ஒன்று மகரந்தத்தின் முக்கிய பண்புகள் என்பது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், லிப்பிடுகள், கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன மற்றும் என்சைம்கள், மனித உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் பொருட்கள். அது ஒரு மதிப்புமிக்க தயாரிப்பு நாங்கள் அதை நினைத்தால் ஒரு தேனீ ஒரு சிறிய அளவு வேலை செய்ய, 8 மணி நேரம் ஆகும். மகரந்தம் மட்டுமே மனிதர்களுக்கு நல்லது அல்ல, பல உணவுகள் பெரும்பாலும் கூட. ஒரு உதாரணம்? சிவப்பு பழங்கள். அவற்றின் அனைத்து நன்மைகளையும் இங்கே கண்டறியவும்.
மகரந்தம் என்றால் என்ன?
இது தேனீக்களின் உலகில் மிகவும் அறியப்பட்ட தயாரிப்பு ஆகும், இது போன்ற பிரபலமானவற்றை விட குறைவாக அறியப்படுகிறது ராயல் ஜெல்லி மற்றும் புரோபோலிஸ். ஒரு நன்றாக மஞ்சள் தூள், தாவரங்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் தேனீக்களால் சேகரிக்கப்பட்டது பூக்கள் வழியாக, பின்னர் ஹைவ் உள்ளே அதைப் பயன்படுத்தி லார்வாக்களுக்கு ராயல் ஜெல்லி மற்றும் ஊட்டச்சத்து தயாரிக்கப்படுகிறது.
மகரந்தம் ஒரு வைட்டமின்கள் நிறைந்த தயாரிப்பு, குறிப்பாக A, B மற்றும் C குழுக்களின் குழுக்கள் இது பெரும்பாலும் வைட்டமின் குறைபாடுகளை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
மகரந்தத்தின் அனைத்து பண்புகளும்
மகரந்தம் பணக்கார பொருட்களில் ஒன்றாகும் வைட்டமின்கள், செலினியம், அமினோ அமிலங்கள் உள்ளிட்ட கனிம உப்புகள் (அனைத்து 8 அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களும் உள்ளன), நொதிகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்.
அதில் உள்ள வெவ்வேறு செயலில் உள்ள பொருட்களின் அடிப்படையில், மகரந்தம் அனைத்து நோக்கங்களுக்கும் நோக்கங்களுக்கும் கருதப்படுகிறது a மறுசீரமைப்பு டானிக் மற்றும் தீர்வு மட்டுமல்ல வீரியத்தையும் சக்தியையும் கொடுங்கள், ஆனால் வைட்டமின் குறைபாடு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு குறைப்பு நிலைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும்.
இது ஒருபுறம் உதவுகிறது a நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை விலக்கி வைக்கவும் (ஒரு இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் போன்றது) ஆனால் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, தினசரி நல்வாழ்வுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க பல முனைகளில் செயல்படுகிறது.
குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் அறிவார்ந்த செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துதல், இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது செல்லுலார் வயதானதை எதிர்க்க அனுமதிக்கிறது, தோலின் மிக மேலோட்டமான அடுக்கைப் புதுப்பிக்கிறது மற்றும் முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற நோய்களுக்கு எதிராக போராடுகிறது.
கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, அது பங்களிக்கிறது குடல் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துதல், பெருங்குடல் கோளாறுகளுக்கு எதிராக போராடுவது மற்றும் குடல் பாக்டீரியா தாவரங்களின் சமநிலையை ஊக்குவித்தல்.
உணவில் இருப்பவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது ஒன்றைக் கொடுக்க நிர்வகிக்கிறது வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு "பூஸ்ட்" அதிகப்படியான பவுண்டுகள் அகற்ற மற்றும் மீண்டும் வடிவம் பெற.
மகரந்தம் மற்றும் அதன் நன்மைகள்
Il தேனீ மகரந்தத்தில் அதிக புரதம் உள்ளது எதையும் விட விலங்கு தோற்றம் மற்றும் அதிக அமினோ அமிலங்களின் ஆதாரம் முட்டை அல்லது மாட்டிறைச்சியுடன் ஒப்பிடுகையில். இந்த அமைப்புக்கு நன்றி, அவர் சிலவற்றை நிர்வகிக்கிறார் மனித உடலில் முக்கியமான விளைவுகள். எது என்று பார்ப்போம்.
- அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கை
மகரந்தத்தில் வைட்டமின் சி உள்ளிட்ட பொருட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு செயலைச் செய்கிறது, வீக்கத்தின் தோற்றத்தில் துல்லியமாக செயல்படுகிறது.
- பண்புகளை உற்சாகப்படுத்துகிறது
அதன் ஊட்டச்சத்துக்களின் செறிவு காபியின் உற்சாகமான செயலைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நம்மை மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் ஆற்றலுடனும் உணர வைக்கிறது. துல்லியமாக இந்த காரணத்திற்காக இது விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் மாணவர்களுக்கும் ஏற்றது.
- புத்துணர்ச்சியூட்டும் செயல்
மகரந்தம் மன அழுத்தம் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடுகிறது, செல் மீளுருவாக்கம் தூண்டுகிறது, தோல் இளமையாகவும் பிரகாசமாகவும் தோன்றும்.
- நச்சுத்தன்மையற்ற பண்புகள்
வைட்டமின் பி 3 (நியாசின்) உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து ஒரு நச்சுத்தன்மையைச் செய்கிறது, இது ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருட்களின் விளைவுகளிலிருந்து சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
- அமைதியான செயல்
மகரந்தம் மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராட முடிகிறது. நரம்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான குறிப்பிட்ட வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் இல்லாததால் பெரும்பாலும் இந்த குறைபாடுகள் ஏற்படுகின்றன. மனநிலையும் கணிசமாக மேம்பட்டது.
- மெலிதான பண்புகள்
மகரந்தம் மெதுவான வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்த உதவுகிறது, அதிகப்படியான பவுண்டுகளின் இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. கூடுதலாக, இது குடலில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் உடல் கொழுப்பை எளிதில் அப்புறப்படுத்தலாம்.
- கொலஸ்ட்ரால் எதிர்ப்பு நடவடிக்கை
கெட்ட கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், அதன் உருவாக்கத்தைத் தடுப்பதற்கும், இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் மகரந்தம் ஒரு மதிப்புமிக்க கூட்டாளியாகும்.
- பாதுகாப்பு பண்புகள்
மகரந்தம் வெள்ளை இரத்த அணுக்களை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது புற்றுநோய் செல்கள் இருப்பதை எதிர்க்க ஆரோக்கியமான உயிரணுக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் மகரந்தத்தை எடுத்துக்கொள்வது காய்ச்சலைத் தடுப்பதற்கும் பருவகால காய்ச்சல் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் ஏற்றது.
தெரிந்து கொள்ள: மகரந்தம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கும் நல்லது: இது நரம்பு, எலும்பு மற்றும் தசை மண்டலங்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது, தாய்ப்பால் உற்பத்திக்கு சாதகமானது.
மீண்டும் பார்ப்போம்: மகரந்தத்தை எப்போது எடுக்க வேண்டும்?
விரைவான மறுபரிசீலனை செய்ய, இங்கே அனைத்தும் உள்ளன மகரந்தத்தை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படும் சூழ்நிலைகள் உண்மையான சிகிச்சையைத் தொடங்கவும்.
• சோர்வு
• பருவ மாற்றங்கள்
• மனோதத்துவ மன அழுத்தம்
• வைட்டமின் குறைபாடுகள்
• மலச்சிக்கல்
• வயிற்றுப்போக்கு
• விண்கல்
• எரிச்சலூட்டும் பெருங்குடல்
Thin அதிகப்படியான மெல்லிய தன்மை
Growth வளர்ச்சியின் பின்னடைவு
• குணமடைதல்
• இரத்த சோகை
• அரிக்கும் தோலழற்சி
• முகப்பரு
At வேலையில் தீவிர காலம்
• தேர்வுகள் முன்னால்
Doing விளையாட்டு செய்யும் போது
மகரந்தம் எந்த பொருட்களால் ஆனது?
விஞ்ஞானிகள் இன்னும் வெற்றிபெறவில்லை ஆய்வகத்தில் மகரந்தத்தை இனப்பெருக்கம் செய்யுங்கள் ஏனெனில் சில கூறுகளை அடையாளம் காண இயலாது. சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் இருந்தனர் செயற்கை மகரந்தத்தை உருவாக்க முயற்சித்தது, ஆனால் அவை தேனீக்களுக்குக் கொடுத்தபோது, இயற்கையில் பொதுவாகக் காணப்படும் அனைத்து கூறுகளையும் கொண்டிருந்தாலும் அவை இறந்தன. இதிலிருந்து மட்டும் புரிந்துகொள்வது எளிது இந்த பொருள் எவ்வளவு விலைமதிப்பற்றது மற்றும் பயனுள்ளது. மகரந்தம் இருப்பதாக தெரிகிறது வைட்டமின்களின் அதிக செறிவுள்ள மூல இயற்கையாகவே ஒரு உணவில் நிகழ்கிறது. அதன் கலவை பற்றி மேலும் அறியலாம்:
- 50% அதிக அளவில் ஒருங்கிணைக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
- 30% புரதம் (அனைத்து அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களும், தற்போதுள்ள 21 அமினோ அமிலங்களில் 23 ஐயும் கொண்டுள்ளது)
- 10% கொழுப்பு (ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் உட்பட)
- 10% என்சைம்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நீர், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் இதுவரை அடையாளம் காணப்படாத பொருட்கள்
மகரந்தத்தை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
மெக்லியோ மாலையில் மகரந்தம் எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும் ஏனெனில் தூண்டுதல் பண்புகள் இருப்பதால், அது தூக்கத்தின் தரத்தை மோசமாக பாதிக்கும். பகல்நேரமே சிறந்த நேரம் அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: வழக்கமாக காலையில், ஒரு ஸ்பூன் அல்லது டீஸ்பூன் வெறும் வயிற்றில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் ஆகும்; நாளின் மற்ற நேரங்களில் அதை எடுக்க விரும்பினால், உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் எப்போதும் உணவில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.
குணப்படுத்த ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் உள்ளது சுமார் 20 நாட்கள் சில சந்தர்ப்பங்களில் இது ஒரு மாதம் வரை இருக்கலாம், ஆண்டுக்கு ஓரிரு முறை சுழற்சியை மீண்டும் செய்கிறது. பெரும்பாலும் இது கருதப்படுகிறது பருவகால மாற்றங்களின் போது வெப்பநிலை மற்றும் ஒளியின் மாற்றம் காரணமாக உடல் தாக்கங்கள் மற்றும் வைரஸ்களால் பலவீனமடையும் போது.
மகரந்தம் நீங்கள் அதை தானே எடுக்கலாம், இது நாக்கின் கீழ், அல்லது சிறிது தண்ணீரில் அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் தேனுடன் மெதுவாகக் கரைக்கும். இது மிகவும் முக்கியமானது மகரந்தத்தை பாதுகாக்கவும் பணியமர்த்தல் காலம் முழுவதும் இருண்ட குடுவையில் மற்றும் ஒளியிலிருந்து விலகி இது ஒளி மற்றும் வெப்பத்திற்கு குறிப்பாக உணர்திறன் கொண்ட ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு என்பதால்.
மகரந்தத்திற்கு ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா?
ஒன்று மகரந்தத்தின் முதல் முரண்பாடுகள் அது அவள் ஒன்று ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் பொருள். எனவே பக்கவிளைவுகளின் காரணமாக அனைவரையும் முழுமையான அமைதிக்கு ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக் கொள்ள முடியாது: சிறந்தவை தொண்டை எரியும் மற்றும் கூச்ச உணர்வு மற்றும் வாய்வழி குழி, நாவின் வீக்கம், வெண்படல, நாசியழற்சி மற்றும் பல.
பிற சாத்தியமான முரண்பாடுகள் வழங்குகின்றன குடலில் பக்க விளைவுகள், இது வயிற்றுப்போக்கு அல்லது பிற வியாதிகளை ஏற்படுத்தும். இந்த விஷயத்தில் உடனடியாக எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்துவது நல்லது.
கர்ப்பிணி உடலில் இந்த பொருளின் விளைவுகள் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நல்லது மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். மிகச் சிறிய குழந்தைகளுக்கு கூட, எப்போதும் கேட்பது நல்லது குழந்தை மருத்துவருக்கு ஆலோசனை.
மகரந்தத்தை எங்கே வாங்குவது?
மகரந்தம் மூலிகை மருத்துவர்களில் எளிதில் கிடைக்கும் மற்றும் மருந்தகத்தில் எடுக்க வேண்டிய துகள்கள் டீஸ்பூன் மூலம், ஏற்கனவே சாச்செட்டுகள் அல்லது டேப்லெட்களில் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஆன்லைனில் அல்லது நேரடியாக ஒரு தேனீ வளர்ப்பவரிடமிருந்தும் வாங்கலாம்.
ஒரே எச்சரிக்கையாக இருக்கும் இத்தாலிய மகரந்தத்தை வாங்கவும் பூச்சிக்கொல்லி மாசுபடுவதைத் தவிர்க்க கரிம விவசாயத்திலிருந்து.
துரதிர்ஷ்டவசமாக தீங்கு அது மகரந்தம் பெரும்பாலும் தேனீக்களால் சேகரிக்கப்படுகிறது அவை தெளிக்கப்பட்ட பூக்கள் மீது நச்சு பொருட்கள், ஏனென்றால் தேனீக்கள் எங்கும் பறக்க இலவசம். ஒரு இயற்கை சுகாதார சப்ளிமெண்ட் எடுத்து அதற்கு பதிலாக பூச்சிக்கொல்லிகளை உட்கொள்வதைக் கண்டறிவது எதிர்மறையானதாக இருக்கும்.
250 கிராம், தூய்மையான, உயர்தர, எச்சம் இல்லாத - வைட்டமின்கள் சி, பி 1, பி 2, பி 3, இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் மெக்னீசியம்.
120 கிராம் பேக், தூய்மையான மற்றும் கரிம விவசாயத்திலிருந்து.
