Чи не можете ви пояснити, як мегавитрати не тривають у вас більше п’яти днів?
Причин може бути багато, давай шопінг без розумного списку, можливо, аргументовані лише на основі пропозицій або натхнення моменту, для погана розстановка продуктів у холодильнику, які залежно від того, де вони розташовані, гниють раніше або тривають довше.
Для зробити покупки довшими досить декількох хитрощів: взяти один розумний список, можливо, за допомогою програми, зберігся в кращому випадку фрукти, овочі, м'ясо, риба, яйця та молоко, не «приховувати» деякі продукти - Ви можете спробувати скористатися програвачем, наприклад. І особливо, складати тижневий план, своєрідне щоденне меню, якого слід дотримуватися протягом тижня, що з часом допоможе вам калібруйте покупки, виходячи з фактичного споживання. І, перш за все, a уникайте марнотратства.
Ось вони докладно.
(Продовжуйте після фотографії)
Напишіть список покупок якомога точніше
Запишіть точні дози до гектограми і виходячи з фактичного споживання. Тож ви не ризикуєте купувати зайву їжу, яку зрештою не з’їсте і в кінцевому підсумку викинете.
Ви можете написати собі список по-старому, на аркуші паперу або на телефонних нотатках. Але є і такі багато програм щоб розумно написати список.
(Фото Пітера Бонда на Unsplash)
Добре організуйте холодильник
Ні, не потрібно розміщувати все там, де це відбувається або там, де є місце. Видаліть з вашого старого інструкції з холодильника (або отримайте їх в Інтернеті): фрукти та овочі йдуть у спеціальні висувні ящики (низька та висока вологість відповідно) та не закриті у поліетиленові пакети, що може спричинити швидше гниття продуктів.
На найхолоднішій полиці зберігайте м’ясо, молоко, йогурт та яйця. залишки вони йдуть на вищі поверхи.
(Фото Squared.one на Unsplash)
Ніколи не забувайте про їжу внизу холодильника та комори
Все ще залишається питання холодильника: намагайтеся ніколи не забувати їжу. Деякі можуть опинитися позаду, приховані одне від одного, а отже, і від ідей ваших страв.
Допоможіть собі з a обертовий лоток куди покласти пресерви, залишки та все, що ви вирішили споживати до того, як воно зіпсується. Там те саме правило застосовується до видачі: спеції, залишки макаронних виробів, печиво та крупи, пакетики чаю тощо.
(Фото Еллі Сміт на Unsplash)
Використовуйте морозильну камеру не тільки для заморожених продуктів
Якщо ви знайдете свіжий продукт пропонуємо, що заради вашої кишені варто купувати у більших кількостях, ніж звичайне щотижневе споживання, зробіть це і заморожуйте його окремими порціями (або більше, якщо вас більше двох вдома).
Таким чином ви зможете розморозити вечерю і забезпечити її доступністю, коли холодильник порожній.
(Фото Dev Benjamin на Unsplash)
Сплануйте тижневе меню
Після того, як покупки були домовлені між холодильником і шафою, пора взяти великий аркуш паперу та олівець (щоб ви могли стерти та переписати будь-які заміни) напишіть своє щотижневе меню.
Сплануйте все - від сніданку до закусок, що проходять через обіди, вечері, балування, такі як морозиво або шоколад.
Роблячи це, ви будете харчуватися збалансовано, ви зрозумієте, як довго триватимуть ваші покупки, ви уникатимете псування продуктів і ви не залишите місця для імпровізації який часто грає фокуси на прямій.
(Фото Габріель Хендерсон на Unsplash)
Повідомлення 5 порад, як зробити покупки довшими вперше з'явився на Grazia.
