Biz sosyal varlıklarız. Bu da çok fazla yük taşımamız gerektiği anlamına geliyor. Kişilerarası ilişkiler bir paradoks içerir: destek ağlarımıza ne kadar güvenirsek, sosyal standartlarına uyum sağlamamız için o kadar fazla baskı uygulayabilirler.
Aile, arkadaşlar ve profesyonel çevre bizi normlara, alışkanlıklara ve rahat hissetmediğimiz şeyleri yapma yollarına uymaya itebilecek potansiyel baskı merkezleridir. Sosyal dışlanma korkusu veya farklı görüşlere sahip olmaktan dolayı utanç ve suçluluk duyguları gibi hoş olmayan duygular, bu uygunluğun başlıca itici güçleridir.
Elbette konformizm bize kendi görüşümüzü genişletmek gibi bazı avantajlar da sunabilir. güven çemberleri, bize yanıltıcı bir güvenlik duygusu veriyor. Ayrıca, genellikle bizim yerimize başkaları tarafından alındığı için birçok karar vermek zorunda kalmamızı engeller, böylece sorumluluk yükünü ortadan kaldırır. Ancak uzun vadede, başkalarına uymak, özgünlüğümüzü yok edecek ve mutlu bir hayat sürmemizi engelleyecektir.
Kendinize karşı dürüst olmak çok fazla cesaret gerektirir, ancak hayatınızın sorumluluğunu üstlenmenin ve onu istenen yönde ilerletmenin tatminini verir.
Sosyal uygunluğun hayatınız üzerindeki en yıkıcı 5 etkisi
Hepimiz bir noktada sosyal uygunluk tuzağına düştük. Hepimiz hayatımızın bir noktasında akran baskısı hissettik ve çoğumuz pes etmeye karar verdik.
Sosyal uygunluk, arkadaşlardan, aileden veya toplumdan gelebilecek dış baskılar nedeniyle davranışımızı değiştirdiğimizde ortaya çıkar. Sosyal uygunluk, gerçek bir içsel değişim anlamına gelmez, ancak dış ihtiyaçlara uyacak şekilde bir davranış ayarlaması anlamına gelir. İçsel bir motivasyon yoktur, uyum sağlama arzusu vardır.
Elbette başkalarına boyun eğdiğimizde, bu yüzeysel kabul katmanı çatışma ve anlaşmazlıklardan kaçınarak hayatımızı kolaylaştırabilir. Bununla birlikte, sosyal uyumla ilgili sorun, otantik bir şekilde yaşamamızı, kendimize karşı dürüst olmamızı, hayatta yolumuzu bulmak için kesinlikle gerekli olan bir şeyi engellemesidir. Uyum sağlamanın bedeli özgünlüğümüzden vazgeçmektir.
Başkalarının gölgesinde yaşamak, onların dünyayı görme biçimlerine uymak, yaşamak değildir. Başkalarının kalıbına uymaya çalıştığımızda, kim olduğumuzu gözden kaçırırız.
1. Şiddetli depresyon. Toplumun beklentilerini körü körüne takip ettiğimizde, hayatımızın anlamını kaybedebiliriz. Konformizm bizi kendimizden, duygularımızdan, yanılsamalarımızdan ve arzularımızdan ayırır, böylece zamanla ne istediğimizi ve neye ihtiyacımız olduğunu anlayamamanın sonucu olarak depresyon geliştirebiliriz.
2. Benlik kaybı. Sakin bir deniz gibi bir güvenlik duygusu yarattığı için sosyal uygunluk rahatlatıcı olabilir, ancak uzun vadede sürekli olarak başkalarına uymanın sınırlarını keşfedeceğiz. Başkalarına ne kadar uzun süre tutunur ve bireyselliğimizi inkar edersek, kim olduğumuzdan o kadar uzaklaşmak zorunda kalırız. Bu, bir kopukluk ve duyarsızlaşma hissine yol açar. Neye ihtiyacımız olduğuna ve ne istediğimize dikkat etmek için ancak kendi içimize baktığımızda net fikirlere sahip olabiliriz.
3. Kişisel gelişimi engeller. Başkalarının isteklerine boyun eğmek, karar vermemizi engellediği için cezbedici olabilir, ancak kendi hayatımızın dizginlerine teslim olmak, büyümemizi engelleyecektir. Sosyal uygunluk sesimizi bulmamızı engeller. Neredeyse hiçbir karar vermediğimiz ve statükodan memnun olduğumuz için hayatımızı askıya almış gibiyiz.
4. Başkalarına bağımlılık. Uyum, özünde, başkalarının bizim için planladıklarına göre yaşamaktır. Duygusal uygunluk durumunda bize ne yapmamız, düşünmemiz ve hatta hissetmemiz gerektiğini söyleyen birileri her zaman vardır. Karar vermeye alışkın olmadığımızda, etrafımızdakilere bağımlı hale gelir, özerkliğimizi, bağımsızlığımızı ve özgürlüğümüzü giderek azaltırız.
5. Hayati tutarsızlık. Sürekli olarak diğer insanların isteklerine uyum sağlamamız gerektiğinde tutarlı kalmak zordur. Sosyal uygunluk, yaşam projemizi geliştirmemizi ve onu takip etmemizi engeller. Aslında, sürekli olarak başkalarının hayatımıza çok az değer veya tatmin katan fikirlerinin, planlarının ve hedeflerinin peşinden koşmamıza neden olur. Bunun yerine, gerçek istikrar, kaderimizin kontrolünü elimize aldığımızda, hedeflerimizi belirlediğimizde ve onlara ulaşmak için bir plan tasarladığımızda ortaya çıkar.
Uyum sağlamak, kendinizi başkalarının fikirlerine teslim etmek anlamına gelir, bu da kendini ifade etme ve kişisel özgürlük için çok az yer bırakır. Başkalarından onay ve onay almaya karar vermek, kendimize karşı dürüst olmamızı engeller. Sosyal konformizm, özerk düşünmeye çok az yer bırakır ve karar verme sürecini ağırlaştırır. Başkalarının ne istediğini düşünmekle çok meşgul olduğumuzda, ne istediğimize pek dikkat etmeyiz.
Bu nedenle kendimize karşı dürüst olmak, akıntıya karşı çıkmak ve çatışmalarla yüzleşmeye istekli olmak demektir. Hayatımızın sorumluluğunu üstlenmek için kendimizi ifade etmenin ve ihtiyaç duyduğumuz ve istediğimiz şeyin peşinden gitmenin bir yolunu bulmalıyız. Otantik mutluluk, iç dünyamızla bağlantı kurmaktan gelir. Dış doğrulamaya güvenmek yerine kendimize daha fazla güvenmeli ve kendimizi dinlemeye başlamalıyız. Tutkularımızın peşinden koş, hayallerimizin tozunu at ve hedeflerimizin peşinden gitme cesaretini bul.
kaynak:
Stallen, M. & Sanfey, AG (2015) Sosyal uygunluğun nörobilimi: temel ve uygulamalı araştırma için çıkarımlar. Ön. Neurosci.; 9:10.3389.
Giriş Sosyal uygunluk, başkalarına uymanın maliyeti se publicó primero tr Psikolojinin Köşesi.
