Lایک سنگرودھ کہ بیس دن سے زیادہ عرصے تک گھر میں ہر ایک کو مجبور کرتا ہے ، اگر بہت سوں کے لئے یہ بورنگ ہو ، تو کچھ کے لئے یہ خطرناک بھی ہے۔ گھر کی دیواروں کے اندر مقفل ، دروازے کے باہر غیر مرئی دشمن کے ساتھ باہر جانے کے امکان کے بغیر ، کسی کو اپنے خوف سے نمٹنے پر مجبور کیا جاتا ہے، جو کبھی کبھی قبضہ کرلیتا ہے۔
گیٹی امیجز
خطرے کا احساس
«قدیم ، گہرا اور اچھی طرح چلانے والا ہمارے جسم کو ہنگامی صورت حال یا خطرہ کی صورتحال پر ردعمل ظاہر کرنے کے لئے تیار کرنے کے لئے خطرے کی گھنٹی کا جسمانی میکانزم بالکل تیار کیا گیا ہے. اور درحقیقت اس دور میں خطرات اور ہنگامی صورتحال کا فقدان نہیں ہے: غیر متوقع نتائج کے حامل ہمیں کسی بیماری سے ہمارے پیاروں کو متاثر کرنے یا ان سے متاثر ہونے کا خطرہ ، وبا کے معاشی اور معاشرتی نقصانات کا خطرہ ، اور معاشرتی دوری کے اقدامات جو وہ مجبور کرتے ہیں۔ ہمیں اپنی عادات کو یکسر تبدیل کرنے کے لئے "، پروفیسر پیٹرو اسپگنولو ، ماہر نفسیات ، علمی رویے کے ماہر نفسیات اور صدر کے صدر کی وضاحتسائڈو تھراپی اور میڈیسن میں ذہنیت کی ایپلی کیشنز کے لئے انسٹی ٹیوٹ.
گیٹی امیجز
الارم کی مستقل حالت
لمحات اور اضطراب کی کیفیت کا تجربہ کرنا لہذا مکمل طور پر معمول ہے۔ لیکن مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ first سب سے پہلا اور شاید سب سے زیادہ وسیع ہے الارم کی حالت سے دور ہونے میں دشواری ، یا فکرمندانہ خیالات ، منفی یا تباہ کن خیالات کے ذریعہ مستقل جذب کرنے کا رجحان ماہر کو جاری رکھتے ہوئے ، مستقبل کے بارے میں ، اپنے ذہنوں کو اہم ، مفید اور یہاں تک کہ خوشگوار چیزوں to کے لئے خود کو وقف کرنے کے قابل نہ ہونے کی حیثیت سے۔
زندگی کے نئے حالات
"دوسرا مسئلہ زندگی کے نئے حالات ، جیسے شراکت داروں یا کنبہ کے ممبروں کے ساتھ زبردستی باہمی تعلقات جن کے ساتھ کسی کے ساتھ مشکل یا پیچیدہ تعلقات ہیں ، یا ایسے سلوک کو ترک کرنے کی ضرورت ہے جو ہمارے توازن کے لئے تسلی بخش یا اہم کام انجام دیتے ہیں۔ . ان مسائل کے ل ہم بہت کچھ کرسکتے ہیں ، واقعی ، ہم اپنی زندگی کے کچھ پہلوؤں کو بہتر بنانے کا موقع اٹھا سکتے ہیں»تبصرے پروفیسر اسپگنولو۔
لارٹیکولو عملی طور پر ذہن سازی: یہاں کیوں بے چینی کو سنبھالنے میں مدد ملتی ہے (یہاں تک کہ قرنطین میں بھی) ایسا لگتا ہے کہ پہلا ہے آئی او عورت.
