#iorestoacasa: підходить як Вікторія Бекхем з тренером Трейсі Андерсон

IІдеальне тіло зірок?

Ніякого дива, це результат напруженої - і щоденної - праці. Він це добре знає Вікторія Бекхем, захоплена нотатка про інтенсивні тренування, яка опублікувала відео з його особистий тренер Трейсі Андерсон тонізувати область плечей та рук у дні закритих тренажерних залів.

Як тренується Бекхем

Трейсі Андерсон був одним із особистий тренер знаменитостей ще цитовані. Серед своїх відомих клієнтів він зараховує портфоліо чудових імен та фізиків для крику в будь-який вік. Від дженіфер Лопез a Гвінет ПелтроуТому що Мадонна та ангели Victoria's Secret у тому числі Алессандра Амбросіо очевидно, залежить від Вікторії Бекхем, яка тренується з нею близько десяти років.

- Реклама -

Відео розміщено Вікторія Бекхем є першою з майбутньої серії, в якій Трейсі Андерсон показано щоденні вправи місіс Бекхем. Після думки про друзів тварин під час карантину, це відео має стати підмогою та натхненням для уболівальників, замкнених вдома, які тепер можуть тренуватися як діва.

Перші опубліковані вправи стосуються область плечей і рук. Якщо припустити, що тренування виконуються поетапно та регулюючи інтенсивність відповідно до спортивної підготовки та віку, міні-курс починається з розтяжок та рухів, які змушують вас відчувати себе в польоті, а потім поступово переходить до повторень із легкими вагами. Хоча англійською мовою, вправи легко зрозумілі, і, як говорить Андерсон: "Ключове у фітнесі - бути абсолютно зосередженим та зосередженим під час тренувань. Так само, як це робить Вікторія ".

Зали закриті, оздоровчий журнал на шляху

Як і багато його колег по всьому світу Трейсі Андерсон закрив свої тренажерні зали в Нью-Йорку, Лос-Анджелесі, Хемптонсі та Мадриді. Тимчасовий захід через надзвичайну ситуацію Коронавірус що, однак, не зупиняє вулканічного фітнеса-підприємця, дуже активного з тренування в прямому ефірі але не тільки.

Насправді, весняне видання "Трейсі Андерсон Розум, тіло і душа". щоквартальний оздоровчий журнал з ідеями для тренувати тіло, розум і духовність що у цьому випуску понад 80 сторінок пропонуються поради щодо здорового харчування з рецептами, наповненими антиоксидантними інгредієнтами, і не в останню чергу стратегії для кращого планування меню. Основна ідея? Завжди підтримуйте стосунки з собою в ім’я стійкості та постійної турботи про себе.

Переглянути цей пост в Instagram

У своєму листі від редактора я пишу про tabula rasa і це означає для мене, коли ми починаємо рік заново. Ця фраза та кожне з ваших чітких роздумів є натхненням для випуску 04 журналу Трейсі Андерсон. Настільки, що ми продемонстрували 8 # щотижневих подорожей всередині, а нас чекає ще більше. Цей випуск на 80 і більше сторінок (наш найбільший ще!) Наповнений чистою редакційною добротою із усім, починаючи від здорових та спокійних планів харчування, інтерв’ю, про які ми інстинктивно знаємо, що підтримають вас, і навіть тренування ОГ зі мною. Сьогодні я випускаю цифрове видання, щоб зробити святкові подорожі веселішими, а також можливість попередньо замовити друковану копію до її надходження в січні. Я сподіваюся, що вам сподобалось те, що ви прочитали (посилання в біо), і я сподіваюся, що ви любите те, що ви бачите в новому році. Щасливих та здорових свят! # TA2020vision

Публікація, якою поділилася Трейсі Андерсон (@tracyandersonmethod) на Dec 23, 2019 на 1: 00pm PST

Стаття #iorestoacasa: підходить як Вікторія Бекхем з тренером Трейсі Андерсон здається першим на iO Жінка.