زندگی میں مضبوط ہونے کی وجہ سے وہ "متضاد" جو آپ کو کوئی نہیں بتاتا

طاقت کو ہمیشہ ایک خوبی سمجھا جاتا رہا ہے۔ زندگی میں مضبوط ہونے کا تعلق استقامت سے ہے، لچک اور جذباتی توازن. بلا شبہ، ہم سب مضبوط بننا چاہتے ہیں۔ درحقیقت، زندگی خود ہمیں بننا سکھاتی ہے اور یہ ایک ہنر ہے جسے ہمیں تیار کرنا چاہیے۔ لیکن بعض اوقات ہم "مضبوط" کے کردار میں اس قدر پھنس جاتے ہیں کہ ہم خود کو اپنی حدود سے باہر دھکیل دیتے ہیں۔ کبھی کبھی مضبوط ہونا ہمیں توڑ دیتا ہے۔ اس کے لیے ہمیں زندگی میں مضبوط بننا سیکھنا چاہیے، لیکن ہمیں رکنا، سانس لینا یا آرام کرنا بھی سیکھنا چاہیے۔

پکڑنے کا ایک وقت ہے اور چھوڑنے کا ایک وقت ہے۔

2020 میں، پانچ بار کی عالمی چیمپئن جمناسٹ سیمون بائلز نے ٹوکیو اولمپکس میں حصہ لینے سے دستبرداری کے بعد سب کو حیران کر دیا۔ اگرچہ وہ فائنل فور کے لیے کوالیفائی کر چکی تھی، لیکن اس نے کہا کہ وہ اب اتنی پراعتماد نہیں ہیں۔ "وہ وہاں سے باہر جا کر کچھ احمقانہ کام کرنا اور چوٹ پہنچانا نہیں چاہتا تھا۔" انہوں نے یہ بھی کہا کہ انہیں اپنی ذہنی صحت کو ترجیح دینی ہوگی۔ "ہمیں اپنے دماغ اور جسم کی حفاظت کرنے کی ضرورت ہے نہ کہ صرف وہی کرنا جو دنیا ہم سے چاہتی ہے" کہتی تھی.

نیوزی لینڈ کی وزیر اعظم جیسنڈا آرڈرن نے بھی گزشتہ روز استعفیٰ دے دیا تھا۔ سیاسی میدان میں ایک غیر معمولی فیصلے میں، انہوں نے تسلیم کیا: "میں استعفیٰ دے رہا ہوں کیونکہ اس طرح کے مراعات یافتہ کردار میں ذمہ داریاں شامل ہیں۔ یہ جاننے کی ذمہ داری کہ آپ حکومت کرنے کے لیے کب صحیح شخص ہیں اور کب نہیں ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ اس کام میں کیا شامل ہے۔ اور میں جانتا ہوں کہ اس کے ساتھ انصاف کرنے کے لیے میرے پاس اتنی توانائی نہیں ہے۔ بس اتنا ہی!"

ان کی مثالیں آج بھی عوامی شخصیات کی دنیا میں کم ملتی ہیں اور پیچھے ہٹنے پر تنقید کرنے والوں کی بھی کمی نہیں لیکن سچ یہ ہے کہ بعض اوقات ڈٹے رہنے کے بجائے جانے دینے میں زیادہ ہمت درکار ہوتی ہے۔ بعض اوقات ہمیں نہ صرف مضبوط ہونا سیکھنا پڑتا ہے بلکہ اپنی کمزوری کو بھی ظاہر کرنا پڑتا ہے۔ کیونکہ حقیقی حکمت اور توازن یہ جاننے میں ہے کہ مزاحمت کرنے کا ایک وقت ہے اور جانے کا ایک وقت ہے۔

جذباتی طور پر مضبوط ہونے کا وزن

زندگی میں مضبوط ہونا ایک ایسا لیبل بن سکتا ہے جس سے ہم خود کو پہچانتے ہیں، ایک ایسا لقب جو ہمیں دیا گیا ہے، یا یہاں تک کہ ایک "ماسک" جو ہم پہنتے ہیں جس کے ذریعے ہم دوسروں اور خود سے تعلق رکھتے ہیں۔ جب ہم جذباتی طور پر مضبوط ہونا سیکھ لیتے ہیں، تو ہار ماننے یا ناکام ہونے کا خیال بھی ہمارے ذہنوں میں نہیں آتا، لہٰذا ہم اپنے آپ سے بہت زیادہ توقع کر سکتے ہیں، جب تک کہ ہم جسمانی اور نفسیاتی طور پر طاقت اور توانائی ختم نہ کر دیں۔

زندگی میں مضبوط ہونے کا مطلب اکثر ایسی حوصلہ افزائی کرنا ہے جو آپ کے پاس اب نہیں ہے یا درد کا اظہار کرنے کے قابل نہیں جیسا کہ ہم چاہتے ہیں۔ کئی بار اس میں دوسروں کی حفاظت کرنا بھی شامل ہوتا ہے، یہاں تک کہ آپ کے اپنے خوف اور عدم تحفظ سے بھی۔

