ترجیحات کا تعین ذہن کو ہلکا کرتا ہے اور زندگی کو آسان بناتا ہے۔ لہذا ہم اس پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں جو واقعی اہم ہے۔ ہم یہ سب جانتے ہیں۔ پھر بھی، جب ہم ایک نئے دن کا سامنا کرتے ہیں، تو غیر متوقع اور ہنگامی حالات اپنی پوری طاقت کے ساتھ ہم پر حملہ آور ہوتے ہیں، جس سے ہم اپنی ترجیحات کو بھول جاتے ہیں۔ لہٰذا ہم چھوٹے چھوٹے غیر متعلقہ مسائل کی الجھن میں ڈوب جاتے ہیں جو بلیک ہولز بن جاتے ہیں جو ہمارے وقت اور ہماری توانائی کو ضائع کر دیتے ہیں۔
ہمیں ترجیح دینا سیکھنا چاہیے۔ ہم اسے جانتے ہیں۔ لیکن جب سب کچھ ضروری لگتا ہے تو آپ ترجیحات کیسے طے کرتے ہیں؟ جب دنیا ہمیں کسی اور سمت میں دھکیلتی ہے تو ترجیح کیسے دی جائے؟ اگر تمام غیر متوقع واقعات خود کو زندگی یا موت کے معاملے کے طور پر پیش کرتے ہیں تو راستے پر کیسے رہیں؟
جب سب کچھ ضروری ہو تو ترجیحات کیسے طے کی جائیں؟
ان لوگوں کے لیے جو اپنے آپ سے بہت زیادہ مطالبہ کرتے ہیں اور ان لوگوں کے لیے جنہیں ڈیلیگیٹ کرنا مشکل لگتا ہے، "پہلے سے طے شدہ آپشن" عام طور پر ہر چیز کا چارج سنبھالنا ہوتا ہے۔ ہر چیز کو ترجیح دیں۔ ظاہر ہے، یہ ایک برا انتخاب ہے کیونکہ تھکن بالآخر جلد یا بدیر ہمارے دروازے پر دستک دے گی۔
تاہم، ایک تیز رفتار دنیا میں جہاں سب کچھ ضروری لگتا ہے - لیکن کچھ چیزیں واقعی ہیں - افراتفری سے بچنے کے لئے سیکھنا اور ہر کام کو اس کی مطابقت کو تفویض کرنا ایک ضروری مہارت ہے اگر ہم مغلوب، دباؤ اور مایوسی کا شکار نہیں ہونا چاہتے ہیں۔
فرض کریں کہ ہم سب کچھ کرنے کے قابل نہیں ہیں۔
ہم رہتے ہیں تھکاوٹ کے معاشرےبنیادی طور پر اس لیے کہ ہم میں سے ہر ایک فلسفی بیونگ چُل ہان کی تشریح کرنے کے لیے اپنے ساتھ "جبری لیبر کیمپ" لاتا ہے۔ ہم یہ مان کر اپنا استحصال کرتے ہیں کہ ہم خود کو محسوس کر رہے ہیں، لیکن حقیقت میں ہم صرف اپنے آپ کو جسمانی اور ذہنی حد تک لا سکتے ہیں۔
یقینی طور پر، سرگرمیوں سے خود کو زیادہ بوجھ دینا ہمیں سپر ہیروز جیسا محسوس کر سکتا ہے۔ ہر چیز سے نمٹنے کا خیال اچھا لگتا ہے۔ لیکن یہ طویل مدت میں پائیدار نہیں ہے۔ لہذا، ترجیح دینے کا پہلا قدم یہ ہے کہ ہم خود سے اتنا مطالبہ کرنا چھوڑ دیں اور یہ تسلیم کریں کہ ہم سب کچھ نہیں کر سکتے، اور یہ ضروری بھی نہیں ہے۔ اس کا مطلب یہ تسلیم کرنا ہے کہ ہم انسان ہیں اور جو کام ہم روزانہ کی بنیاد پر انجام دیتے ہیں ان میں سے بہت سے شاید ہماری فلاح و بہبود میں حصہ نہیں ڈالتے۔
• ایک عالمی نقطہ نظر تیار کریں۔
ایک طویل عرصے سے، ہماری زندگیوں میں بے یقینی نے جڑ پکڑ لی ہے۔ اور امکان ہے کہ آنے والے لمبے عرصے تک یہ ہمارے سفر کا ساتھی رہے گا۔ غیر یقینی صورتحال کی وجہ سے، جو آج اہم ہے کل غیر متعلقہ ہو سکتا ہے۔ لہٰذا، یہ غور کرنا چاہیے کہ ہمارے پاس اکثر وسیع اور طویل المدتی تناظر کا فقدان ہوتا ہے۔
