ہم سب غلطیاں کرتے ہیں. اپنی زندگی میں ہم بہت سی غلطیاں کرتے ہیں، کچھ چھوٹی اور غیر متعلقہ، دوسری بہت بڑی اور ہم اس کا خمیازہ طویل عرصے تک بھگتتے ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ ہم ماضی کی غلطیوں سے سبق سیکھ سکتے ہیں۔ ہمارے پاس یہ سمجھنے کی صلاحیت ہے کہ ہم نے کہاں غلطی کی ہے تاکہ مستقبل میں زیادہ احتیاط سے کام لیا جائے اور انہی غلطیوں کو نہ دہرایا جائے۔ بری خبر یہ ہے کہ ہم ہمیشہ ایسا کرنے کا انتظام نہیں کرتے ہیں، اس لیے ہمارے لیے ایک ہی پتھر پر ٹھوکر کھا جانا آسان ہے۔
ماضی کی غلطیاں ہمارے ضبطِ نفس کو کم کر سکتی ہیں۔
روایتی حکمت یہ بتاتی ہے کہ اپنی کامیابیوں یا ناکامیوں کو یاد رکھنے سے ہمیں موجودہ حالات میں بہتر فیصلے کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ لیکن اگر ایسا نہ ہو تو کیا ہوگا؟ یا کم از کم ہمیشہ نہیں؟
سے ماہرین نفسیات کا ایک گروپ بوسٹن کالج انہوں نے خود سے یہ سوالات پوچھے اور ان کا جواب دینے کے لیے ایک بہت ہی دلچسپ تجربہ کیا۔ انہوں نے لوگوں کے ایک گروپ کو اکٹھا کیا اور انہیں چار ذیلی گروپوں میں تقسیم کیا:
1. انہیں اپنی زندگی میں دو حالات کو یاد رکھنا تھا جس میں انہوں نے خود پر قابو رکھا اور اپنے مقاصد حاصل کئے۔
2. انہیں دس حالات کو یاد رکھنا تھا جن میں انہوں نے خود پر قابو رکھا۔
3. انہیں اپنی زندگی میں دو حالات کے بارے میں سوچنا پڑا جہاں انہوں نے غلط فیصلہ کیا۔
4. انہیں اپنی زندگی میں دس غلطیاں یاد رکھنی پڑیں۔
اس کے بعد شرکاء کو ایک رقم دی گئی اور پوچھا گیا کہ وہ اپنی مطلوبہ مصنوعات خریدنے کے لیے کتنا خرچ کرنے کو تیار ہوں گے۔
مزے کی بات یہ ہے کہ بجٹ کے اندر رہنے والا واحد گروپ تھا جس نے کامیابی کے لمحات کو یاد رکھا۔ باقی لوگوں نے زیادہ حوصلہ افزائی کا مظاہرہ کیا اور ایسی مصنوعات کا انتخاب کیا جو وہ برداشت نہیں کر سکتے تھے۔
اس تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ماضی میں چھلانگ لگانا ہمارے موجودہ فیصلوں اور طرز عمل پر بہت بڑا اثر ڈال سکتا ہے۔ پرانی یادیں بن سکتی ہیں"خود کو کنٹرول کرنے کی تکنیک”جو ہمیں اچھے فیصلے کرنے میں مدد دیتا ہے یا اس کے برعکس ہمیں غلطیوں کی طرف لے جا سکتا ہے۔ غلطیوں کو یاد رکھنے سے کامیابیوں کو یاد رکھنے سے مختلف علمی اور متاثر کن نتائج ہوتے ہیں۔
ماضی کی غلطیوں سے کیسے سبق حاصل کیا جائے؟
ماضی کو یاد رکھنا ہمیشہ اچھا نہیں ہوتا، بعض اوقات یہ ہمارے خود پر قابو پانے کی سطح کو منفی طور پر متاثر کر سکتا ہے اور ہمیں جلد بازی میں فیصلے کرنے پر مجبور کر سکتا ہے، جو اس بات کی وضاحت کر سکتا ہے کہ ہم ایک ہی غلطی کو بار بار کیوں دہراتے ہیں۔
