Ang pagsisinungaling sa iba ay una sa lahat nagsisinungaling sa sarili.
Sa likod ng isang kasinungalingan mayroong isang mundo upang galugarin: mga hinahangad, saloobin, pagtatangi, halaga, paniniwala, tanikala at pangarap ng kalayaan ng mga nagsisinungaling.
Nagsisinungaling tayo sa lahat ng oras, halimbawa kapag ipinakilala natin ang ating sarili sa isang tao sa unang pagkakataon, palagi naming sinisikap na ipakita ang pinakamahusay sa aming sarili at kung minsan ay "pinalalaki" natin ang ilang mga positibong katangian na mayroon kami.
Kaya ano ang kasinungalingan?
Sa diksyunaryo nakita namin ang kahulugan na ito: "Ang verbal na pagbabago o falsification ng katotohanan, sinundan sa buong kamalayan".
Sa totoo lang sanay na sanay tayo sa pagsisinungaling na awtomatiko itong dumarating sa atin at halos hindi na natin ito namamalayan.
Sinasabi ng istatistika na nagsisinungaling tayo ng sampu hanggang isang daang beses sa isang araw.
Mula sa murang edad nagsisimula na tayong magsinungaling, halimbawa sa pamamagitan ng pagpapanggap na umiiyak upang makakuha ng isang bagay. Sa dalawa natututo kaming gayahin at sa panahon ng pagbibinata nagsisinungaling kami sa mga magulang minsan sa bawat 5 mga pakikipag-ugnay.
Napakagaling natin sa pagsisinungaling na natatapos din nating lokohin ang ating sarili.
Ang pag-aaral ng mga kasinungalingan sa pamamagitan ng pagkilala ng mga di-berbal na signal ay nagbibigay-daan sa amin upang makipag-ugnay hindi lamang sa iba kundi pati na rin sa aming malalim na bahagi.
Ang pagkakaroon ng kamalayan sa bahaging ito sa atin na madalas nating subukang itago ay mahalaga upang mapabuti ang ating kaalaman sa ating sarili at upang maplano ang ating mga layunin sa isang makatotohanang paraan upang makamit natin ang mga ito nang hindi "binobomba" ang aming mga katangian.
Kapag pinalalaki natin ang ating mga personal na katangian at kakayahan na pinaniniwalaan ang ating sarili na mas mahusay kaysa sa tunay na tayo, hindi natin maiwasang matuklasan na hindi natin natutupad ang ating mga inaasahan at samakatuwid ay nararanasan natin ang pagkabigo, kalungkutan at pagkabigo. Ang pareho ay maaaring mangyari kapag minamaliit natin ang aming mga katangian at naniniwala na hindi natin ito magagawa, na hindi tayo "hanggang sa par", hindi natin ipinapako ang ating sarili upang mapabuti ang ating buhay.
Ang pagsunod sa katotohanan ay ang panimulang punto para sa pagkamit ng isang kasiya-siyang kalidad ng buhay.
Para sa impormasyon sa mga kurso at kaganapang inaayos ko sa mga paksang ito at sa personal na paglago sundin ako sa aking pahina sa Facebook: 
