آپ نے شاید اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار اس کا استعمال کیا ہو ، ہم ایپل سائڈر سرکہ کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ گھر کے علاج کے طور پر بھی باورچی خانے میں عمدہ۔ یہ فائدہ مند خصوصیات میں مالا مال ہے۔
اسے اپنی غذا میں شامل کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اسے کچن میں بطور مسالہ استعمال کریں یا پانی میں پتلا کریں اور اسے بطور مشروبات پائیں۔ اس معاملے میں حد سے زیادہ محتاط رہیں ، اوسط خوراکیں 1-2 چائے کے چمچ ، 5-10 ملی لیٹر ، ایک دن میں 1-2 چمچوں ، 15-30 ملی لیٹر تک ، ایک گلاس پانی میں ملا کر ہوتی ہیں۔ (یہ بھی پڑھیں: ہر صبح ایپل سائڈر سرکہ پینے سے جسم کو کیا ہوتا ہے؟)
اور اب ہم اس کے لاتعداد مقامات پر آ گئے ہیں سائنس کے ذریعہ تصدیق شدہ فوائد
بہت سے صحت مند مادے پر مشتمل ہے
سیب کا سرکہ یہ دو مراحل میں تیار ہوتا ہے: پسے ہوئے سیب کو خمیر کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس سے شوگروں نے انہیں شراب میں تبدیل کردیا ہے دوسرے مرحلے میں ، بیکٹیریا شامل کردیئے جاتے ہیں جو الکحل کو مزید تخمینہ دیتے ہیں ، اسے ایسٹیک ایسڈ میں تبدیل کرتے ہیں ، جو شدید بدبو اور کھٹے ذائقہ کے لئے ذمہ دار ہے۔ یہ تیزاب بھی بھرپور ہے فائدہ مند خصوصیات ہماری صحت کے ل. خیال کیا جاتا ہے کہ اس میں اینٹی مائکروبیل ، اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی بائیسٹی اور اینٹی ہائپرٹینسیج خصوصیات ہیں۔
یہ ایک عمدہ antimicrobial ہے
اکثر سرکہ ، یہاں تک کہ سیب کا سرکہ بھی صاف اور جراثیم کشی کے لئے استعمال ہوتا ہے ، بلکہ جوؤں ، مسوں اور کان کے انفیکشن کے علاج کے لئے بھی استعمال ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ ایک ہے کھانے کی بچت e کئی مطالعات ثابت کریں antimicrobial سرگرمی کرتا ہے ایسریچیا کولی ، اسٹیفیلوکوکس اوریئس اور کینڈیڈا البیقان جیسے بیکٹیریا کے خلاف۔
مزید یہ کہ چونکہ اس میں ایسٹک ، سائٹرک ، لیکٹک اور سوسکینک ایسڈ ہوتا ہے ، جو P. acnes کے خلاف موثر ثابت ہوا ہے ، یہ جلد پر لاگو ہونے پر مہاسوں سے لڑنے میں مفید سمجھا جاتا ہے۔
اس سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے
سیب کا سرکہ وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جیسا کہ 175 موٹے لوگوں پر کی جانے والی ایک تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے ، جو ، 3 ماہ تک روزانہ اس کا استعمال کرنے کے بعد ، وزن کم کرتا ہے اور پیٹ کی چربی کو کم کرتا ہے۔
دوسری چیزوں کے علاوہ ، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ سیب سائڈر سرکہ پورے پن کا احساس بڑھاتا ہے اور اس طرح سے وزن میں کمی کو فروغ ملتا ہے ، جس کی وجہ سے ہم کم کھاتے ہیں۔
جانوروں کی دل کی صحت کو بہتر بنائیں
کے مطابق کئی تلاشی سیب کا سرکہ یہ کولیسٹرول اور ٹرائلیسیرائڈ لیول اور دل کی بیماریوں کے دیگر خطرے والے عوامل کو کم کرسکتا ہے. جبکہ پڑھائی چوہوں میں یہ ظاہر ہوتا ہے کہ اس سے بلڈ پریشر کم ہوتا ہے ، جو اس قسم کی بیماری کا ایک اور خطرہ ہے۔ تاہم ، اب بھی انسانوں کے لئے وہی بات نہیں کہی جاسکتی ہے کیونکہ اس کی تاثیر کو ثابت کرنے کے لئے گہرائی سے مطالعہ نہیں ہوتے ہیں۔
جلد کی صحت کو بہتر بنائیں
Le جلد کے انفیکشن اور مہاسے آپ اس کی بدولت سیب سائڈر سرکہ سے لڑ سکتے ہیں antimicrobial خصوصیات. یہ بھی مدد کرنے کا خیال کیا جاتا ہے قدرتی پییچ کو متوازن کریں جلد کی حفاظتی رکاوٹ کو بہتر بنانا۔ لیکن اسے استعمال کرنے سے پہلے ، جو بھی آپ کی پریشانی ہو ، بہتر اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
یہ داغوں کی ظاہری شکل کو کم کرسکتا ہے
جلد پر لگائے جانے والے ایپل سائڈر سرکہ مدد کرسکتا ہے مہاسوں کے داغوں کی ظاہری شکل کو کم کریں. در حقیقت ، تیزاب جلد کی خراب ہونے والی بیرونی تہوں کو ہٹاتا ہے ، جس سے اس کی نشوونما کو فروغ ملتا ہے۔
خاص طور پر سوسینک ایسڈ پی مہاسوں کی وجہ سے ہونے والی سوزش کو دباتا ہے، پریشان کن داغوں کی ظاہری شکل کو روکنے میں مدد کرنا۔
بھی پڑھیں:
