Ви, мабуть, усі використовували його хоча б раз у житті, ми говоримо про яблучний оцет. Чудовий на кухні, але також і як домашній засіб. Він багатий корисними властивостями.
Найкращий спосіб додати його до свого раціону - використовувати на кухні як приправу або розвести у воді і пити як напій. Будьте обережні в цьому випадку, щоб не переборщити, середні дозування становлять від 1-2 чайних ложок, 5-10 мл, до 1-2 столових ложок на день, 15-30 мл, змішаних у склянці води. (ПРОЧИТАЙТЕ також: Що відбувається з організмом, щодня вранці вживаючи яблучний оцет?)
І ось ми дійшли до його незліченної кількості переваги, підтверджені наукою.
Містить багато корисних речовин
яблучний оцет його виробляють у два етапи: подрібнені яблука піддаються дії дріжджів, які зброджують цукру, перетворюючи їх на спирт. У другій фазі додають бактерії, які далі ферментують спирт, перетворюючи його в оцтову кислоту, яка відповідає за інтенсивний запах і кислий смак. Цією кислотою також багатий корисні властивості для нашого здоров'я. Вважається, що він має протимікробні, антиоксидантні, антитільні та антигіпертензивні властивості.
Це чудовий протимікробний засіб
Часто оцет, навіть яблучний оцет, використовують для очищення та дезінфекції, а також для лікування вошей, бородавок та вушних інфекцій. Також це a харчовий консервант e кілька досліджень довести це здійснює протимікробну активність проти таких бактерій, як кишкова паличка, золотистий стафілокок та Candida albicans.
Крім того, оскільки він містить оцтову, лимонну, молочну та бурштинову кислоти, який виявився ефективним проти P. acnes, вважається, що він корисний у боротьбі з прищами при нанесенні на шкіру.
Це може допомогти вам схуднути
яблучний оцет може допомогти схудненню як показало дослідження, проведене на 175 людей із ожирінням, які після споживання щодня протягом 3 місяців як схудли, так і зменшили жир на животі.
Крім усього іншого, вважається, що яблучний оцет посилює відчуття ситості і таким чином сприяє втраті ваги, змушуючи нас менше їсти.
Поліпшити здоров’я серця тварин
Другий кілька обшуків яблучний оцет він може знизити рівень холестерину та тригліцеридів та інші фактори ризику серцевих захворювань. Поки навчання на щурах показав, що він знижує артеріальний тиск, ще один фактор ризику для цього виду недуги. Однак те саме не можна сказати про людей, оскільки немає поглиблених досліджень, що підтверджують його ефективність.
Поліпшити здоров’я шкіри
Le шкірні інфекції та вугрі Ви можете боротися з яблучним оцтом завдяки його антимікробні властивості. Вважається, що це також допомагає збалансувати природний рН поліпшення захисного бар’єру шкіри. Але перед використанням, незалежно від вашої проблеми, краще проконсультуйтеся з лікарем.
Це може зменшити появу рубців
Яблучний оцет, нанесений на шкіру, може допомогти зменшити появу рубців від прищів. Насправді кислоти видаляють пошкоджені зовнішні шари шкіри, сприяючи її регенерації.
Зокрема бурштинова кислота пригнічує запалення, спричинене P. acnes, допомагаючи запобігти появі настирливих рубців.
Читайте також:
