நாட்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட தனிமையில் அவர்கள் மிகவும் உறுதியானதாகத் தோன்றும் ஜோடிகளையும் சோதிக்கிறார்கள்.
இன் தருணங்கள் கட்டாய சகவாழ்வு (அல்லது ஒரு கட்டாய தூரம்) பல சந்தர்ப்பங்களில் உள்ளன ஏற்கனவே இருந்த வியாதிகளால் உயர்த்தப்பட்டது அல்லது ஒருவரைப் பெற்றெடுத்திருக்கிறார்கள் பெருகிய முறையில் அடிக்கடி சண்டைகள்.
** என் காதலனை நான் பார்க்க முடியாது: தனிமைப்படுத்தப்பட்ட வகுப்பாளர்களுக்கான ஒரு பிழைப்பு வழிகாட்டி **
நீங்களே கேள்விகளைக் கேட்கத் தொடங்குகிறீர்கள், அவருடைய பல நடத்தைகளை நீங்கள் நிற்க முடியாது நீங்கள் ஒரே வீட்டில் இருக்கிறீர்களா, அல்லது உங்கள் உறவு இப்போது தொலைபேசி அழைப்புகள் மற்றும் வீடியோ அழைப்புகள் மூலமாக மட்டுமே இயங்குகிறதா என்பது எல்லாம் உங்களுக்கிடையேயான தூரத்தை மேலும் மேலும் அதிகரிக்கும்.
** தனிமைப்படுத்தலில் இருந்து தப்பிக்க 4 உளவியல் தந்திரங்கள் (பைத்தியம் பிடிக்காமல்) **
உங்கள் தலையில் சலசலக்கும் கேள்வி எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்: நீங்கள் நெருக்கடியில் இருக்கிறீர்கள் அல்லது அது பதற்றத்தின் தவறு தற்போதைய சூழ்நிலையால் கொடுக்கப்பட்டதா?
இங்கே சிஒரு பதிலை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது இந்த கேள்விக்கு.
(புகைப்படத்தின் கீழே தொடரவும்)
சிக்கலை உருவாக்குங்கள்
நீங்கள் செய்யக்கூடிய முதல் விஷயம் அது என்ன என்று கேளுங்கள் உண்மையான பிரச்சனை.
தொடர்பு கொள்ள முடியவில்லையா? அதன் கோளாறு உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறதா? நீங்கள் சுயநலமாக செயல்படுகிறீர்களா? வீட்டு வேலைகளுக்கு இது உதவவில்லையா? இது உங்கள் அச்சத்தை குறைக்கிறதா? அல்லது இது எதுவுமில்லை, நீங்கள் பொறுமையிழக்கிறீர்களா?
**கொரோனா வைரஸ் நமக்கு வழங்கிய 14 பாடங்கள் (அது முடிந்ததும் கூட நாம் பிடித்துக் கொள்ள வேண்டும்)**
சிக்கல் இருக்கும் இடத்தில் நீங்கள் கட்டமைக்க வேண்டும் அடியில் உள்ளதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு முன் இல்லையெனில் ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்.
தனிமைப்படுத்தலுக்கு முன்பு நீங்கள் எப்படி இருந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்
அதை மறந்துவிடாதீர்கள் நீங்கள் இயல்பாக வாழ்ந்த ஒரு காலம் இருந்தது உங்கள் ஜோடி மற்றும் தினசரி தாளங்கள்.
**கொரோனா வைரஸுக்கு நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா? அதிர்ஷ்டவசமாக! பயம் என்னவென்றால் (உளவியல் படி)**
நீங்கள் எப்படி ஒன்றாக இருந்தீர்கள்? நீங்கள் நன்றாக இருந்தீர்களா அல்லது உங்களுக்கு இடையே ஏற்கனவே பிரச்சினைகள் இருந்ததா?
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டமான சூழ்நிலை இருக்கக்கூடும் இருக்கும் சிக்கல்களை பெருக்கியது அவை கிட்டத்தட்ட தீர்க்கமுடியாததாகத் தோன்றும் வரை.
அப்படியானால், மீதமுள்ள உறுதி, இது இந்த வார சோர்வின் பதற்றமாக இருக்கலாம்.
உங்கள் உணர்வுகளை கேள்வி கேளுங்கள்
கடைசியாக ஆனால் நிச்சயமாக குறைந்தது அல்ல, நீங்கள் உள்ளே பார்க்க வேண்டும்.
** குடும்பத்தில் தனிமைப்படுத்தல்: ஒன்றாக இருப்பதற்கு மைக்கேல் ஒபாமாவின் ஆலோசனை **
இந்த நிலைமை கேள்விகளை உருவாக்குகிறது, ஆனால் நாம் உண்மையில் உணருவதோடு இணைக்கும் திறனையும் கொண்டுள்ளது, எனவே பதில்களைக் கொண்டுள்ளது.
உங்கள் உறவைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அக்கறை காட்டுகிறீர்கள்? அவன் / அவள் சரியான நபர் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா (சிந்திக்காமல்)?
ஏனெனில் அப்படியானால், நீங்கள் விஷயங்களை உங்கள் கைகளில் எடுத்து அதைப் பற்றி பேச வேண்டும்.
எல்லாம் நன்றாக இருப்பதாக நடிப்பதை நிறுத்துங்கள் அல்லது தள்ளி வைக்கவும், இந்த அணுகுமுறையே பிரச்சினையை விட அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
இடுகை "நாங்கள் தனிமைப்படுத்தலில் இருந்ததால் நாங்கள் எப்போதும் போராடுகிறோம்": நீங்கள் நெருக்கடியில் இருக்கிறீர்களா அல்லது தற்போதைய பதற்றத்தின் தவறு என்றால் எப்படி புரிந்துகொள்வது? முதல் தோன்றினார் கிரேஸியா.
