கொரோனா வைரஸ்: நாம் மாற்ற வேண்டிய சுகாதாரப் பழக்கம்

Nஇருந்தபோதிலும் எங்கள் உறவுகள் எவ்வாறு "மெய்நிகர்" ஆக மாறியது என்று புகார் கூறினார், மிகச் சிறியவர்கள் எப்போதும் ஸ்மார்ட்போன்களுடன் இணைந்திருப்பதாக நாங்கள் குற்றம் சாட்டினாலும், அனைத்தும், மிகப்பெரியது முதல் சிறியது வரை மறுபுறம், எங்களுக்கு உண்மையான சமூக உறவுகள் எவ்வளவு என்பதை நாங்கள் உணர்ந்தோம் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாம் அவற்றை எவ்வளவு இழக்கிறோம். வீடியோ அழைப்புகள் தவிர.

கி.பி சகாப்தத்தில் என்ன மாறும்

மா, கி.பி. சகாப்தத்தில், கொரோனா வைரஸுக்குப் பிறகு அதை மறுக்க தேவையில்லை, பல பழக்கங்கள் மாறும். மேலும் வயதானவர்களைத் தொந்தரவு செய்யாமல், நாம் மாற்ற வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்போம் சில சிறிய சைகைகள் கூட அது இயற்கையாகவே வந்தது ஆனால் அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் செய்ய வேண்டியிருக்கும், உண்மையில் அவர்கள் செய்வதை நிறுத்த விரும்புவார்கள்.

கோவிட் -19 கொண்டு வந்த புதிய சொற்களில், சமூக தொலைவு என்பது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மிகவும் உணரப்பட்ட மற்றும் பயன்படுத்தப்பட்ட ஒன்றாகும். ஆனால் கூட வைரஸ் தடுப்பு, கிருமி நீக்கம், வாய் மற்றும் மூக்கைத் தொடாதே, இப்போது நம் வாழ்வின் ஒரு பகுதியாகும். மற்றும் யார் அவர் ஏற்கனவே சுகாதார நடவடிக்கைகளில் சரி செய்யப்பட்டார்  அவர் தூய்மை என்று கருதிய வெறித்தனத்திற்காக அவர் கேலி செய்யப்பட்டார், இன்று அவர் பழிவாங்குவார்: ஏனென்றால் அவர் தன்னைச் சுற்றி இருப்பார், எப்போதும் தூரத்தில் இருப்பார், மக்கள் மனதை மாற்றிக்கொண்டு அதே வழியில் செயல்பட வேண்டியிருக்கும். ஆனால் என்ன மாறும்?

முத்தங்கள் மற்றும் "5 ஐ வெல்லுங்கள்"

நிச்சயமாக யார், எப்படி முத்தமிடுவார்கள். இந்த நீங்கள் இனி முத்தமிட முடியாது என்று அர்த்தமல்ல, இது நோய்க்கிருமி வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை கடந்து செல்லும் உமிழ்நீர் என்பதால், அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம் மற்றும் உங்களுக்கு சளி இருந்தால் உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களை முத்தமிடுவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது நீங்கள் சாதாரணமாக செய்தாலும் அதே கண்ணாடியைப் பயன்படுத்தலாம்.

மறந்து விடுவோம், குறைந்தபட்சம் சிறிது நேரம், கைகுலுக்கல்கள் கூட வெளிப்படையாக. உண்மையில், நாம் நம் கைகளை வெறித்தனமாக கழுவும்போது கூட, ஒவ்வொரு மேற்பரப்பையும் தொடும் போதெல்லாம் பாக்டீரியா, கிருமிகள் மற்றும் வைரஸ்கள் நம் உள்ளங்கையில் இறங்குகின்றன.

மற்றும் வழக்கமான "உயர் ஐந்து"? எப்போதும் ஆபத்தானது, ஆனால் குறைவாக. உண்மையில், விஞ்ஞானம் கைகளை அசைப்பது மிகவும் “தொற்று” முறை என்று நம்புகிறது, இது முஷ்டியை அடிப்பதை விட ஐந்து மற்றும் 2 மடங்கு அதிகமாக கொடுப்பதை விட 10 மடங்கு அதிக கிருமிகளை பரப்புகிறது, அல்லது ஃபிஸ்ட் பம்ப்.

