Словесна образа у стосунках не виникає на порожньому місці. Зазвичай це довготривала ситуація, настільки підступна, що іноді жертва задається питанням, чи не перестарається вона, і навіть звинувачує себе.
Найгірше, що словесне насильство в парі відбувається в приватній сфері, тому його важко виявити. Насправді люди часто виправдовують насильство у своїй свідомості й не усвідомлюють, що це нездорова форма спілкування. Однак це не робить його менш болісним і не мінімізує шкоду, яку він завдає самооцінці потерпілого.
Половина людей зазнали словесного насильства в парі: чому?
Насилля не тільки фізичне. Дійсно, їх багато види насильства і словесне насильство це один із них. Слова можуть ранити так само, як зброя. Насправді дослідження, проведене в Case Western Reserve University виявили, що емоційне насильство у стосунках може бути таким же шкідливим, як і фізичне, оскільки обидва вони призводять до низької самооцінки та викликають психологічні проблеми, такі як депресія.
На жаль, словесна образа у стосунках зустрічається набагато частіше, ніж можна було б подумати. Національне опитування, проведене в Сполучених Штатах, показало, що 47,1% жінок і 47,3% чоловіків повідомляють, що зазнавали емоційного насильства та нападу з боку свого партнера.
Словесне насильство у стосунках є поширеним явищем через саму природу стосунків. Якщо ви живете з однією людиною протягом тривалого часу, вона, швидше за все, стане вашимкозел відпущення де виплеснути своє розчарування.
Навіть узи довіри грають проти нього, оскільки вони руйнують соціальні бар’єри стримування, які ми зазвичай маємо у стосунках з іншими. Це полегшує вираження негативних емоцій у більш імпульсивний спосіб, який може закінчитися справжніми словесними образами.
Часто словесне насильство в парі встановлюється поступово, як модель спілкування, так що іноді жертва навіть не усвідомлює цього. Ось чому важливо розуміти різні форми словесного насильства, щоб придушити їх у зародку, як тільки вони виникають.
Найпоширеніші види словесного насильства в парі
1. Приниження та приниження партнера
Відносини пари повинні стати джерелом довіри та підтримки для обох членів. На жаль, це не завжди так. Коли один із людей намагається нав’язати свою точку зору, завойовуючи владу, він, швидше за все, спробує принизити та принизити іншого.
Зловмисники можуть змусити вас почуватися погано через такі фрази, як «ти марний», «ти мене соромиш» o «Ти нічого не вартий». Подібні фрази, які повторюються з часом, підривають самооцінку жертви, змушуючи її думати, що вона не може прагнути чогось кращого, таким чином вдається тримати її в пастці цих нездорових стосунків.
2. Нищівна критика
Критика важлива для зростання, оскільки вона вказує на наші помилки, але коли її забагато і зроблено неналежним чином, вона зрештою стає руйнівною. У стосунках подружжя, якщо одна людина занадто критична, вона може застосувати психологічне насильство до іншої.
Деструктивна критика виходить далеко за межі чесності, оскільки її мета полягає не в тому, щоб покращити іншого, а в тому, щоб тримати його в покорі, впливаючи на його образ, який він має про себе. Такі фрази, як «Ти завжди все псуєш» o "ти катастрофа" вони нічого не допомагають вирішити і призводять до помітної втрати самооцінки.
3. Безперервні та необґрунтовані звинувачення
Постійні звинувачення є не лише формою словесної образи у стосунках, але й відносно поширеною тактикою маніпулювання. У багатьох випадках вони викликані сильними ревнощами, наприклад, коли партнера звинувачують у тому, що він неадекватно одягається або занадто багато говорить.
Ці звинувачення мають на меті підірвати незалежність і автономію партнера, змушуючи його вірити, що ревнощі та невпевненість іншого є його відповідальністю. Таким чином маніпулятивна людина плете павутину навколо іншого, постійно ставлячи під сумнів не лише його поведінку, а й почуття та спосіб існування.
4. Сарказм
Словесні образи в парі відбуваються не лише через приниження, обзивання та крики. Сарказм також є формою образи, яка завдає глибокої шкоди самооцінці людини. Насправді це пасивно-агресивна поведінка.
Саркастична людина зазвичай робить коментарі глузливим тоном, які стають образливими для слухача. Таким чином він робить свого партнера центром своїх образливих коментарів, загалом принижуючи його та змушуючи його почуватися погано.
5. Газлайтинг
Il газова освітлення це тактика, яку використовують маніпулятивні люди, за допомогою якої вони змушують своїх жертв сумніватися в собі та реальності. Цей тип емоційного насильства є особливо шкідливим і підступним, коли воно відбувається в парі, оскільки воно позбавляє людину впевненості в собі, залишаючи її на милість іншого, якого вони бачать як джерело безпеки.
Газове освітлення може приймати різні форми. Це може виникнути, коли людина намагається переконати партнера, що він не правий. Він може поставити під сумнів свою версію подій або навіть свої судження та почуття. Ці люди будуть протидіяти всьому, що говорить інший, підриваючи його думку такими фразами, як "ти впевнений? Те, що ви говорите, неправда».
6. Звинувачення
Почуття провини є однією з найпоширеніших форм словесного образи. Це передбачає пряме чи опосередковане звинувачення іншого в проблемах пари або навіть у своїх власних обов’язках. Таким чином, один із учасників знімає відповідальність, перекидаючи тягар стосунків на іншого.
Фраза "Подивись, що ти змусив мене зробити" є ідеальним прикладом такого типу маніпуляції, де вся відповідальність завжди лягає на іншого. Це, зрештою, спричиняє психологічне виснаження, шкодить самооцінці та самоефективності іншої людини, яка зрештою почуватиметься винною через проблеми у стосунках. Таким чином він може змусити іншого робити те, що йому незручно або навіть суперечить його інтересам.
7. Байдужість
Словесна образа у стосунках не завжди відбувається через образливі чи грубі слова. Іноді це набуває форми мовчання та байдужості. Дійсно, емоційна недійсність є потужною маніпулятивною зброєю в інтимних стосунках, які повинні бути джерелом емоційної підтримки.
Мовчання стає знаряддям маніпуляції, коли воно використовується для спроби зламати волю іншого. Таким чином, це форма емоційного насильства, коли мова припиняється в спробі покарати, маніпулювати або завдати шкоди іншому.
Якщо ви постійно нервуєте, ніби ходите по розбитому кришталю, коли ви зі своїм партнером, можливо, ви відчуваєте певну форму словесного образи. Важливо встановити межі та говорити про шкоду, яку завдають вам певні слова чи ставлення.
Будь-яка словесна образа в парі є тривожним знаком, оскільки в кінцевому підсумку це поставить під контроль вашу психологічну рівновагу та благополуччя. Вам не потрібно залишатися у стосунках, де ви зазнаєте жорстокого поводження, словесної образи та поганого поводження, навіть якщо іноді ви можете відчувати себе в пастці. Не піддавайтеся на спроби інших контролювати, маніпулювати або підривати вашу особистість. Поговоріть з кимось із ваших близьких або зверніться за допомогою до психіатра, щоб ви могли отримати необхідну підтримку.
джерела:
(2017) Національне опитування інтимних партнерів і сексуального насильства. в: CDC.
Karakurt, G. & Silver, KE (2013) Емоційне насильство в інтимних стосунках: роль статі та віку. Жертва насильства; 28 (5): 804-821.
Вхід 7 моделей словесної образи у стосунках, які потрібно розпізнати був вперше опублікований у Куточок психології.
