یہ روایتی طور پر مانا جاتا ہے کہ خالی پن کا احساس ان لوگوں کے لیے مخصوص تھا جو ذہنی عوارض میں مبتلا ہیں جیسے۔ ڈپریشن. لیکن سچ یہ ہے کہ یہ ایک ذہنی حالت ہے جس سے ہم سب متاثر ہو سکتے ہیں اور اگر ہم اس پر توجہ نہ دیں تو یہ دائمی ہو سکتا ہے۔
سے ماہرین نفسیات کی ایک ٹیم۔ یونیورسٹی کالج لندن نے خالی پن کے احساس کو تلاش کرنے کا فیصلہ کیا اور پایا کہ یہ سماجی طور پر تسلیم شدہ سے کہیں زیادہ وسیع ہے۔ شاید بدنام ہونے کے خوف سے یا ہماری جذباتی حالتوں کے بارے میں بات کرنے کی عادت کی کمی کی وجہ سے ، حقیقت یہ ہے کہ بہت سے لوگ خالی پن اور تنہائی کے اس احساس کو خود ہی اٹھاتے ہیں۔
لہذا ، کوئی بھی ان کی ذہنی صحت کی تاریخ سے قطع نظر ، خالی پن کے جذبات کا تجربہ کرسکتا ہے۔ یہ ایک پیچیدہ تجربہ ہے جس کے اثرات زندگی کے تمام شعبوں تک پھیلتے ہیں اور جو خطرناک ہو سکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ وقت پر اس کا سامنا کرنے کے لیے اسے پہچاننا جاننا ضروری ہے۔
"ایک بے بنیاد گلدان"
ان ماہرین نفسیات نے 400 سے 18 سال کی عمر کے 80 سے زائد لوگوں سے بات کی جنہوں نے اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر خالی محسوس کیا تھا ، کچھ وقتی طور پر اور دوسروں کو ہر وقت۔ ان لوگوں نے ایک سوالنامہ پُر کیا جس میں خالی پن کے ان جذبات کی تحقیقات کی گئیں۔ اس لیے یہ ایک اہم تفتیش ہے جو خالی پن کے احساس کے لیے پہلے فرد کا نقطہ نظر فراہم کرتی ہے۔
کچھ شرکاء نے خالی پن کے اس احساس کو بیان کیا۔ "ایک قسم کا بے بنیاد گلدان جو کبھی پُر نہیں ہو سکتا" o "ایک دوسرے کا احساس اور معاشرے سے علیحدگی" کہ آپ کی ساری زندگی اور توانائی کو جذب کرتا ہے۔
درحقیقت ، خالی پن اور تنہائی کے احساس کی مخصوص خصوصیات میں سے ایک یہ ہے کہ اندرونی خالی پن کا احساس۔ خالی پن کا یہ احساس ، بڑے حصے میں ، سے آتا ہے۔اینہڈونیا. دوسرے لفظوں میں ، جو لوگ خالی محسوس کرتے ہیں وہ ایک قسم کی "جذباتی بے ہوشی" کا تجربہ کرتے ہیں جو انہیں مایوسی بلکہ خوشی سے بھی روکتا ہے۔ جب وہ اندر جھانکتے ہیں تو ایسا لگتا ہے جیسے انہیں کچھ نہیں ملا۔
یہ نفسیاتی احساسات اکثر ناخوشگوار جسمانی احساسات کے ساتھ ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، لوگوں نے درد ، گرہ ، جسم میں خالی پن کا احساس بیان کیا اور اکثر اشارہ کیا: "میں اپنے سینے میں ایک خلا کی طرح محسوس کرتا ہوں"۔ یہ تاثرات بتاتے ہیں کہ خالی پن کا احساس جسمانی اثر رکھتا ہے۔
"میں پوشیدہ محسوس کرتا ہوں"
خالی پن عام طور پر دوسروں کے ساتھ کسی کے تعلقات کے سلسلے میں تجربہ کیا جاتا ہے۔ سب سے پہلے ، شرکاء نے محسوس کیا کہ ان کے پاس دوسروں کو پیش کرنے کے لیے کچھ نہیں ہے۔ انہوں نے اپنی زندگی پر مثبت اثر ڈالنے اور اپنے باہمی تعلقات اور کمیونٹی کی زندگی میں قیمتی شراکت کرنے سے قاصر محسوس کیا۔ اس وجہ سے ، انہوں نے اپنے آپ کو بیان کیا۔ "ایک پریشانی" o "دوسروں کے لیے بوجھ"
دوسرا ، انہوں نے پہچان کی کمی کا تجربہ کیا ، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ خالی پن کا احساس اندر سے باہر بڑھنے والی چیز نہیں ہے ، بلکہ حالات کے ذریعہ بھی ایندھن بن سکتا ہے ، خاص طور پر جب ہم جذباتی طور پر غیر فعال ماحول میں منتقل ہوتے ہیں۔
ایک شخص نے کہا: "میں اپنے آس پاس کے لوگوں کو پوشیدہ محسوس کرتا ہوں"۔ جن لوگوں نے خالی پن محسوس کیا ان کا کہنا تھا کہ وہ نہ تو دوسروں کی طرف سے سنے گئے اور نہ ہی ان پر توجہ دی گئی ، بشمول وہ لوگ جو ان کے لیے زیادہ اہمیت رکھتے ہیں۔ انہیں ایک جیسا محسوس ہوا۔ "لاپتہ شخص"، لوگوں کے گھیرے میں ہونے کے باوجود
دلچسپ بات یہ ہے کہ دوسروں کے ساتھ یہ رابطہ منقطع اور قابل خرچ ہونے کے احساس سے بھی وابستہ تھا۔ بہت سے لوگوں نے اس کے شکار ہونے کی اطلاع دی ہے۔دروازہ اثر یا کسی اور کے آلے کو محسوس کرنا ، خاص طور پر وہ جو ان کا حصہ تھے۔ اعتماد کا حلقہ. انہوں نے اپنے اردگرد سے تنہا ، منقطع ، الگ تھلگ اور جذباتی طور پر دور محسوس کیا۔
"میں جو کچھ کرتا ہوں وہ بیکار ہے"
ایک اور ریاست جو خالی پن کے احساس کے ساتھ ہے وہ یہ احساس ہے کہ ہر چیز زندگی میں معنی اور مقصد سے محروم ہے۔ زیادہ تر شرکاء نے تسلیم کیا کہ ان کے پاس نہیں ہے۔ "کوئی قیمت نہیں جس کا ارتکاب کیا جائے" ، کسی اہم سرگرمی میں حصہ لینے کے قابل نہ ہونا اور "کچھ نہیں چاہیے"۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ان کی زندگی میں کوئی سمت نہیں تھی۔
انٹرویو کرنے والے لوگوں میں سے ایک نے وضاحت کی: "آپ کو لگتا ہے کہ آپ جو کچھ کرتے ہیں وہ بیکار ہے اور آپ آگے بڑھتے رہتے ہیں۔ آپ صرف موت تک کا وقت بھرنے کی کوشش کریں۔ کبھی کبھی آپ کو مزہ آتا ہے یا کچھ اچھا ہوتا ہے جو آپ کو تھوڑی دیر کے لیے پریشان کر سکتا ہے ، لیکن آخر میں ایک اندرونی خالی پن ہوتا ہے جو کبھی دور نہیں ہوتا۔ یہ ایسا ہی ہے جیسے آپ شفاف ہیں اور محبت یا خوشی جیسی کوئی بھی مثبت چیز آپ سے منسلک ہوئے بغیر آپ کے پاس سے گزرتی ہے ، اور پھر ایسا لگتا ہے جیسے وہ وہاں کبھی نہیں تھے۔
ایک اور شخص نے کہا: "میں نے محسوس کیا کہ میں دنیا کا حصہ نہیں ہوں ، میں نے کچھ محسوس نہیں کیا اور کچھ بھی نہیں جو میں نے واقعات یا دوسرے لوگوں پر اثر انداز کیا ، میں موجود تھا" لیکن میں زندہ نہیں تھا "۔
جو لوگ خالی محسوس کرتے ہیں وہ اپنے کاموں یا زندگی میں ہی کوئی معنی نہیں رکھتے۔ بہت سنا ہے۔ آٹو پائلٹ پر رہتے ہیں ہمیشہ داخل. وہ بقا کے لیے ضروری اقدامات انجام دیتے ہیں یا سماجی کنونشنز کے احترام کے لیے ، بغیر کسی شعوری شمولیت کے لیکن میکانکی طریقے سے۔ گویا دنیا نے انہیں پیچھے چھوڑ دیا ہے ، جوش اور قوت کو جذب کرنے سے قاصر ہے۔
یہ جذبات خطرناک ہو سکتے ہیں۔ درحقیقت ، ان ماہرین نفسیات نے خالی پن کے بار بار آنے والے احساسات اور خودکشی کے خیالات یا طرز عمل کے درمیان ایک ربط کی نشاندہی کی ہے۔ وہ لوگ جنہوں نے ہمیشہ خالی محسوس کرنے کی اطلاع دی خودکشی کے بارے میں سوچا یا خودکشی کی کوشش کی۔
وہ جال جو ہمیں خالی پن کا احساس دلاتا ہے۔
خالی پن کا احساس جذبات اور زندگی میں ایک مقصد کی عدم موجودگی میں ہے۔ یہ ایک وجودی احساس ہے ، ایک بنیادی واقفیت جو اس انداز کو تشکیل دیتی ہے جس میں انا کا تعلق باہمی اور غیر ذاتی دنیا سے ہے۔ یہ احساس "دنیا میں ہونے" کا ایک طریقہ ہے۔
اس کے نتیجے میں ، انا کو کم ، خالی اور بیکار سمجھا جاتا ہے ، جو مکمل طور پر جڑتا ہے۔ یہ ایک ممکنہ طور پر مہلک جال بناتا ہے کیونکہ ، محرک کی عدم موجودگی میں ، خالی پن کا احساس ہمیں تحقیق اور وابستگی کے تجربے سے محروم کر دیتا ہے۔ اس کے بجائے ، خالی نفس ہمیں کسی طرح کے اندرونی بلبلے یا جیل میں بند کر دیتا ہے جو ہمیں پیچھے رکھتا ہے اور ہمیں دوسروں سے منسلک ہونے یا دنیا اور زندگی سے لطف اندوز ہونے سے روکتا ہے۔
دلچسپ بات یہ ہے کہ مطالعے کے آدھے شرکاء میں کبھی نفسیاتی عوارض نہیں تھے ، جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ خالی پن کا احساس ڈپریشن یا بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر میں مبتلا افراد کے لیے منفرد نہیں ہے ، بلکہ اس کا تجربہ کسی کو بھی ہو سکتا ہے۔ اسی لیے ہمیں اس کے اشاروں سے محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
ماخذ:
ہیرون ، ایس جے اور سنی ، ایف۔ (2021) خالی پن کی عام پیشکش کو سمجھنا: زندہ تجربے کا مطالعہ۔ دماغی صحت کے جرنل؛ 10.1080.
داخلی راستہ خالی پن کا احساس پہلے شخص میں ان لوگوں نے بتایا جو اس میں رہتے تھے۔ پہلی بار شائع ہوا نفسیات کا کارنر.
