"Той, хто не знає, як наказувати собі, повинен підкорятися", писав Ніцше. І додав "Більше хто знає, як командувати собою, але він ще дуже далекий від того, щоб знати, як підкорятися самому собі". L 'стриманістьзнання того, як домінувати над собою, є тим, що дозволяє нам керувати своїм життям. Без самоконтролю ми особливо вразливі до двох механізмів маніпуляцій та домінування: один відбувається нижче порога нашої свідомості, а інший є більш явним.
Хто вас злить, той керує вами
Самоконтроль - це те, що дозволяє нам реагувати, а не реагувати. Коли ми можемо контролювати свої думки та емоції, ми можемо вирішити, як реагувати на обставини. Ми можемо вирішити, чи варта битва, чи, навпаки, краще її відпустити.
Коли ми не в змозі контролювати свої емоції та пориви, ми просто реагуємо. Без самоконтролю немає часу на роздуми та пошук найкращого рішення. Ми просто відпускаємо себе. І часто це означає, що хтось буде маніпулювати нами.
Справді, емоції були дуже сильними, які динамізують нашу поведінку. Гнів, зокрема, є емоцією, яка найбільше спонукає нас діяти і яка залишає нам найменше місця для роздумів. Наука виявляє, що гнів - це емоція, яку ми найшвидше і найточніше визначаємо на обличчях інших людей. Це також виявляє, що гнів змінює наше сприйняття, впливає на наші рішення та направляє нашу поведінку, виходячи за межі ситуації, яка його породила.
Наслідки терактів 11 вересня, наприклад, коли дослідники з Університет Карнегі-Меллона експериментально викликавши у людей стан гніву, вони виявили, що це впливає не тільки на сприйняття ними ризику щодо тероризму, але й на їх сприйняття таких щоденних подій, як сприйняття впливу та їхні політичні уподобання.
Коли ми злі, наші відповіді передбачувані, тому не випадково більша частина соціальних маніпуляцій, яким ми зазнаємо, базується на породженні таких емоцій, як гнів, та станах, які часто супроводжують його, таких як обурення та гнів. Насправді вміст, що має найбільший потенціал вірусного зараження в Інтернеті, викликає гнів та обурення. Дослідники Університет Бейхан виявив, що гнів є найбільш поширеною емоцією в соціальних мережах і має ефект доміно, який може призвести до публікацій, наповнених гнівом, до трьох ступенів відриву від оригінального повідомлення.
Коли ми реагуємо, керуючись виключно гнівом чи іншими емоціями, не відфільтрувавши їх за допомогою самоконтролю, ми є більш припустимими та простішими для маніпулювання. Звичайно, цей механізм управління зазвичай відбувається нижче рівня свідомості, тому ми не знаємо про його існування. Щоб його деактивувати, було б достатньо зупинитися на секунду, перш ніж реагувати, щоб відновити контроль, на який посилається Ніцше.
Якщо у вас немає чіткого уявлення про свій шлях, хтось вирішить це за вас
«Не кожен хоче нести тягар того, що не замовляють; але вони роблять найскладніші речі, коли ви замовляєте їх ", Ніцше сказав, маючи на увазі досить поширену тенденцію уникати своїх обов'язків і дозволяти іншим вирішувати за нас.
Розвивати самоконтроль також означає визнати, що ми несемо відповідальність за свої дії. Однак, коли люди не бажають брати на себе цю відповідальність, вони воліють залишати це в руках інших, щоб вони самі вирішували.
Судовий процес, який розпочався 11 квітня 1961 р. В Єрусалимі проти Адольфа Айхмана, підполковника нацистських СС і головного винуватця масових депортацій, які поклали кінець життя понад 6 млн. Євреїв, є надзвичайним прикладом відмови від контролю.
Ханна Арендт, єврейська філософка, яка народилася в Німеччині і втекла до США, написала, зіткнувшись віч-на-віч з Айхманом: "Незважаючи на зусилля прокурора, кожен міг зрозуміти, що ця людина не була монстром [...] чиста легковажність [...] була тим, що схиляло його до того, щоб стати найбільшим злочинцем свого часу [...] Це не була дурість, але курйозна і справжня нездатність мислити ".
Цей чоловік вважав себе "проста передача адміністративної машини ". Він дозволив іншим вирішити за нього, перевірити його та сказати, що робити. Арендт це зрозумів. Він розумів, що цілком нормальні люди можуть вчиняти гидоти, коли дозволяють іншим вирішувати за них.
Ті, хто уникає своїх обов’язків і не хоче керувати своїм життям, дозволять іншим взятись за це завдання. Зрештою, якщо щось піде не так, легше звинуватити інших і шукати козлів відпущення, ніж перевіряти свою совість, mea culpa і працювати над виправленням допущених помилок.
Поняття Übermensch Ніцше йде в зворотному напрямку. Його ідеал надлюдини - це людина, яка не реагує ні на кого, крім себе. Людина, яка приймає рішення відповідно до своєї системи цінностей, має залізну волю і, перш за все, несе відповідальність за своє життя. Ця самовизначена людина не дозволяє маніпулювати собою зовнішніми силами, а тим більше не дозволяє іншим говорити йому, як йому слід жити.
Ті, хто не розробив локус контролю внутрішні та відсутність сили волі їм потрібні чіткі правила, що надходять ззовні та допомагають керувати своїм життям. Отже, зовнішні цінності замінюють власні значення. Рішення інших керують їх рішеннями. І в підсумку вони живуть життям, яке для них вибрав хтось інший.
джерела:
Фан, Р. та ін. Ал. (2014) Гнів є більш впливовим, ніж радість: кореляція настрою у Вейбо. PLoS ONE: 9 (10).
Лернер, JS та ін. Ал. (2003) Вплив страху і гніву на сприйняті ризики тероризму: Національний польовий експеримент. Психологічна наука; 14 (2): 144-150.
Hansen, CH & Hansen, RD (1988) Пошук обличчя серед натовпу: ефект переваги гніву. J Pers Soc; 54 (6): 917-924.
Вхід Тим, хто не може керувати собою, доведеться коритися, за словами Ніцше був вперше опублікований у Куточок психології.
