کیا آپ یہ نہیں بتاسکتے کہ ایک میگا خرچ آپ کو پانچ دن سے زیادہ کیسے نہیں چل سکتا؟
وجوہات بہت ساری ہوسکتی ہیں ، چلو سمارٹ لسٹ کے بغیر خریداری، شاید صرف پیشکشوں یا اس لمحے کی ترغیب کی بنیاد پر استدلال کیا جائے فرج میں مصنوعات کا خراب انتظام، جس پر انحصار کرتا ہے جہاں وہ پہلے سے سڑک پر پوزیشن میں ہیں یا زیادہ دیر تک۔
لیے دیر تک خریداری کرو کچھ تدبیریں کافی ہیں: ایک لے لو اسمارٹ لسٹ، شاید کسی ایپ کی مدد حاصل کرکے ، سب سے بہتر محفوظ پھل ، سبزیاں ، گوشت ، مچھلی ، انڈے اور دودھ ، کچھ مصنوعات "چھپائیں" نہ کریں - مثال کے طور پر آپ ٹرنبل ایبل استعمال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اور خاص طور پر ، ہفتہ وار منصوبہ بنائیں، ایک ہفتے کے لئے روزانہ مینو کی پیروی کرنا ، جو وقت کے ساتھ آپ کی مدد کرے گا اپنے اصل استعمال پر مبنی خریداریوں کو کیلیبریٹ کریں. اور ، سب سے بڑھ کر ، ایک فضلہ سے بچیں۔
یہاں وہ تفصیل سے ہیں۔
(تصویر کے بعد جاری رکھیں)
خریداری کی فہرست ہر ممکن حد تک درست لکھیں
عین مطابق خوراکیں لکھ دیں ہیکگرام اور آپ کی اصل کھپت پر مبنی. لہذا آپ کو ضرورت سے زیادہ کھانا خریدنے کا خطرہ نہیں ہے جو آپ آخر نہیں کھاتے ہیں اور پھینک دیتے ہیں۔
آپ خود فہرست لکھ سکتے ہیں پرانا طریقہ، کاغذ کے ٹکڑے پر ، یا ٹیلیفون کے نوٹ پر۔ لیکن وہاں بھی ہیں بہت سے اطلاقات ذہانت سے ایک فہرست لکھنا
(تصویر برائے پیٹر بونڈ ان انسپلاش)
ریفریجریٹر کو اچھی طرح سے منظم کریں
نہیں ، آپ کو ہر وہ چیز ڈالنے کی ضرورت نہیں ہے جہاں یہ ہوتا ہے یا جہاں جگہ ہوتی ہے۔ اپنے پرانے ریفریجریٹر کی ہدایات کو مٹا دیں (یا انہیں انٹرنیٹ پر حاصل کریں): پھل اور سبزیاں خصوصی دراز کے پاس جاتی ہیں (بالترتیب کم اور زیادہ نمی) اور پلاسٹک کے تھیلے میں بند نہیں ، جس کی وجہ سے مصنوعات تیزی سے سڑ سکتے ہیں۔
سرد ترین شیلف پر ، گوشت ، دودھ ، دہی اور انڈے ذخیرہ کریں۔ بچا ہوا وہ اونچی منزل تک جاتے ہیں۔
(تصویر برائے اسکوائر ڈاٹ ون انسپلاش)
فرج یا پینٹری کے نچلے حصے میں کھانا کبھی نہ بھولیں
ابھی بھی ریفریجریٹر کے موضوع پر باقی ہے: کھانا کبھی نہ بھولنے کی کوشش کریں۔ کچھ پیچھے رہ سکتے ہیں ، ایک دوسرے سے پوشیدہ اور ، لہذا ، آپ کے ڈش آئیڈیوں سے بھی۔
اپنی مدد آپ a گھومنے والی ٹرے جہاں محفوظ ، بچا ہوا اور ہر وہ چیز ڈالیں جہاں آپ نے خود کو خراب ہونے سے پہلے کھا لیا ہو۔ وہاں وہی اصول ڈسپنس پر بھی لاگو ہوتا ہے: مصالحے ، بچا ہوا پاستا ، بسکٹ اور اناج ، چائے کے تھیلے اور اسی طرح کی چیزیں۔
(تصویر برائے ایلی اسمتھ انسپلاش)
منجمد کھانے کے لئے نہ صرف فریزر کا استعمال کریں
اگر آپ کو a تازہ مصنوعات اس پیش کش پر ، اپنی جیب کی خاطر ، یہ آپ کے معمول کے ہفتہ وار استعمال سے زیادہ مقدار میں خریدنے کے لائق ہے ، ایسا کرو اور اسے ایک حصوں میں منجمد کریں (یا زیادہ ، اگر آپ گھر میں دو سے زیادہ ہیں)۔
اس طرح آپ اپنے ڈنر کو ڈیفروسٹ کرسکتے ہیں اور جب ریفریجریٹر خالی ہوتے ہیں تو اسے دستیاب کرسکتے ہیں۔
(تصویر برائے دیو بینجمن غیر انسداد)
ہفتہ وار مینو کا منصوبہ بنائیں
ایک بار جب ریفریجریٹر اور الماری کے درمیان خریداری کا بندوبست ہوجائے تو ، اس کاغذ کی ایک بڑی شیٹ اور پنسل لینے کا وقت آگیا ہے (تاکہ آپ کسی بھی جگہ کو مٹ کر دوبارہ لکھ سکتے ہو) اپنا ہفتہ وار مینو لکھیں.
ناشتے سے لے کر ناشتہ تک ہر چیز کا منصوبہ بنائیں، لنچ ، ڈنر ، لاڈ جیسے آئسکریم یا چاکلیٹ سے گزرنا۔
ایسا کرنے سے ، آپ متوازن طریقے سے کھائیں گے ، آپ کو احساس ہوگا کہ آپ کی خریداری کتنی دیر تک چلتی رہے گی ، آپ مصنوعات کو خراب کرنے سے بچیں گے اور آپ تخفیف کی جگہ نہیں چھوڑیں گے جو اکثر لائن پر چالیں ادا کرتا ہے۔
(تصویر برائے جبرئیل ہینڈرسن انسپلاش پر)
پیغام خریداری کو زیادہ دیر تک بنانے کے لئے 5 نکات پہلے شائع گریزیا.