درحقیقت، عام طور پر جذباتی طور پر مضبوط ترین لوگ اپنے خاندان، ورک گروپ یا دوستوں کا ستون بن جاتے ہیں۔ دوسرے ان کی لچک کو پہچانتے ہیں اور انہیں یہ کردار تفویض کرتے ہیں، اکثر واضح رضامندی کے بغیر۔

یہ عام بات ہے کہ جب کوئی شخص مضبوط اور زیادہ لچکدار ہوتا ہے، تو وہ مشکل حالات کو حل کرنے کے لیے زیادہ تیار ہوتا ہے اور تکلیفوں سے نمٹنے میں زیادہ موثر ہوتا ہے۔ یہ کہہ کر، دوسرے اپنے بحرانوں کا انتظام اس کے سپرد کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ وہ فرض کرتے ہیں کہ گویا یہ فطری بات ہے کہ اپنے مسائل اور مشکلات کا بوجھ خود پر ڈالنا درست ہے۔

نتیجے کے طور پر، جذباتی طور پر مضبوط لوگ اپنے کندھوں پر بہت زیادہ بوجھ اٹھاتے ہیں، کیونکہ ان کے مسائل اور عدم تحفظ دوسروں کے مسائل سے بڑھ جاتے ہیں۔

بلاشبہ، اس طاقت میں کوئی حرج نہیں ہے جو ہمیں دوسروں کا ستون بناتی ہے، جب تک ہم اس کردار کو سنبھال سکتے ہیں۔ کچھ لوگوں میں مشکلات پر قابو پانے اور مشکلات سے نمٹنے کی زیادہ صلاحیت ہوتی ہے، جس کی وجہ سے وہ دوسروں پر برتری حاصل کرتے ہیں۔

تاہم، مضبوط لوگ بھی تھک جاتے ہیں۔ بعض اوقات وہ اس کردار کو پورا نہیں کر پاتے ہیں، لیکن اس کے باوجود، دوسرے ان سے توقع کرتے ہیں کہ وہ ایسا کرتے رہیں گے، یہاں تک کہ ان کی ذہنی یا جسمانی صحت کی قیمت پر۔ اس وقت، طاقت ایک مسئلہ بن جاتا ہے.

صورت حال اس وقت اور بھی پیچیدہ ہو جاتی ہے جب مسائل کے نگہبان - بڑے یا چھوٹے - کو اپنا کردار سنبھالنے کے لیے کہا جاتا ہے، اور اگر وہ مزاحمت کرتا ہے یا ایسا کرنے سے انکار کرتا ہے تو اسے مجرم محسوس کرنے لگتا ہے۔ دریں اثناء دوسروں نے اپنی خودمختاری اور ذمہ داری کے حصے کو ترک کرتے ہوئے ایک بہت ہی آرام دہ، تقریباً بچکانہ حیثیت اختیار کر لی۔

اگر اس شخص میں اتنی طاقت نہیں ہے کہ وہ اپنے کردار سے الگ ہو جائے اور کہے "بس بہت ہو گیا!"، تو امکان ہے کہ وہ جل کر ختم ہو جائے گا۔

سڑنا توڑنا

جذباتی طور پر مضبوط شخص کے ساتھ تعلقات میں، اکثر ہیرا پھیری کے عناصر ہوتے ہیں۔ وہ "مضبوط" اکثریت کے لیے ایک آلہ بن سکتا ہے - اکثر نادانستہ۔ اس طرح ایک شیطانی حلقہ پیدا ہوتا ہے۔ حرکیات صرف اس وقت تبدیل ہوتی ہیں جب فرد اسے مزید برداشت نہیں کرسکتا اور اسے کچھ نقصان پہنچاتا ہے جو اسے دوسروں کی نظروں میں باطل کردیتا ہے تاکہ وہ اس کردار کو سنبھالنا جاری نہ رکھ سکے۔

تاہم، بریکنگ پوائنٹ تک پہنچنے سے بچنے کے لیے، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ پہلے کیسے رکنا ہے۔ آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ ہر ایک کو، یہاں تک کہ سب سے زیادہ جذباتی طور پر، آرام کرنے، خوف محسوس کرنے اور یہ نہ جانے کہ کیا کرنا ہے، اپنے جذبات کا اظہار کرنے، جذباتی ہونے، الگ ہونے، سانس لینے اور آرام کرنے کا حق ہے۔ کیونکہ، بالآخر، ہر ایک کو اپنی خوشی کا خود ذمہ دار ہونا چاہئے۔ اور اگر ہم بہت مضبوط ہیں، تو یہ کردار بالآخر ہمیں اندر اور باہر کمزور کر دے گا۔

داخلی راستہ زندگی میں مضبوط ہونے کی وجہ سے وہ "متضاد" جو آپ کو کوئی نہیں بتاتا پہلی بار شائع ہوا نفسیات کا کارنر.