ان ماہر نفسیات نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے "اس کی وجہ سے ہونے والی ناکامیوں کو یاد رکھنا خودغرضی کام کی مشکل سے قطع نظر"۔ ان کا ماننا ہے کہ ماضی کی غلطیوں کو یاد رکھنا تکلیف دہ اور غمگین ہوتا ہے، جو خود پر قابو پانے کی ہماری صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے اور ہمیں ضرورت سے زیادہ خود غرض ہونے کا باعث بن سکتا ہے۔
یقینا، یہ سب اس بات پر منحصر ہے کہ ہم غلطیوں کا تصور کیسے کرتے ہیں۔ غلطیوں کے بارے میں منفی نظریہ رکھنا، انہیں ناکامی سے جوڑنا یا نہیں۔ اپنے آپ کو غلطی کی سزا دینا بند کرو اس کی وجہ سے اس کی یادداشت ہمارے اپنے بارے میں موجود امیج کو متاثر کرے گی، ہمارا حوصلہ پست کر دے گی اور ہمیں زبردستی کام کرنے کا زیادہ امکان بنائے گی۔
اس کے بجائے، غلطیوں کو سیکھنے کے مواقع کے طور پر لینا ان کے منفی جذباتی اثرات کو کم کر سکتا ہے۔
لہذا، اگر ہم ماضی کی غلطیوں سے سیکھنا چاہتے ہیں، تو پہلا قدم یہ ہے کہ ہم ان کے بارے میں اپنے تصور کو تبدیل کریں، انہیں زندگی میں سیکھنے کے ضروری اور ناگزیر اقدامات کے طور پر اپنائیں جو ہمیں تجربہ اور حکمت حاصل کرنے کا موقع فراہم کرتے ہیں۔ ضروری نہیں کہ ایک غلطی ہمیں لوگوں کے طور پر بیان کرے اور نہ ہی یہ ہماری قدر کا اشارہ ہے۔ واقعی اہم بات یہ ہے کہ ہم اس غلطی کو درست کرنے یا اسے دہرانے سے بچنے کے لیے آگے کیا کرتے ہیں۔
دوسرا مرحلہ غلطی کی بجائے سیکھے گئے سبق پر توجہ مرکوز کرنا ہے۔ نقطہ نظر کی تبدیلی ہماری خود اعتمادی کو متاثر کرنے کے بجائے ہمیں مضبوط کرتی ہے۔ مثال کے طور پر، اگر ہم نے ماضی میں کسی گرما گرم بحث کے درمیان اپنے الفاظ سے کسی کو تکلیف پہنچائی ہے، بجائے اس کے کہ واقعہ کی تفصیلات پر توجہ مرکوز کریں، تو اس سے اس سبق پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے جو ہم نے سیکھا ہے، جیسے: بحث نہ کریں۔ جب ہم ناراض ہوتے ہیں۔ یہ ایک زیادہ تعمیری نقطہ نظر ہے جو ہمیں پرسکون رہنے اور زیادہ زور سے جواب دینے کی اجازت دے گا۔
مختصراً، ماضی کی غلطیوں سے سیکھنے کے لیے سب سے پہلے ضروری ہے کہ ان کی وضاحت کی جائے، ان کو فرض کیا جائے اور ان سے سبق حاصل کیا جائے، بغیر قدر کے ایسے فیصلے بنائے جو ہمیں خود پر محدود لیبل لگانے پر مجبور کرتے ہیں جو کہ پھر فعال ہو جائیں گے۔ جب ہم صورت حال کو یاد رکھیں گے اور ہماری مدد کرنے سے دور ہوں گے تو وہ وہی غلطی دہرائیں گے۔
لہذا، اگر ہمیں کوئی اہم فیصلہ کرنا ہے، تو ہم ماضی کی غلطیوں کو دیکھ سکتے ہیں، لیکن ہمیں یہ یقینی بنانا چاہیے کہ ہم ایسا تعمیری طور پر کریں۔ کلید یہ ہے کہ سیکھے گئے اسباق کو نوٹ کریں تاکہ آگے کا راستہ طے کیا جا سکے اور پھر مستقبل پر توجہ دیں۔ اپنے برے فیصلوں پر جھومنا ہمیں کہیں نہیں ملے گا۔ آگے دیکھ کر آگے بڑھنا بہتر ہے۔
ماخذ:
نیکولووا، ایچ ایٹ۔ ال۔ صارفین کی نفسیات کے جرنل؛ 26 (2): 245-256۔
داخلی راستہ وہ رکاوٹ جو ہمیں ماضی کی غلطیوں سے سیکھنے سے روکتی ہے۔ پہلی بار شائع ہوا نفسیات کا کارنر.
