கோடையில் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவது உங்கள் உருவம் மற்றும் மனநிலைக்கு நல்லது. பல ஆராய்ச்சிகள் ஐஸ்கிரீமின் நன்மைகளை உறுதிப்படுத்துகின்றன, இது வெப்பத்தின் போது நம்மைப் புதுப்பிப்பதைத் தவிர, சரியான நேரத்தில் மற்றும் சரியான அளவுகளில் சாப்பிட்டால், அந்த உருவத்தை வைத்திருக்க உதவுகிறது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நமக்கு ஒரு நல்ல மனநிலையை அளிக்கிறது!
காந்த அதிர்வு பயன்படுத்தும் ஆராய்ச்சியின் போது, படங்கள் ஒரு ஐஸ்கிரீமை ருசிக்கும்போது, உணர்ச்சி இன்பத்திற்கு காரணமான ஆர்பிட்டோஃப்ரண்டல் கோர்டெக்ஸ் செயல்படுத்தப்படுவதைக் காட்டியது.
மேலும், டாக்டர். ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முடியும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அன்டோனியோ மிக்லியாசியோ கூறினார்! இரகசியம்? பிரதான உணவை சரியான அளவுகளில் நல்ல ஐஸ்கிரீமுடன் மாற்றவும், இந்த விஷயத்தில் ஐஸ்கிரீம் மதிய உணவுக்கு (அல்லது இரவு உணவிற்கு) மாற்றாக கருதப்படும், கூடுதல் இனிப்பாக அல்ல, இல்லையெனில் ஐந்தில் அதிக கலோரிகள் சேர்க்கப்படும் தினசரி உணவு பொதுவாக அனைத்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மேலும், ஐஸ்கிரீம் ஒரு முழுமையான உணவு, இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள், புரதங்கள், அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. இது ஆற்றல் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் பி, கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றிலும் நிறைந்துள்ளது. கோடையில் இது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை விட உடல் வெப்பநிலையை குறைப்பதால் குளிர்விக்க சிறந்தது. எப்படியிருந்தாலும், ஒளி சுவைகள் மற்றும் ஒருவேளை பழங்களை விரும்புவது எப்போதும் நல்லது, ஏனெனில் அதிகமான சர்க்கரைகள் உடல் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும்.
எனவே, நீங்கள் மீண்டும் வடிவம் பெறவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க விரும்பினால், ஒரு நல்ல ஐஸ்கிரீமை அனுபவிக்கவும்!
ஆசிரியர்: கார்லா டெல் போனோ
