingatha | 25,35 - 52,79 kg | 128,71 - 154,37 cm |
| Umntwana iminyaka emi-11 | 26,6 - 56,26 kg | 130,81 - 157,27 cm |
| Umntwana iminyaka emi-11 nesiqingatha | 27,96 - 59,78 kg | 133,1 - 160,35 cm |
| Umntwana iminyaka emi-12 | 29,47 - 63,31 kg | 135,66 - 163,72 cm |
| Umntwana iminyaka emi-12 nesiqingatha | 31,14 - 66,82 kg | 138,55 - 167,42 cm |
| Umntwana iminyaka emi-13 | 32,97 - 70,28 kg | 141,73 - 171,34 cm |
| Umntwana iminyaka emi-13 nesiqingatha | 34,95 - 73,66 kg | 145,12 - 175,25 cm |
| Umntwana iminyaka emi-14 | 37,07 - 76,96 kg | 148,53 - 178,82 cm |
| Umntwana iminyaka emi-14 nesiqingatha | 39,28 - 80,16 kg | 151,75 - 181,8 cm |
| Uneminyaka eli-15 ubudala | 41,52 - 83,24 kg | 154,61 - 184,13 cm |
| Uneminyaka eli-15 enesiqingatha ubudala | 43,72 - 86,18 kg | 156,98 - 185,85 cm |
| Uneminyaka eli-16 ubudala | 45,79 - 88,95 kg | 158,85 - 187,09 cm |
| Uneminyaka eli-16 enesiqingatha ubudala | 47,67 - 91,51 kg | 160,25 - 187,99 cm |
| Uneminyaka eli-17 ubudala | 49,29 - 93,78 kg | 161,27 - 188,63 cm |
| Uneminyaka eli-17 enesiqingatha ubudala | 50,62 - 95,71 kg | 162 - 189,11 cm |
| Amakhwenkwe aneminyaka eli-18 ubudala | 51,69 - 97,25 kg | 162,5 - 189,46 cm |
| Amakhwenkwe angama-18 anesiqingatha | 52,54 - 98,38 kg | 162,85 - 189,72 cm |
| Amakhwenkwe aneminyaka eli-19 ubudala | 53,22 - 99,19 kg | 163,08 - 189,92 cm |
| Amakhwenkwe angama-19 anesiqingatha | 53,75 - 99,88 kg | 163,24 - 190,08 cm |
| Amakhwenkwe aneminyaka eli-20 ubudala | 54 - 100,78 kg | 163,33 - 190,19 cm |
Iipesenti zokukhula ezinikwe ngumlinganiso wobunzima kubude
Ukubala ubunzima obufanelekileyo babantwana sisebenzisa i-percentile, njengoko sele sitshilo, isetyenziswa njengesikali sokujonga ukuseka iiparameter zobunzima ezinokuthathwa njengeziqhelekileyo. A le dilesi unokuzikhuphelela iitafile kunye neepesenti zokukhula ezenziwe nguI-World Health Organization uze uthethe nabo.
Se ubunzima bomzimba Umntwana wakho ungaphantsi kwesihlanu seepesenti kwisikali samaxabiso, ke ngoko kuthathwa njengobunzima obuqhelekileyo. Ukuba ixabiso lesalathiso somzimba lifakiwe phakathi kwe-85th kunye ne-95th percentile, emva koko umntwana uya kutyeba kakhulu, ngelixa ingaphezulu kwe I-95th percentile iya kuba kukukhuluphala.
ukuba yenza lula uthethwano weepesenti zokukhula, nangona inezinga elincinci lokuchaneka kwiziphumo, i Ixabiso le-50th percentile yobudala beminyaka (ubudala + ubude). Kwezi zibalo, nangona kunjalo, kuhlala kungcono funa uncedo kugqirha wabantwana.
Ngolwazi oluthe kratya lwenzululwazi ngobunzima obufanelekileyo babantwana, ungajonga i- Indawo yoMbutho wezeMpilo weHlabathi.
