La chidamlilik bu yiqilmasdan va hatto kuchayib chiqmasdan, kelajakka qarshi turish salohiyatimizga yangilangan ishonch bilan qiyinchiliklarga qarshi turish qobiliyatidir. Shubhasiz, bu muhim mahoratdir, chunki u nafaqat muammo va nizolarni kamroq stress bilan hal qilish imkonini beradi, balki ishning minimal darajasini saqlab qolishga imkon beruvchi bezovtalik va noqulaylik darajasini pasaytiradi.
Psixologlar umumiy til topish uchun chidamli odamlarning xatti-harakatlarini tahlil qilish uchun yillar sarfladilar. Ular chidamli odamlarning qiyinchiliklarga dosh berishga yordam beradigan bir qator xususiyatlarini kashf etdilar. Bu ijtimoiy ko'nikmalarning kombinatsiyasi va muammoni hal qilish, shuningdek, hissiy o'zini o'zi boshqarish va kelajakka prognoz qilish, bu ularga muammolarni yanada halollik bilan hal qilish va bo'ron o'rtasida kuch topish imkonini beradi.
Qattiqqo'l odam nima bilan ajralib turadi?
1. O'z-o'zini samarali his qilish. Chidamlilik ko'p jihatdan xavfsizlik va muammolarni hal qilish qobiliyatimizga bo'lgan ishonchdan kelib chiqadi. Darhaqiqat, katta jarohat olgan va uni o'z-o'zidan engib o'tishga muvaffaq bo'lgan odamlar kelajakdagi muammolarga muvaffaqiyatli duch kelishadi va ularni hal qilish uchun vositalarni topadilar, chunki ular o'zlarining qobiliyatlariga ko'proq ishonishadi.
2. O‘z-o‘zini chuqur bilish. Bardoshli odam sodda optimist emas, balki o'zini juda ob'ektiv tasavvurga ega. U o'zining kuchli va imkoniyatlarini, shuningdek, zaif va kamchiliklarini biladi. Bu unga qiyinchiliklarni engish uchun o'zining zaif tomonlarini qoplash imkonini beradi.
3. Ichki nazorat lokusu. Natijalarni tashqi kuchlar ta’sirida deb o‘ylash o‘rniga, o‘zimiz nazoratimiz ostida bo‘lishi uchun harakatlarimizning bevosita natijasi sifatida talqin qilishga moyillikdir. The nazorat nuqtasi ichki, chidamli odamga hatto eng yomon daqiqalarda ham hayotini boshqarishga va qarorlari uchun javobgarlikni olishga yordam beradi.
4. Ijodkorlik va sezgi. Bardoshli odamlar, shuningdek, muammolar va nizolarni hal qilish uchun ijodkorlikdan foydalanadilar. Ular turli nuqtai nazarlarni qabul qila oladilar va original echimlarga olib keladigan yangi g'oyalarni taklif qiladilar. Ko'pincha bu, ayniqsa, stressli vaziyatlarda sezgi yo'nalishlariga rioya qilish va tasavvurga ega bo'lishni anglatadi.
5. Moslashuvchanlik. Bu bizning shaxsiyatimizni yo'qotmasdan, turli kontekstlarga va suhbatdoshlarga moslashish qobiliyatidir. Chidamli odamlar emanning temir kuchini ko'rsatish o'rniga, shoshqaloqlik kabi moslashuvchan bo'lib, ular noto'g'ri bo'lganida yaxshiroq oqish imkonini beradi. Ular sharoitga moslashishga qodir, ammo mohiyatini yo'qotmaydi.
6. Hazil tuyg'usi. Bu qiyinchilikda ham tabassumni saqlab qolish va omadsizlikka yaxshi yuz qo'yish qobiliyatidir. Bardoshli odam hazil tuyg'usi bilan muammolarni hal qila oladi va birinchi navbatda o'z ustidan kula oladi, bu ularga o'ynashga va hatto o'zini tutishga yordam beradi. psixologik masofa vaziyatdan.
7. Kelajakka optimistik prognoz. Chidamlilik hamma narsani pushti ko'rishni anglatmaydi. Biz muammolarni tan olamiz va ularning murakkabligi va ta'sirini tushunamiz, lekin shunga qaramay, kelajak uchun yangi maqsadlar qo'yishimiz va birinchi navbatda, ularga erishish uchun eng mos strategiyalarni topishimiz mumkin. Bardoshli odam biladiki, hozirgi kuni qanchalik qorong'i bo'lmasin, kelajakda quyosh yana porlashi mumkin.
