Bir mega harcamanın size nasıl beş günden fazla dayanmadığını açıklayamaz mısınız?
Sebepler çok olabilir, hadi akıllı bir liste olmadan alışveriş yapmak, belki de yalnızca teklifler veya o andaki ilham temelinde gerekçelendirilmiş, buzdolabındaki ürünlerin kötü düzenlenmesi, konumlandırıldıkları yere bağlı olarak daha erken çürür veya daha uzun süre dayanır.
Başına alışverişi daha uzun süre yap birkaç numara yeterlidir: bir tane al akıllı listebelki bir uygulamadan yardım alarak, en iyi ihtimalle korunur meyve, sebze, et, balık, yumurta ve süt, bazı ürünleri "saklamayın" - örneğin bir döner tabla kullanmayı deneyebilirsiniz. Ve özellikle, haftalık plan yapmak, bir hafta boyunca izlenecek ve zamanla size yardımcı olacak bir tür günlük menü satın alımları gerçek tüketiminize göre kalibre edin. Ve her şeyden önce israftan kaçının.
İşte ayrıntılı olarak.
(Fotoğraftan sonra devam edin)
Mümkün olduğunca doğru bir alışveriş listesi yazın
Kesin dozları yazın hektograma ve gerçek tüketiminize göre. Böylece, sonunda yemeyeceğiniz ve sonunda atacağınız gereksiz yiyecekleri satın alma riskini almazsınız.
Kendine listeyi yazabilirsin eski yol, bir kağıt parçasına veya telefonun notlarına. Ama ayrıca var birçok uygulama akıllıca bir liste yazmak için.
(Unsplash'ta Peter Bond'un fotoğrafı)
Buzdolabını iyi düzenleyin
Hayır, her şeyi olduğu yere veya yer olan yere koymak zorunda değilsiniz. Eski buzdolabı talimatlarınızın tozunu alın (veya internetten alın): meyve ve sebzeler özel çekmecelere gider (sırasıyla düşük ve yüksek nem) ve plastik torbalarda kapatılmaması ürünlerin daha hızlı çürümesine neden olabilir.
En soğuk rafta et, süt, yoğurt ve yumurtaları saklayın. kalanlar üst katlara gidiyorlar.
(Fotoğraf: Unsplash üzerinde Squared.one)
Buzdolabının ve kilerin altındaki yiyecekleri asla unutma
Hala buzdolabının konusu üzerinde duruyor: asla yiyecekleri unutmamaya çalışın. Bazıları geride kalabilir, birbirlerinden gizlenebilir ve dolayısıyla yemek fikirlerinden de kaynaklanabilir.
Kendinize bir döner tepsi konserveleri, artıkları ve kötüye gitmeden önce tüketmeye hazırladığınız her şeyi nereye koyacağınız. Orada aynı kural muafiyet için de geçerlidir: baharat, artık makarna, bisküvi ve tahıllar, çay poşetleri vb.
(Unsplash'ta Allie Smith tarafından fotoğraf)
Dondurucuyu sadece donmuş yiyecekler için değil
Eğer bulursan taze ürün cebiniz uğruna, haftalık normal tüketiminizden daha büyük miktarlarda satın almaya değer olduğunu teklif edin, yapın ve tek porsiyon halinde dondur (veya evde ikiden fazla iseniz daha fazla).
Bu şekilde akşam yemeğinizin buzunu çözebilir ve buzdolabı boşken hazır bulundurabilirsiniz.
(Unsplash'ta Dev Benjamin tarafından fotoğraf)
Haftalık bir menü planlayın
Alışveriş, buzdolabı ve dolap arasında ayarlandıktan sonra, büyük bir kağıt ve bir kalem alma zamanı (böylece herhangi bir değiştirmeyi silebilir ve yeniden yazabilirsiniz) haftalık menünüzü yazın.
Kahvaltıdan atıştırmalıklara kadar her şeyi planlayın, öğle yemeklerinden, akşam yemeklerinden geçerken, dondurma veya çikolata gibi şımartmak.
Böylelikle dengeli beslenecek, alışverişinizin ne kadar süreceğini anlayacak, ürünlerin bozulmasını engelleyeceksiniz ve doğaçlama için yer bırakmayacaksın hatta sık sık oyun oynayanlar.
(Unsplash'ta Gabrielle Henderson'ın fotoğrafı)
Sonrası Alışverişi daha uzun süre sürdürmek için 5 ipucu İlk çıktı Grazia.
