Страх перед коронавірусом (і взагалі) допомагає захистити нас і шукати вирішення ситуацій, які ми переживаємо. Ось чому ви повинні це прийняти
У ці дні, коли нам доводиться сидіти вдома, страх перед коронавірусом стукає в наше життя через новини та погані новини що ми читаємо всюди.
** Як залучити в будинок позитивні енергії (і вигнати негативні) **
Ми намагаємося відволіктися, думати про інші речі, читати або дивитися серіал, але розум незабаром знову злякається.
** 4 психологічні прийоми, щоб пережити карантин (не збожеволівши) **
Страх з іншого боку є фундаментальна емоція, яку ми повинні слухати і вітати стільки ж, скільки й інші емоції.
Відчуття (правильного) страху в цей період є позитивним, ми пояснюємо, чому.
(Продовжуйте після фотографії)
Побоювання дозволяє захиститися
Кожна емоція має одну дуже специфічна функція.
В цьому випадку страх допомагає вжити всіх запобіжних заходів вони служать для захистити себе та інших.
Без страху насправді ми ризикували б прийняти несвідому поведінку, яка може поставити нас під загрозу.
На щастя, зараз більшість з нас боїться.
Страх допомагає бути в курсі
Страх допомагає усвідомити момент що ми переживаємо.
Насправді завдяки страху ми шукаємо інформацію, перевіряємо дані, ми готові зрозуміти та вивчити ситуацію, щоб підготуватися до найкращого переживання.
Іншими словами, ми шукаємо рішення для адаптації до періоду.
Охопити почуття страху і дякую їй за те, що вона допомогла вам зіткнутися з цими днями
Попередження: страх не повинен призводити до паніки
Страх у цей час нам допомагає і підтримує нас, але ... це не повинно панікувати.
Насправді паніка призведе до ірраціональної та небезпечної поведінки який би поширив зараження, а не протидіяв йому.
** Чому є ті, хто панікує, і хто продовжує принижувати? **
Так що страх залишається на функціональному порозі, уникайте постійного прослуховування новин або примусового пошуку новин.
Обмежтесь дотримуйся правил ми всі вже знаємо про це і повідомляємо вас лише раз на день.
Пам'ятайте про це вимкніть телефон принаймні за годину до сну.
Це повинен бути ваш союзник
Озброюйтеся страхом щоразу, коли він виникає.
Впізнайте це, відчуйте і візьміть із собою щоразу, коли вам доводиться ходити по магазинах або в аптеку.
Це має стати вашим союзником, ви боїтесь, і це нормально.
Завдяки страху, який змусить вас вжити всіх необхідних запобіжних заходів для захисту свого здоров’я, ви можете бути впевнені і незабаром повернутися у свій безпечний простір.
Повідомлення Ви боїтеся коронавірусу? На щастя! Ось для чого страх (згідно з психологією) вперше з'явився на Grazia.
