Ustuvorliklarni belgilash ongni engillashtiradi va hayotni osonlashtiradi. Shunday qilib, biz haqiqatan ham muhim narsaga e'tibor qaratishimiz mumkin. Bularning hammasini bilamiz. Shunga qaramay, biz yangi kunga duch kelganimizda, kutilmagan va favqulodda vaziyatlar bizni bor kuchlari bilan urib, bizni ustuvorliklarimizni unutishga majbur qiladi. Shunday qilib, biz vaqtimiz va energiyamizni yo'qotadigan qora tuynuklarga aylangan kichik ahamiyatsiz muammolar chigaliga tushib qolamiz.
Biz ustuvorlikni o'rganishimiz kerak. Biz buni bilamiz. Ammo hamma narsa favqulodda bo'lib tuyulsa, qanday qilib ustuvorliklarni belgilash kerak? Dunyo bizni boshqa yo'nalishga undaganda qanday ustuvorlik qilish kerak? Agar barcha kutilmagan hodisalar hayot yoki o'lim masalasi sifatida namoyon bo'lsa, qanday qilib yo'lda qolish kerak?
Hamma narsa shoshilinch bo'lsa, qanday qilib ustuvorliklarni belgilash kerak?
O'ziga nisbatan juda talabchan odamlar va vakillik qilish qiyin bo'lganlar uchun "standart variant" odatda hamma narsani o'z zimmasiga olishdir. Hamma narsaga ustunlik bering. Shubhasiz, bu noto'g'ri tanlov, chunki charchash ertami-kechmi eshikni taqillatadi.
Biroq, tez sur'atlar bilan o'tayotgan dunyoda hamma narsa shoshilinch bo'lib tuyuladi - lekin haqiqatan ham kam narsa - tartibsizlikdan qochishni o'rganish va har bir vazifaga o'z ahamiyatini berish, agar biz haddan tashqari stress, asabiylashish va umidsizlikka tushishni istamasak, muhim mahoratdir.
• Faraz qilaylik, biz hamma narsaga qodir bo'lishimiz shart emas
Biz yashaymiz charchoq jamiyati, asosan, har birimiz o'zimiz bilan "majburiy mehnat lagerini" olib kelganimiz uchun, faylasuf Byung-Chul Xonning so'zlariga ko'ra. Biz o'zimizni anglayotganimizga ishonib, o'zimizni ekspluatatsiya qilamiz, lekin aslida biz o'zimizni faqat jismoniy va ruhiy chegaraga olib chiqa olamiz.
Albatta, o'zimizni haddan tashqari ko'p harakatlar bilan o'zimizni superqahramondek his qilishimiz mumkin. Hamma narsaga dosh berish g'oyasi yaxshi eshitiladi. Ammo bu uzoq muddatda barqaror emas. Shuning uchun, birinchi o'ringa qo'yishning birinchi qadami - o'zimizdan ko'p narsani talab qilishni to'xtatish va biz hamma narsani qila olmasligimizni tan olishdir va bu hatto kerak emas. Bu bizning inson ekanligimizni va biz har kuni bajaradigan ko'p vazifalar, ehtimol, farovonligimizga hissa qo'shmasligini tan olishni anglatadi.
• Global qarashni ishlab chiqish
Uzoq vaqt davomida noaniqlik hayotimizda ildiz otgan. Va u uzoq vaqt davomida bizning sayohat hamrohimiz bo'lishi mumkin. Noaniqlik tufayli bugun muhim bo'lgan narsa ertaga ahamiyatsiz bo'lib qolishi mumkin. Shuning uchun shuni ta'kidlash kerakki, bizda ko'pincha keng va uzoq muddatli istiqbol yo'q.
Agar biz hozirgi sharoitdan ko'r bo'lgan bir narsaga qarasak, biz bunga loyiq bo'lganidan ko'ra ko'proq ahamiyat berishimiz mumkin. Bu tuzoqdan qutulish uchun nisbiylik kalitidir. Atrofimizga qarang. Hamma narsaga kengroq nuqtai nazardan qarashga harakat qiling. Biz nafaqat hozir nima bo'layotganiga e'tibor qaratishimiz kerak, balki undan tashqariga qarashimiz kerak. Bir soat ichida, ertaga yoki keyingi haftada bu faoliyat qanchalik muhim bo'ladi? Yoki: bu bizning hayotimizdagi loyihada qanchalik muhim?