எப்படி, ஆனால் எவ்வளவு

கொரோனா வைரஸுக்கு முன்பு, ஒரு நாளைக்கு அதிகமாக கைகளை கழுவியவர்கள் வெறித்தனமானவர்கள் என்று குற்றம் சாட்டப்பட்டால், இந்த சைகை அடிப்படை ஆகிவிடும்: உங்கள் கைகளை எப்படி கழுவுவது என்பது மட்டுமல்ல, எவ்வளவு முக்கியம் என்பதும் முக்கியம். குறைந்தது இரண்டு நிமிடங்கள்: இது அறுவை சிகிச்சை அறைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் கைகளைக் கழுவும் நுட்பத்தால் ஈர்க்கப்பட்ட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் முறை. அவற்றை அடிக்கடி கழுவுவதும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும், குறிப்பாக உங்கள் மூக்கை ஊதின பிறகு, இது சிலரே செய்யும்.

திற, இழு மற்றும் தள்ள? இல்லை இல்லை இல்லை

மற்ற புள்ளி: கதவுகளைத் திறப்பது எப்படி. அது உண்மையில் தெரிகிறது ஒரு கைப்பிடியைத் தொடுவது 10.000 நபர்களுடன் கைகுலுக்குவது போன்றது. அவற்றைத் திறந்தால் முழங்கையால் அதைச் செய்து முந்தானையால் தள்ளிப் பழகினால் போதும், அவற்றை இழுப்பது இன்னும் கொஞ்சம் சிக்கலானதாக இருக்கும். இரண்டு தீர்வுகள் உள்ளன: கையுறைகள் அல்லது கிருமிநாசினி எளிது. கடைகள், கிளப்புகள் போன்றவை இருந்தால் நன்றாக இருக்கும். தங்களை வழங்கியது  ஒளிச்சேர்க்கையுடன் திறக்கும் கதவுகள். ஆனால் இதற்கு சிறிது நேரம் ஆகும்.

அடடா மெழுகுவர்த்திகள்

பிறந்தநாளில் கூட நீங்கள் சில பழக்கங்களை மாற்ற வேண்டும். எனவே, விருந்தினர்களின் எண்ணிக்கையைத் தவிர, கணிசமாகக் குறைக்க வேண்டியிருக்கும், கேக்கின் வருகையின் தருணமும் மாற வேண்டும். மெழுகுவர்த்தியை ஊதுவது, உண்மையில், கேக்கின் மேற்பரப்பில் உமிழ்நீரின் நுண்ணிய துகள்களை வீசுவதாகும் அனைத்து விருந்தினர்களும் அந்த கிருமிகளை சாப்பிட விடுகிறார்கள். எப்படி? மெழுகுவர்த்திகள் இல்லை. முகமூடியுடன் கண்டிப்பாக உங்களுக்குப் பாடிய வாழ்த்துக்கள் மட்டுமே. 

நகங்கள் இல்லை, வாயில் இறகுகள் இல்லை

மன அழுத்த அலிபி இனி இதற்கு செல்லுபடியாகாது: நகங்கள் மற்றும் வெட்டுக்களைக் கடித்தல், வைக்க  பேனாக்கள் மற்றும் வாயில் பென்சில்கள், சாவி, அஞ்சல், பார்க்கிங் டிக்கெட் போன்றவற்றை வைத்திருங்கள். உங்கள் பையில் ஏதாவது தேடும் போது உங்கள் வாயால்  (இதை எத்தனை முறை செய்துள்ளோம்).

இவை அனைத்தும் முன்னோடியில்லாத அளவு பாக்டீரியாக்களை உடலில் அறிமுகப்படுத்துகின்றன. எனவே இது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. Ci நாம் பழகுவோமா? யாருக்குத் தெரியும், பயம் அநேகமாக நிறைய உதவும் என்று சொல்லலாம்.

கட்டுரை கொரோனா வைரஸ்: நாம் மாற்ற வேண்டிய சுகாதாரப் பழக்கம் முதலில் தெரிகிறது iO பெண்.