اگر ہم موجودہ حالات سے اندھا ہو کر صرف ایک چیز پر نظر ڈالیں تو امکان ہے کہ ہم اسے اس کے حقدار سے زیادہ اہمیت دیں گے۔ اس جال سے بچنے کے لیے، رشتہ داری کلید ہے۔ ہمارے اردگرد دیکھو۔ چیزوں کو وسیع نقطہ نظر سے دیکھنے کی کوشش کریں۔ ہمیں صرف اس بات پر توجہ نہیں دینی چاہیے کہ اب کیا ہو رہا ہے، بلکہ اس سے آگے بھی دیکھنا چاہیے۔ ایک گھنٹہ، کل، یا اگلے ہفتے وہ سرگرمی کتنی اہم ہوگی؟ یا یہ بھی: ہماری زندگی کے منصوبے میں یہ کتنا اہم ہے؟
• جو چیز ضروری ہے اسے ترجیح دی گئی ہے اس سے الگ کریں۔
روزمرہ کی زندگی کی تیز رفتاری میں پھنسے ہوئے، اہم اور غلط ترجیحات کا تعین کرنے کے ساتھ الجھنا آسان ہے۔ اس لیے ہمیشہ ان چیزوں کو ذہن میں رکھیں جو زندگی میں واقعی اہم ہیں اور جن کو ترجیح دینے کی ضرورت ہے۔
فوری لفظ لاطینی سے آیا ہے۔ فوری o فوری، لہذا اس سے مراد وہ چیز ہے جو جلد بازی کو متحرک کرتی ہے یا اس کا سبب بنتی ہے۔ تاہم، کوئی بھی چیز جو ہمارے لیے اہمیت رکھتی ہے - یا جو کچھ بھی ہمیں بتایا جاتا ہے وہ فوری ہے - ضروری نہیں کہ اہم ہو اور یقیناً ہمیں اسے ترجیح نہیں دینی چاہیے۔ واقعی اہم چیزوں کی فہرست بنانے اور ان کو ترجیح دینے سے ہم ان کا موازنہ ضروری چیزوں سے کر سکیں گے اور جلدی سے یہ فیصلہ کر سکیں گے کہ ہم اپنی زندگی میں انہیں کس درجہ کی ترجیح دے سکتے ہیں۔
• "ہاں" اور "نہیں" کے علاوہ دیگر امکانات پر غور کریں۔
جب ترجیح دینے کی بات آتی ہے تو ایک اہم مسئلہ یہ ہے کہ نہیں کہنا بہت مشکل ہے۔ بلاشبہ، ان لوگوں کو جن سے ہم پیار کرتے ہیں یا اپنے اعلیٰ افسران کو نہیں کہنا مشکل ہے، لیکن ہمیں یہ نہیں بھولنا چاہیے کہ "ہاں" اور "نہیں" کے درمیان امکانات کی ایک وسیع رینج موجود ہے۔
"ہاں" سب سے مناسب جواب ہے جب کوئی چیز واضح طور پر فوری، اہم اور ترجیح ہو۔ "نہیں" ان تمام کاموں کا جواب ہے جو ہم سے مطابقت نہیں رکھتے، اہم نہیں ہیں یا جن کے ساتھ ہم صرف اپنے آپ سے سمجھوتہ نہیں کرنا چاہتے کیونکہ وہ ہماری ترجیحات میں نہیں آتے۔
لیکن اور بھی متبادل ہیں جن پر ہم غور کر سکتے ہیں:
1. تاخیر کرنا۔ یہ وہ کام ہیں جو ہم کر سکتے ہیں، لیکن فوری طور پر نہیں۔ اس لیے اس شخص کو یہ سمجھانے کے لیے کافی ہے کہ ہم اس کی ذمہ داری سنبھالنا چاہیں گے، لیکن اس وقت ایسا نہیں کر سکتے۔ اس کے بجائے، ہم اسے بتا سکتے ہیں کہ ہم کب دستیاب ہوں گے۔
2. تعاون کریں۔ یہ وہ کام ہیں جنہیں ہم مکمل طور پر لینے کے لیے تیار نہیں ہیں، لیکن جن میں ہم اپنا حصہ ڈال سکتے ہیں۔ ان معاملات میں یہ وضاحت کرنے کے لیے کافی ہے کہ جب تک دوسرا شخص تعاون کرتا ہے ہم مدد کرنے میں خوش ہیں۔
3. متبادل حل۔ یہ وہ کام ہیں جو ہم کسی بھی طرح سے انجام نہیں دے سکتے، لیکن ہم ان کے حل میں کسی نہ کسی طریقے سے اپنا حصہ ڈال سکتے ہیں، مثال کے طور پر کسی ماہر یا سافٹ ویئر کی سفارش کر کے جو اس کام کا حصہ بنا سکے۔
آخر میں، ہمیں یہ بات ذہن میں رکھنی چاہیے کہ ہمارے اردگرد کے لوگ شاید ہماری کوششوں سے پوری طرح واقف نہ ہوں۔ سب کے بعد، پانی سے باہر تیرنا آسان ہے. اس لیے، یہ امکان ہے کہ ہمیں ان کو بھی "تعلیم" دینا چاہیے، خاص طور پر اگر ہم ہمیشہ ان کے لیے دستیاب رہے ہوں اور ہمارے لیے نہ کہنا ہمیشہ مشکل رہا ہو۔
داخلی راستہ جب ہر چیز کی ترجیح نظر آتی ہے تو ترجیح کیسے دی جائے؟ پہلی بار شائع ہوا نفسیات کا کارنر.