8. Muloqot qobiliyatlari. Bardoshli odamlarning xususiyatlaridan biri shundaki, ular boshqalar bilan aloqa o'rnatish va yordam so'rash qobiliyatidir. Ular achinmaydilar, lekin ular o'zlarining his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini qanday ifoda etishni bilishadi, shunda boshqalar bu zaiflikni sezadi va ularga yordam berishga tayyor. Bu ularga eng qiyin paytlarni engish uchun mustahkam qo'llab-quvvatlash tarmog'ini yaratishga imkon beradi.
9. Haqiqiy umidlar. Bardoshli odamlar realistik. Qarag‘ay noklarini so‘ramaydilar. Ular sodir bo'layotgan muayyan voqealar ehtimolini ob'ektiv baholashga qodir, shuning uchun ular kelajak uchun to'g'ri rejalar tuzishlari va umidsizlikni boshdan kechirish ehtimolini minimallashtirishlari mumkin.
10. Ichki motivatsiya. Chidamlilik, asosan, hamma narsa bizga qarshi bo'lib tuyulsa, harakat qilish va oldinga siljish uchun to'g'ri stimullarni topa olishni o'z ichiga oladi. Chidamli odamlar o'zlarida kurashish uchun kuch va sabablarni topadilar, shuning uchun ular tashqi o'zgarishlarga kamroq bog'liqdirlar.
11. Qat'iylik. Bardoshli odamlarning xususiyatlaridan biri shundaki, ular muvaffaqiyatsizliklarga qaramay, o'z maqsadlariga erishishda qat'iyatli bo'la oladilar. To'siqlar, aslida, ularni davom ettirishga undaydigan qiyinchilikka aylanadi. Bu odamlar muammolarni yo'ldagi tuzoq sifatida emas, balki hal qilinishi kerak bo'lgan muammolar deb bilishadi.
12. Zo'rlikka intilish. Bardoshli odamlarning yana bir o'ziga xos xususiyati - bu olingan ko'nikmalarni doimiy ravishda yaxshilash, o'stirish va takomillashtirish istagi. Ular osonlik bilan qoniqadigan odamlar emas, lekin har doim o'z chegaralarini kengaytirish va o'zlaridan chiqib ketish uchun bir qadam oldinga borishga harakat qiladilar. qulaylik zonasi. Bunday munosabat ularni muammolarga duch kelishiga ijobiy ta'sir qiladi.
13. Aniq maqsadlar. "Qaerga ketayotganini bilmagan kema uchun qulay shamol yo'q", Seneka ko'p asrlar oldin aytgan. Aniq manzilga ega bo'lish, ayniqsa, bo'ronli paytlarda juda muhim, chunki bu bizga maqsad sari diqqatni jamlashga imkon beradi. Shuning uchun ham chidamli insonlar o‘z orzulari va maqsadlarini doimo yodda tutadilar. Ular yo'lni o'zgartirish yoki kengaytirish mumkinligini bilishadi, lekin ular erishmoqchi bo'lgan maqsadga emas. Bu ularga to'siqlardan qochish uchun katta kuch beradi.
14. Muvofiqlik. Chidamli odamlar ham barqarordir. Ular nimani xohlashlarini bilishadi va buni amalga oshirish uchun qaror qabul qilishadi. Ular o'z hayotlarida aniq ma'noga ega va ular o'zlarini olib qo'yish o'rniga, o'zlarining qadriyatlari va orzulari bilan moslashib, yo'nalishni davom ettiradilar. Ular boshqalar tomonidan haddan tashqari shartlanmasdan, o'z kodlari bo'yicha harakat qiladigan mustaqil odamlardir.
15. O'zgartirishlar kiritish. Chidamlilik nafaqat munosabat, balki xatti-harakat hamdir. Chidamli odamlar kerakli o'zgarishlarni qo'llash va samarali echimlarni topish uchun o'zlarining funktsional va disfunktsional xatti-harakatlarini taniy oladilar. Boshqalar to'kilgan sut uchun yig'lasa yoki qurbon bo'lib qolsa, chidamli odam singan bo'laklarni bir joyga qo'yishga shoshiladi.
Kirish Qat'iy odam nima? se publicó primero uz Psixologiya burchagi.
