چونکہ ہم اندر ہیں سنگرودھ، دوست اور لوگ جن کی ہم پیروی کرتے ہیں انسٹاگرام اور فیس بک پر سبھی تبدیل ہو چکے ہیں میٹھے میں مہارت رکھنے والے فوڈ بلاگرز اور باقاعدگی کے ساتھ Ig کہانیوں کو اپنے منہ سے پانی بنانے کے ل result مرحلہ وار یا نتیجے کی تصاویر کی پیروی کرنے کے لئے ترکیبیں دیں۔
** قرنطین کے ان دنوں گھر میں 30 سرگرمیاں **
ہر ایک اس پر عمل کرکے ہوتا ہے طرز زندگی جو اس کی خصوصیات: مٹھائیاں فٹ چینی کو کم کیلوری کے ساتھ ترسنا ، نمکین بچوں (اور بڑوں) کے لئے مثالی ، کیک ڈیزائن ان لوگوں کے لئے جو ہمیشہ اپنے برتنوں کی روشنی میں روشنی ڈالتے ہیں۔
** سنگرودھین ، گھر پر کرنے کے لئے 8 کارآمد چیزیں (جو آپ نے ہمیشہ ترک کردی ہیں) **
بہر حال، یہ ہمیشہ مٹھائی کے بارے میں ہوتا ہے۔
اور کیا آپ جانتے ہیں کہ آخر وہ کیوں ہیں اس سنگرودھ کا مرکزی کردار میٹھا؟ وہاں کچھ نفسیاتی وجوہات ایسا کیوں ہوتا ہے بہت ہی مخصوص۔
(تصویر کے نیچے جاری رکھیں)
شوگر کا ایک راحت بخش اثر ہے
Il چینی کا ذائقہ ہماری ذائقہ کی کلیوں نے محسوس کیا ہے کہ پرسکون اور مستحکم اثر.
** قرنطین میں سالگرہ: دور دراز سے منانے کے لئے 11 اصل خیالات (بھی) **
یہ کوئی اتفاق نہیں ہے کہ جب ہم خود کو انعام دینا چاہتے ہیں آئیے میٹھی کے بارے میں سوچیں نہ کہ سلاد کے، کیک کا ایک ٹکڑا کھانے سے حواس اور روح جذباتی ہیں۔
اندرا۔ اگر ہم میٹھا کھانا کھاتے ہیں ہم لاڈ محسوس کرتے ہیں اور ہم جانتے ہیں کہ ابھی ہمیں اس کی کتنی ضرورت ہے۔
مٹھائیاں مزاج کو بہتر کرتی ہیں
I مٹھائیاں گردش میں کیمیکل ڈالتی ہیں کرنے کے قابل موڈ کو بہتر بنائیں.
** پاگل ہوئے بغیر سنگروانی سے بچنے کے لئے 4 نفسیاتی چالیں **
مثال کے طور پر ، یہ معاملہ خدا کا ہے چاکلیٹ جو سطح کو بڑھا کر کام کرتا ہے سیرونسن، ہارمون جو موڈ کو منظم کرتا ہے اور منفی جذباتی کیفیات کو دور کرتا ہے۔
محتاط رہیں کہ اس سے زیادہ نہ ہو: چینی بھی تشکیل دے سکتی ہے ایک قسم کی لت، اس وجہ سے چھوٹے حصے اور صحت مند غذا کی سفارش کی جاتی ہے۔
ہاں ، سنگروانی کے دوران بھی (اور سب سے بڑھ کر)۔
کم تنہائی کا دباؤ
تنہائی ہمیں ایک طرف لے جارہی ہے دباؤ والی صورتحال جو وقت کے ساتھ چلتا ہے۔
** "میں کچھ نہیں کرنا چاہتا": اسی لئے سنگرودھ کرنے کی مرضی کو ختم کردیتا ہے **
شوگر مادوں کے ہمارے دماغ پر پڑنے والے اثر کے علاوہ ، یہ خود بھی ایک عمل ہے میٹھی کی تیاری اس سے ہمیں اچھا لگتا ہے۔
دراصل ، کھانا پکانے سے ہمیں اپنے کاموں پر لنگر انداز رہنے کی اجازت ملتی ہے ، پریکٹس میں مختصرا thoughts ، اور خیالات پر قبضہ نہ کرنے دیں۔
جب ہم ایک کیک تیار کرتے ہیں جس کا ہم انتظام کرتے ہیں اپنا دماغ بند کرو اور دباؤ کم کریں۔
میٹھا بنانے سے آپ دوسروں کے قریب ہوجاتے ہیں
ایک کیک بنانے کے لئے، ایک نیا نسخہ استعمال کرنے یا اپنی تخیل سے اپنی تخلیق کرنا بھی آپ کو اجازت دیتا ہے ہمارے ساتھی الگ تھلگوں کے قریب ہوجائیں۔
** سنگرودھ: ہم سے پیارے لوگوں (یہاں تک کہ فاصلے پر رہنا) قریب رہنے کے لئے 5 متبادل خیالات **
چاہے یہ پریمی ہو ، بہن ہو یا والدین ، تھوڑی تبدیلیاں کریں: جب آپ میٹھی بناتے ہو تو آپ کچھ بنا رہے ہو آپ اپنے پیاروں کے ساتھ اشتراک کریں گے۔
اس طرح اس کا خیال رکھنے اور ایک خوشگوار لمحے ایک ساتھ رہنے کا ایک طریقہ بن جاتا ہے۔
جب آپ ایک بار کوشش کریں - اور آپ کو بہت ساری تعریفیں ملیں گی - تو آپ اس طرح ہوجائیں گے راضی اس احساس سے زیادہ کمک کے طور پر کام کرے گا اور اتنی جلدی آپ اپنے آپ کو تجربہ اور اشتراک کی نئی ہدایت کی خواہش کے ساتھ پائیں گے۔
دیکھ رہا ہے یقین ہے!
پیغام قرنطین کے دوران سبھی مٹھائ کیوں بناتے ہیں؟ نفسیات کا جواب پہلے شائع گریزیا.
