Сила завжди вважалася чеснотою. Бути сильним у житті асоціюється з наполегливістю, пружність та емоційну рівновагу. Без сумніву, ми всі хочемо бути сильними. Насправді, саме життя вчить нас бути, і це навичка, яку ми повинні розвивати. Але іноді ми настільки захоплюємося роллю «сильних», що зрештою виходимо за межі своїх можливостей. Іноді сила ламає нас. Для цього ми повинні навчитися бути сильними в житті, але ми також повинні навчитися зупинятися, перевести подих або просто відпочити.
Є час триматися і час відпускати
У 2020 році п’ятиразова чемпіонка світу з гімнастики Сімона Байлз здивувала всіх після того, як знялася з Олімпіади в Токіо. Незважаючи на те, що вона потрапила до фіналу чотирьох, вона сказала, що вже не настільки впевнена в собі «Він не хотів піти туди, зробити щось дурне і постраждати». Він також сказав, що йому потрібно поставити на перше місце своє психічне здоров'я. «Нам потрібно захищати свій розум і тіло, а не просто робити те, що хоче від нас світ», Вона сказала.
Прем'єр-міністр Нової Зеландії Джасінда Ардерн також подала у відставку. У незвичайному рішенні на політичній арені він визнав: «Я подаю у відставку, тому що така привілейована роль тягне за собою відповідальність. Відповідальність знати, коли ти правильна особа, а коли ні. Я знаю, що передбачає ця робота. І я знаю, що в мене недостатньо сил, щоб продовжувати віддавати йому справедливість. Це все!"
Їхні приклади все ще рідкісні у світі публічних діячів, і немає браку критиків за відступ, але правда полягає в тому, що іноді потрібно більше мужності, щоб відпустити, ніж утриматися. Іноді нам потрібно не тільки навчитися бути сильними, але й показати свою вразливість. Тому що справжня мудрість і рівновага полягають у знанні того, що є час чинити опір і час відпускати.
Вага бути емоційно сильним
Бути сильним у житті може стати ярликом, з яким ми ідентифікуємо себе, титулом, який нам присвоїли, або навіть «маскою», яку ми носимо, через яку ставимося до інших і до самих себе. Коли ми навчилися бути емоційно сильними, ідея здатися чи зазнати невдачі навіть не спадає нам на думку, тож ми можемо очікувати від себе занадто багато, доки у нас не закінчаться сили й енергія, як фізичні, так і психологічні.
Бути сильним у житті часто означає симулювати силу духу, якої у вас більше немає, або не вміти виражати біль так, як хотілося б. Багато разів це також передбачає захист інших, навіть від власних страхів і невпевненості.
Насправді, як правило, емоційно найсильніші люди стають опорою своєї сім’ї, робочої групи або друзів. Інші визнають їх стійкість і призначають їм цю роль, часто без явної згоди.
Це нормально, що коли людина сильніша та витриваліша, вона охочіше вирішує проблемні ситуації та ефективніше справляється з незручностями. Сказавши це, інші починають делегувати йому управління своїми кризами. Вони припускають, ніби це щось природне, що правильно покласти тягар своїх проблем і труднощів на себе.
У результаті емоційно сильні люди зрештою несуть на своїх плечах дуже важкий вантаж, оскільки їхні проблеми та невпевненість ускладнюються проблемами інших.
Звичайно, немає нічого поганого в тому, що ця сила робить нас опорою для інших, якщо ми можемо виконувати цю роль. Деякі люди мають більшу здатність долати труднощі та боротися з труднощами, що дає їм перевагу над іншими.
Однак навіть сильні люди втомлюються. Іноді вони можуть бути не в змозі виконувати цю роль, але навіть у цьому випадку інші очікують, що вони продовжуватимуть це робити, навіть ціною свого психічного чи фізичного здоров’я. У цей момент сила стає проблемою.
Ситуація стає ще складнішою, коли опікуна проблем — великих чи малих — зрештою вимагають взяти на себе його роль, що змушує його почуватися винним, якщо він чинить опір або відмовляється це зробити. Тим часом інші закінчують, займаючи дуже зручну, майже дитячу позицію, відмовляючись від частини своєї автономії та відповідальності.
Якщо у цієї людини не вистачає сил відірватися від своєї ролі і сказати «досить!», то, швидше за все, вона згорить.
Порушення цвілі
У відносинах з емоційно сильнішою людиною часто присутні елементи маніпуляції. Цей «сильний» може зрештою стати інструментом для більшості — часто неусвідомлено. Таким чином утворюється порочне коло. Динаміка змінюється лише тоді, коли людина не може більше витримувати і зазнає певної шкоди, яка робить її недійсною в очах інших, тому вона не може продовжувати виконувати цю роль.
Однак, щоб не досягти критичної точки, потрібно знати, як зупинитися раніше. Ви повинні знати, що кожен, навіть найсильніший емоційно, має право на відпочинок, відчувати страх і не знати, що робити, висловлювати свої емоції, бути імпульсивним, розпадатися, дихати і відпочивати. Бо, зрештою, кожен має відповідати за своє щастя сам. І якщо ми надто сильні, ця роль згодом послабить нас як зовні, так і зсередини.
Вхід Бути сильним у житті, «протипоказання» вам ніхто не говорить був вперше опублікований у Куточок психології.
