Güç her zaman bir erdem olarak görülmüştür. Hayatta güçlü olmak azim ile ilişkilidir, esneklik ve duygusal denge. Şüphesiz hepimiz güçlü olmak isteriz. Aslında hayatın kendisi bize olmayı öğretir ve geliştirmemiz gereken bir beceridir. Ama bazen kendimizi "güçlü" rolüne o kadar kaptırırız ki kendimizi sınırlarımızın ötesine zorlarız. Bazen güçlü olmak bizi kırar. Bunun için hayatta güçlü olmayı öğrenmeliyiz ama aynı zamanda durmayı, nefes almayı veya sadece dinlenmeyi de öğrenmeliyiz.
Tutunmanın zamanı var ve bırakmanın zamanı var
2020'de, beş kez dünya şampiyonu jimnastikçi Simone Biles, Tokyo Olimpiyatları'nda yarışmaktan çekildikten sonra herkesi şaşırttı. Son dörde kalifiye olmasına rağmen, artık o kadar kendine güvenmediğini söyledi ve "Dışarı çıkıp aptalca bir şey yapmak ve incinmek istemedi." Ayrıca akıl sağlığına öncelik vermesi gerektiğini söyledi. "Zihinlerimizi ve bedenlerimizi korumalıyız ve sadece dünyanın bizden yapmamızı istediği şeyleri yapmamalıyız" Dedi.
Yeni Zelanda Başbakanı Jacinda Ardern de dün istifa etti. Siyasi arenada alışılmadık bir kararla şunları kabul etti: “Böylesine ayrıcalıklı bir rol sorumluluklar gerektirdiği için istifa ediyorum. Ne zaman yönetmek için doğru kişi olduğunuzu ve ne zaman olmadığınızı bilme sorumluluğu. Bu işin ne anlama geldiğini biliyorum. Ve onun hakkını vermeye devam edecek kadar enerjim olmadığını da biliyorum. Bu kadar!"
Tanınmış figürlerin dünyasında örnekleri hala nadirdir ve geri adım atmak için eleştirmen sıkıntısı yoktur, ancak gerçek şu ki bazen bırakmak, tutunmaktan daha fazla cesaret gerektirir. Bazen sadece güçlü olmayı değil, kırılganlığımızı da göstermeyi öğrenmemiz gerekir. Çünkü gerçek bilgelik ve denge, direnmenin ve salıvermenin bir zamanı olduğunu bilmekten oluşur.
Duygusal olarak güçlü olmanın ağırlığı
Hayatta güçlü olmak, kendimizi özdeşleştirdiğimiz bir etiket, bize bahşedilmiş bir unvan, hatta başkalarıyla ve kendimizle ilişki kurmak için taktığımız bir "maske" olabilir. Duygusal olarak güçlü olmayı öğrendiğimizde, pes etme ya da başarısız olma fikri aklımızın ucundan bile geçmez, bu nedenle hem fiziksel hem de psikolojik olarak gücümüz ve enerjimiz bitene kadar kendimizden çok fazla şey bekleyebiliriz.
Hayatta güçlü olmak çoğu zaman artık sahip olmadığın bir metanete sahipmiş gibi davranmak veya acıyı istediğimiz gibi ifade edememek anlamına gelir. Çoğu zaman, kendi korkularınızdan ve güvensizliklerinizden bile başkalarını korumayı da içerir.
Aslında, genellikle duygusal olarak en güçlü insanlar ailelerinin, çalışma gruplarının veya arkadaşlarının direği haline gelir. Diğerleri, dayanıklılıklarının farkındadır ve genellikle açık rıza olmaksızın onlara bu rolü verir.
Bir kişi daha güçlü ve dirençli olduğunda sorunlu durumları çözmeye daha istekli olması ve zorluklarla baş etmede daha etkili olması normaldir. Bunu söyledikten sonra diğerleri krizlerinin yönetimini ona devretmeye başlar. Sanki doğal bir şeymiş gibi, dertlerinin, sıkıntılarının yükünü kendilerine yüklemeyi doğru zannederler.
Sonuç olarak, duygusal olarak güçlü insanlar omuzlarında çok ağır bir yük taşırlar çünkü onların sorunları ve güvensizlikleri başkalarınınkilerle birleşir.
Elbette, bu rolü üstlenebildiğimiz sürece, bu gücün bizi başkalarının direği yapmasında yanlış bir şey yok. Bazı insanlar, zorlukların üstesinden gelme ve zorluklarla başa çıkma konusunda daha büyük bir yeteneğe sahiptir, bu da onları diğerlerine göre avantajlı hale getirir.
Ancak güçlü insanlar bile yorulur. Bazen bu rolü yerine getiremeyebilirler, ancak yine de diğerleri, zihinsel veya fiziksel sağlıkları pahasına bile olsa, onlardan bunu yapmaya devam etmelerini bekler. Bu noktada, güç bir sorun haline gelir.
Büyük ya da küçük sorunların koruyucusu, rolünü üstlenmeye çağrıldığında ve direnirse ya da yapmayı reddederse kendini suçlu hissetmesine neden olduğunda durum daha da karmaşık hale gelir. Bu arada diğerleri çok rahat, neredeyse çocuksu bir pozisyon alarak, özerkliklerinin ve sorumluluklarının bir kısmından vazgeçerek bitirirler.
Eğer o kişi, rolünden sıyrılıp "yeter!"
Kalıbı kırmak
Duygusal olarak daha güçlü biriyle ilişkilerde, genellikle manipülasyon unsurları vardır. Bu "güçlü", çoğunlukla bilmeden, çoğunluk için bir araç haline gelebilir. Böylece bir kısır döngü oluşur. Dinamikler ancak kişi artık dayanamadığında değişir ve başkalarının gözünde onu geçersiz kılan ve bu rolü üstlenmeye devam edemeyen bir hasara maruz kaldığında.
Ancak kırılma noktasına gelmemek için daha önce durmayı bilmeniz gerekiyor. Herkesin, duygusal olarak en güçlü olanın bile dinlenmeye, korkmaya ve ne yapacağını bilememeye, duygularını ifade etmeye, fevri olmaya, dağılmaya, nefes almaya ve dinlenmeye hakkı olduğunun farkında olmalısınız. Çünkü nihayetinde herkes kendi mutluluğundan sorumlu olmalıdır. Ve eğer çok güçlüysek, bu rol eninde sonunda içte ve dışta bizi zayıflatacaktır.
Giriş Hayatta güçlü olmak, kimsenin size söylemediği "kontrendikasyonlar" se publicó primero tr Psikolojinin Köşesi.
