உணர்ச்சி ஒருமைப்பாடு என்றால் என்ன? உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றக்கூடிய கருத்து

உங்கள் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான விஷயம் என்ன?

உங்கள் இருப்புக்கு அர்த்தம் தருவது எது?

உங்களிடம் பதில் இருக்கும்போது, ​​கடந்த சில மாதங்களில் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான மற்றும் அர்த்தமுள்ளவற்றில் எவ்வளவு நேரம் செலவிட்டீர்கள் என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான விஷயம் உங்கள் முன்னுரிமை அல்ல என்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம் அல்லது குறைந்தபட்சம் நீங்கள் அதில் போதுமான நேரத்தை செலவிடவில்லை.

நீங்கள் கடமைகள் மற்றும் கடமைகளின் கடலில் சிக்கிக் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் காணலாம், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்கிறீர்கள், நீங்கள் விரும்புவதையோ அல்லது விரும்புவதையோ அல்ல. உங்கள் இதயம் ஒன்று சொல்வதை நீங்கள் காணலாம், ஆனால் உங்கள் மனம் வேறொன்றை கூறுகிறது.

நீங்கள் உணருவதற்கும் விரும்புவதற்கும் உண்மையில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதற்கும் இடையே உள்ள இந்த நிலைத்தன்மையின்மை அதிருப்தி, ஏமாற்றம் மற்றும் வருத்தத்தை உருவாக்குகிறது. பிளவுபட்ட உணர்வு மற்றும் ஆசைகள் மற்றும் உணர்வுகள் ஒரு வழியில் செல்கின்றன, நடத்தைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றொன்றுக்கு செல்கின்றன என்பதை உணர்ந்துகொள்வது ஆழ்ந்த உள் மோதலை உருவாக்குகிறது.

அர்ப்பணிப்புகள் மற்றும் தியாகங்கள் நிறைந்த வாழ்க்கை நீங்கள் எடுக்கும் வெவ்வேறு பாத்திரங்களை உருவாக்க சிறந்த வழி அல்ல. அந்த வகையில், நீங்கள் வேலையில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் குடும்பத்தினருடன் போதுமான நேரத்தை செலவிடவில்லை என்ற குற்ற உணர்ச்சியை நீங்கள் உணருவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் வீட்டில் இருக்கும்போது, ​​​​நிலுவையில் உள்ள வேலையைப் பற்றி கவலைப்படுவீர்கள். அதனால் உங்கள் மனம் எப்போதும் வேறு இடத்தில் இருக்கும். நீங்கள் ஒருபோதும் முழுமையாக இருக்க மாட்டீர்கள். நீங்கள் அதை அறிவதற்கு முன்பே, வாழ்க்கை முடிந்துவிடும்.

இந்த முரண்பாட்டைத் தீர்க்க, நீங்கள் உணர்ச்சி ஒருமைப்பாட்டை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

உணர்ச்சி ஒருமைப்பாடு என்றால் என்ன?

உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அறிந்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் உணர்ச்சிகளை புத்திசாலித்தனமாகவும் உறுதியாகவும் நிர்வகிக்க முடியும். எனவே, நீங்கள் நடத்தும் வாழ்க்கையில் நீங்கள் மிகவும் திருப்தி அடைவீர்கள், இது உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், இதை அடைய, ஒரு அத்தியாவசிய தேவை அவசியம்: உணர்ச்சி ஒருமைப்பாடு.

உணர்ச்சி ஒருமைப்பாடு என்ற கருத்து சமூகத்தின் லென்ஸ் மூலம் மதிப்பிடாமல் நமது உண்மையான உணர்வுகள் மற்றும் ஆசைகளை அடையாளம் காணும் தைரியத்தைக் குறிக்கிறது. சாராம்சத்தில், நமது உணர்ச்சிகள், தூண்டுதல்கள் மற்றும் கனவுகளை அங்கீகரிப்பதன் மூலம் உங்களுடன் முற்றிலும் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும்.

