IAng perpektong katawan ng mga bituin?
Walang himala, ito ay ang resulta ng pagsusumikap - at araw-araw - na pagtatrabaho. Alam na alam niya ito Victoria Beckham, isang masigasig na tala tungkol sa masinsinang pagsasanay, na nag-post ng video ng ang kanyang personal na tagapagsanay na si Tracy Anderson upang i-tone ang lugar ng mga balikat at braso sa mga araw ng saradong gym.
Paano nagsasanay si Beckham
Tracy Anderson ay naging isa sa personal trainer ng celebs mas maraming nabanggit. Kabilang sa kanyang mga tanyag na kliyente ay binibilang niya ang isang portfolio ng mahusay na mga pangalan at physicist na sumisigaw sa lahat ng edad. Mula sa Jennifer Lopez a Gwyneth Paltrow, Mula Madona at kasama ang mga anghel ng Lihim ni Victoria Alessandra Ambrosio malinaw naman hanggang kay Victoria Beckham, na nagsasanay sa kanya ng halos sampung taon.
Ang video na nai-post ni Victoria Beckham ay ang una sa isang paparating na serye kung saan Tracy Anderson Ipinapakita ang pang-araw-araw na pagsasanay ni Ginang Beckham. Pagkatapos ng pag-iisip ng mga kaibigan ng hayop sa panahon ng kuwarentenas, ang video ay sinadya upang maging isang tulong at inspirasyon para sa mga tagahanga na nakakulong sa bahay, na ngayon ay maaaring magsanay tulad ng isang diva.
Ang unang nai-publish na pagsasanay na kasangkot ang lugar ng balikat at braso. Ipagpalagay na ang mga pag-eehersisyo ay tapos na sa mga yugto at pag-aayos ng tindi ayon sa paghahanda at edad ng atletiko, nagsisimula ang mini-course sa mga extension at paggalaw na nararamdaman mo sa paglipad at pagkatapos ay unti-unting lumipat sa mga pag-uulit na may magaan na timbang. Bagaman sa English, ang mga pagsasanay ay madaling maunawaan at tulad ng sinabi ni Anderson: "Ang pangunahing bagay tungkol sa fitness ay upang maging ganap na nakatuon at nakatuon habang nag-eehersisyo. Tulad ng ginagawa ni Victoria ".
Nagsara ang mga gym, malapit na ang magazine ng wellness
Tulad ng marami sa kanyang mga kasamahan sa buong mundo din Tracy Anderson sarado ang mga gym nito sa New York, Los Angeles, Hamptons at Madrid. Isang pansamantalang hakbang dahil sa emergency Coronavirus kung saan, gayunpaman, ay hindi tumitigil sa negosyante ng bulkan na fitness, napakaaktibo sa mga session ng pag-eehersisyo sa live streaming ngunit hindi lamang.
Sa katunayan, ang edisyon ng tagsibol ng "Tracy Anderson Mind, katawan at kaluluwa". Isang magazine ng quarterly wellness may mga ideya para sa sanayin ang katawan, isip at kabanalan na sa isyung ito ng higit sa 80 mga pahina ay nag-aalok ng mga tip para sa malusog na pagkain na may mga recipe na puno ng mga sangkap na antioxidant at hindi bababa sa mga diskarte upang mas mahusay na planuhin ang mga menu. Ang pangunahing ideya? Palaging panatilihin ang isang relasyon sa iyong sarili sa pangalan ng katatagan at patuloy na pag-aalaga sa sarili.
# TA2020visionL'articolo #iorestoacasa: magkasya tulad ng Victoria Beckham kasama ang trainer na si Tracy Anderson parang nauna sa iO Babae.
