ความภาคภูมิใจในตนเองคือความภาคภูมิใจในตนเอง
มันเกี่ยวข้องกับการรับรู้ที่เรามีต่อตัวเอง การรับรู้นี้อาจเป็นจริงหรือผิดเพี้ยนและขึ้นอยู่กับความรู้และความตระหนักในทรัพยากรและข้อ จำกัด ของตนเอง เมื่อคุณได้ชี้แจงจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณแล้วขั้นตอนต่อไปคือการยอมรับพวกเขา
ความนับถือตนเอง
นั่นคือความมั่นใจในตนเองและความภาคภูมิใจในตนเองนั้นเชื่อมโยงกับการรับรู้ที่พ่อแม่และคนอื่น ๆ มีต่อเรา สิ่งที่เราเชื่อว่าพวกเขาคิดกับเราอย่างแม่นยำ ในความเป็นจริงการรับรู้นี้ขึ้นอยู่กับแผนการทางจิตใจของเราที่เราได้รับมาจากพันธุกรรมซึ่งเปลี่ยนแปลงไปตามการศึกษาที่เรียนรู้เมื่อเป็นเด็กและจากประสบการณ์ที่เกิดขึ้นตลอดชีวิต
สิ่งสำคัญคือต้องประเมินตัวเองในแง่บวกและสมดุล ความนับถือตนเองที่ต่ำนำไปสู่การลดคุณค่าความหดหู่และการปิดตัวเองในขณะที่ความนับถือตนเองที่มากเกินไปนำไปสู่การหลงตัวเองและการประเมินค่าสูงเกินไปทั้งสองขั้วขึ้นอยู่กับการรับรู้ที่ไม่สมจริง
บทบาททางสังคมยังกำหนดเงื่อนไขการรับรู้นี้และการมอบหมายให้ผู้อื่นรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองลดลงเนื่องจากคุณไม่รู้สึกว่าคุณมีอำนาจเหนือชีวิต
การเห็นคุณค่าในตนเองต้องการการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับความรู้และความตระหนักในตนเอง
Branden แนะนำ 6 พฤติกรรมที่สามารถเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง:
- ใช้ชีวิตในแต่ละวันด้วยความตระหนักรู้
- ยอมรับอดีตและปัจจุบันของคุณ
- ตระหนักว่าคุณมีความรับผิดชอบในเหตุการณ์ต่างๆในชีวิตของคุณ
- สื่อสารคุณค่าของคุณโดยการแสดงความคิดของคุณ
- บรรลุเป้าหมายของคุณ (ซึ่งต้องเป็นจริง)
- ปฏิบัติตามค่านิยมของคุณ
การเดินทางสู่โลกภายในของคุณจะทำให้คุณค้นพบตัวเอง!
ในการเริ่มต้นการเดินทางครั้งนี้และเพิ่มความนับถือตนเองให้เริ่มตอบคำถามเหล่านี้:
- คิดยังไงกับตัวเอง?
- คุณมีอะไรดี?
หากคุณต้องการผจญภัยภายในที่ยอดเยี่ยมนี้ต่อไปด้วยความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์คุณสามารถหันไปหาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เช่นนักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวช
ผู้แต่ง: ดร. อิลาเรียลามูรานักจิตวิทยา