• Shoshilinch va ustuvor bo'lgan narsani farqlang
Kundalik hayotning bosh aylantiruvchi sur'atiga duchor bo'lgan holda, nima muhim va shoshilinch narsani chalkashtirib yuborish va noto'g'ri ustuvorliklarni belgilash oson. Shuning uchun, hayotda haqiqatan ham muhim bo'lgan va birinchi o'ringa qo'yilishi kerak bo'lgan narsalarni doimo yodda tuting.
Shoshilinch so'zi lotin tilidan olingan talab qiladi o shoshilinch, shuning uchun u shoshqaloqlikni rag'batlantiradigan yoki keltirib chiqaradigan narsalarni bildiradi. Biroq, biz uchun muhim bo'lgan har qanday narsa - yoki bizga shoshilinch deb aytilgan narsa - har doim ham muhim emas va, albatta, biz buni birinchi o'ringa qo'ymasligimiz kerak. Haqiqatan ham muhim narsalar ro'yxatini tuzish va ularga ustuvorlik berish ularni shoshilinch narsalar bilan solishtirish va hayotimizda ularga qanday ustuvorlik berishimiz mumkinligini tezda hal qilish imkonini beradi.
• “Ha” va “yo‘q”dan tashqari boshqa imkoniyatlarni ham ko‘rib chiqing.
Ustuvorlikni belgilashda asosiy muammolardan biri shundaki, yo'q deyish juda qiyin. Albatta, o'zimiz sevgan insonlar yoki boshliqlarimizga "yo'q" deyish qiyin, lekin "ha" va "yo'q" orasida keng imkoniyatlar mavjudligini unutmasligimiz kerak.
Agar biror narsa shoshilinch, muhim va ustuvor bo'lsa, "ha" eng to'g'ri javobdir. "Yo'q" - bu bizga mos kelmaydigan, muhim bo'lmagan yoki biz o'zimizni murosaga keltirishni istamaydigan barcha vazifalarga javob, chunki ular bizning ustuvorliklarimizga kirmaydi.
Ammo biz ko'rib chiqishimiz mumkin bo'lgan boshqa alternativalar ham bor:
1. Kechiktirmoq. Ular biz qila oladigan vazifalardir, lekin darhol emas. Shunday qilib, odamga biz buni o'z zimmamizga olishni xohlashimizni tushuntirish kifoya, ammo hozir biz qila olmaymiz. Buning o'rniga, biz unga qachon bo'lishimizni aytishimiz mumkin.
2. Hamkorlik qilish. Ular biz to'liq o'z zimmamizga olishga tayyor bo'lmagan, lekin biz hissa qo'shishimiz mumkin bo'lgan vazifalardir. Bunday hollarda, agar boshqa odam hamkorlik qilsa, biz yordam berishdan xursand ekanligimizni tushuntirish kifoya.
3. Muqobil yechim. Ular biz hech qanday tarzda o'z zimmamizga ololmaydigan vazifalardir, lekin biz ularni hal qilishda qandaydir tarzda hissa qo'shishimiz mumkin, masalan, ishning bir qismini bajara oladigan mutaxassis yoki dasturiy ta'minotni tavsiya qilish orqali.
Va nihoyat, shuni yodda tutishimiz kerakki, atrofimizdagi odamlar biz qilayotgan harakatlardan to'liq xabardor bo'lmasligi mumkin. Axir, suvdan suzish oson. Shuning uchun, ehtimol, biz ularni ham "tarbiyalashimiz" kerak, ayniqsa, agar biz ular uchun doimo mavjud bo'lgan bo'lsak va biz uchun yo'q deyish har doim qiyin bo'lgan bo'lsa.
Kirish Hamma narsa ustuvor bo'lib tuyulsa, qanday ustuvorlik qilish kerak? se publicó primero uz Psixologiya burchagi.
