Lஇருபது நாட்களுக்கு மேலாக வீட்டிலுள்ள அனைவரையும் கட்டாயப்படுத்திய ஒரு தனிமைப்படுத்தல், பலருக்கு அது சலிப்பை ஏற்படுத்தினால், சிலருக்கு அது ஆபத்தானது. வீட்டின் சுவர்களுக்குள் பூட்டப்பட்டுள்ளது, வெளியே செல்லும் வாய்ப்பு இல்லாமல், கதவுக்கு வெளியே ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத எதிரியுடன், ஒருவரின் அச்சத்தை சமாளிக்க ஒருவர் கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறார், இது சில நேரங்களில் எடுத்துக்கொள்ளும்.
கெட்டி இமேஜஸ்
ஆபத்து பற்றிய கருத்து
«பண்டைய, ஆழமான மற்றும் நன்கு இயங்கும் அவசரகால அல்லது ஆபத்து சூழ்நிலைகளுக்கு எதிர்வினையாற்ற நம் உடலைத் தயாரிக்க அலாரத்தின் உடலியல் பொறிமுறையானது செய்தபின் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உண்மையில் இந்த காலகட்டத்தில் ஆபத்துகள் மற்றும் அவசரநிலைகள் குறைவு இல்லை: கணிக்க முடியாத விளைவுகளுடன் ஒரு நோயால் நம்மைப் பாதிக்கும் அல்லது நம் அன்புக்குரியவர்களை பாதிக்கும் ஆபத்து, தொற்றுநோயின் பொருளாதார மற்றும் சமூக விளைவுகளின் ஆபத்து மற்றும் அவர்கள் கட்டாயப்படுத்தும் சமூக தொலைதூர நடவடிக்கைகள் எங்கள் பழக்கவழக்கங்களை தீவிரமாக மாற்றுவோம் ", பேராசிரியர் பியட்ரோ ஸ்பாக்னுலோ, மனநல மருத்துவர், அறிவாற்றல் நடத்தை உளவியலாளர் மற்றும் தலைவர்உளவியல் மற்றும் மருத்துவத்திற்கான மனநிறைவின் பயன்பாடுகளுக்கான நிறுவனம்.
கெட்டி இமேஜஸ்
அலாரத்தின் தொடர்ச்சியான நிலை
எனவே தருணங்கள் மற்றும் பதட்ட நிலைகளை அனுபவிப்பது முற்றிலும் சாதாரணமானது. ஆனால் பிரச்சினைகள் எழலாம். «முதல் மற்றும் மிகவும் பரவலானது எச்சரிக்கை நிலையிலிருந்து விலக்குவதில் சிரமம், அல்லது பதட்டமான எண்ணங்கள், எதிர்மறை அல்லது பேரழிவு எண்ணங்களால் தொடர்ந்து உறிஞ்சப்படும் போக்கு எதிர்காலத்தைப் பற்றி, முக்கியமான, பயனுள்ள மற்றும் இனிமையான விஷயங்களுக்கு நம்மை அர்ப்பணிக்க நம் மனதை விடுவிக்க முடியாத அளவிற்கு, நிபுணர் தொடர்கிறார்.
வாழ்க்கையின் புதிய நிலைமைகள்
"இரண்டாவது சிக்கல் புதிய வாழ்க்கை நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப மாற்ற வேண்டியதன் அவசியத்தால் வழங்கப்படுகிறது, அதாவது கூட்டாளர்களுடனோ அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களுடனோ ஒரு கடினமான அல்லது சிக்கலான உறவுகளைக் கொண்டிருப்பது அல்லது எங்கள் சமநிலைக்கு உறுதியளிக்கும் அல்லது முக்கியமான செயல்பாடுகளைச் செய்யும் நடத்தைகளை கைவிட வேண்டிய அவசியம். . இந்த பிரச்சினைகளுக்கு நாம் நிறைய செய்ய முடியும், உண்மையில், நம் வாழ்க்கையின் சில அம்சங்களை மேம்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பை நாம் பயன்படுத்தலாம்»கருத்துரைகள் பேராசிரியர் ஸ்பாக்னுலோ.
கட்டுரை நடைமுறையில் மனநிறைவு: பதட்டத்தை நிர்வகிக்க இது ஏன் உதவுகிறது (தனிமைப்படுத்தலில் கூட) முதலில் தெரிகிறது iO பெண்.
