உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?
நீங்கள் நிறைய விஷயங்களைச் செய்கிறீர்களா, ஒரே நாளில் வெவ்வேறு கடமைகளுக்குப் பொருந்துகிறீர்களா, முடிவில் எப்போதும் உங்களால் செய்ய முடியாத ஒன்று இருக்கிறது, தவிர்க்க முடியாமல் குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, நீங்கள் எதையும் செய்யவில்லை என்பது போல?
முதலாவதாக, நீங்கள் பல விஷயங்களைச் செய்கிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் பல விஷயங்களை ஒப்படைக்கலாம் அல்லது அவற்றைச் செய்யக்கூடாது என்பதையும் உங்களுக்கு எப்போதாவது ஏற்பட்டிருக்கிறதா?
பிரதிநிதித்துவம் செய்ய கற்றுக்கொள்வது அவசியம். எனக்குத் தெரியும், மற்றவர்கள் நீங்கள் செய்யும் வழியைச் செய்ய மாட்டார்கள், அவற்றைச் செய்யும் விதத்தை மதிக்கிறார்கள், பன்முகத்தன்மையைப் பாராட்டுகிறார்கள், அவர்களை நம்புங்கள், ஒருவேளை அவர்கள் உங்களைவிடச் சிறப்பாகச் செய்யக்கூடும், மேலும் முக்கியமான ஒன்றைச் செய்ய உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கக்கூடும்!
அவற்றைச் செய்யாதது குறித்து… அந்த நேரத்தில் நீங்கள் அந்த குறிப்பிட்ட காரியத்தை பலவந்தமாகச் செய்வது உண்மையிலேயே முக்கியமா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்!
வாழ்க்கை வாழ வேண்டியது காரியங்களைச் செய்யாமல், நிகழ்காலத்தை அமைதியாக வாழ வேண்டும்.
உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு சிறப்பாக நிர்வகிப்பது என்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:
திட்டமிடல்: ஒரே நாளில் பல கடமைகளுக்கு பொருந்தாது! ஒரே நாளில் தீர்க்கப்பட முடியாத அந்த சிறிய குறிக்கோள்களைப் பொறுத்தவரை (அவை உங்களைச் சார்ந்து இருக்காது என்பதால்), வாரத்தில் ஒன்றை அமைப்பதன் மூலம் அவற்றை மாதம் முழுவதும் பரப்பவும். உதாரணத்திற்கு. ஒரு மாதத்தில் 4 சிறிய இலக்குகள். எ.கா. போன்ற தள்ளிப்போடும் சிறிய எரிச்சலூட்டும் கடமைகளுக்கு பதிலாக. பில்களை செலுத்துதல், கணக்காளரைத் தொடர்புகொள்வது, அந்த மின்னஞ்சலை அனுப்புவது, ஜிம்மில் சேருவது போன்றவை… அவருக்கு அர்ப்பணிக்க வாரத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட நாளைத் தேர்வுசெய்க.
முன்னுரிமை: முதலில் எந்த இலக்கை நிர்ணயிக்க வேண்டும் ??? வெளிப்படையாக மிகவும் அவசரமானது !!!
காட்சி பட்டியல்: நீங்கள் எப்போதும் கண்காணிக்கும் ஒரு பட்டியலில் உள்ள அனைத்தையும் குறிக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக படுக்கைக்கு அருகிலுள்ள சுவரில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது ...
செயல்: நேரம் இப்போது! ஒத்திவைப்பதை நிறுத்துங்கள், நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி இலக்கை அடைவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒரு படியிலிருந்து தொடங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் வெற்றியை அடைய மாட்டீர்கள்!
தினசரி திட்டத்தின் போது நீங்கள் எதிர்பாராத நிகழ்வுகளுக்கு (3-4 மணிநேரம் போன்றவை) நிறைய இடத்தை விட்டு வெளியேற வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக சற்று ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் நேரத்தை செதுக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள் (இந்த கடைசி புள்ளி அவசியம் !!!) .
நேரத்தை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்வது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்துகிறது!
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு உதவியாக இருந்ததா?
ஒரு கருத்தை இடுங்கள், உங்கள் நேரத்தை ஒழுங்கமைக்க நீங்கள் என்ன உத்திகள் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்!
டாக்டர் இலாரியா லா முரா, உளவியலாளர்