உணர்ச்சி ஒருமைப்பாடு என்பது, அந்த பாதிப்புக்குள்ளான நிலைகளுக்கு உண்மையாக இருப்பதையும், நம் அன்றாட வாழ்வில் அவற்றை உறுதியாகவும், நிலையானதாகவும் வெளிப்படுத்த முடியும். எனவே, நாம் என்ன உணர்கிறோம் - இனிமையானது அல்லது இல்லை - மற்றும் மற்றவர்கள் என்ன சொன்னாலும் அல்லது நினைத்தாலும் அதற்கு உண்மையாக இருப்பது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, உணர்ச்சி ஒருமைப்பாடு என்பது குறைத்து மதிப்பிடப்பட்ட மற்றும் வளர்ச்சியடையாத திறமையாகும். உதாரணமாக, நாம் எப்படி இருக்கிறோம் என்று அன்பானவர்கள் எங்களிடம் கேட்டால், "நல்லது" என்று நாம் பதிலளிக்கும் போதெல்லாம், நாம் உள்ளுக்குள் அழிந்தாலும், உணர்ச்சி ஒருமைப்பாட்டிற்கு முதுகில் திருப்புகிறோம்.

ஒரு கனவைப் பின்தொடரத் துணியவில்லை அல்லது நம்மைத் தடுத்து நிறுத்துவதைக் கூட அடையாளம் காணத் துணியவில்லை என்றால், நமக்கு உணர்ச்சி ஒருமைப்பாடு இல்லை. நம்மை சங்கடப்படுத்தும் உறவுகளிலும் சூழ்நிலைகளிலும் சிக்கிக்கொண்டாலும், அது நாம் விரும்புவது இல்லை என்பதை ஒப்புக்கொள்ளும் தைரியம் இல்லாததால், உணர்ச்சி ஒருமைப்பாட்டை மறந்துவிடுகிறோம்.

உணர்ச்சிப்பூர்வமாக முழுமையான நபர் எப்படிப்பட்டவர்?

உணர்ச்சி ஒருமைப்பாட்டை வளர்த்துக் கொண்டவர்கள் சில பொதுவான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளனர்:

- அவர்கள் தங்களுடன் மற்றும் மற்றவர்களுடன் தங்கள் உணர்வுகள், ஆசைகள் மற்றும் கனவுகள் பற்றி நேர்மையானவர்கள்.

- அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி வெட்கப்படுவதில்லை, மேலும் அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்று மற்றவர்களைப் புகார் செய்யவோ அல்லது குற்றம் சாட்டவோ இல்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகரமான நிலைகளுக்கு பொறுப்பேற்கிறார்கள்.

- அவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளின் தோற்றத்தைப் புரிந்து கொள்ளவும், செயலிழந்த தானியங்கு மறுமொழி வடிவங்களைக் கண்டறியவும் அனுமதிக்கும் உணர்ச்சிபூர்வமான சுய-விழிப்புணர்வுகளை உருவாக்குகிறார்கள்.

- அவர்கள் சங்கடமான அல்லது வலிமிகுந்த உண்மைகளை எதிர்கொள்கின்றனர், அவற்றின் நிழல்கள், வரம்புகள் மற்றும் பாதிப்புகள் பற்றி அறிந்திருப்பார்கள்.

- அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சித் தேவைகளுக்கு கவனம் செலுத்துகிறார்கள் மற்றும் மற்றவர்களுக்கோ அல்லது தங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்காமல், அவர்களை உறுதியாக திருப்திப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள்.

- அவர்கள் உண்மையிலேயே முக்கியமான மற்றும் உணர்வுப்பூர்வமாக அர்த்தமுள்ள விஷயங்களை மையமாக எடுக்கும் வகையில் தங்கள் வாழ்க்கையை திட்டமிடுகிறார்கள்.

முயற்சியில் இறக்காமல் உணர்ச்சி ஒருமைப்பாட்டை வளர்ப்பது எப்படி?

உணர்ச்சிகளை அடக்கும் சமூகத்தில் நாம் வாழ்கிறோம், குறிப்பாக "எதிர்மறை" என வகைப்படுத்தப்பட்டவை, எனவே பெரும்பாலான மக்கள் தாங்கள் உணர்வதை வெளிப்படுத்த முடியாது என்று நம்புவது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது.

உண்மையில், இந்தியாவில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, நகரங்களில் வசிப்பவர்கள், இயற்கையான சூழலில் உள்ள சமூகங்களில் வசிப்பவர்களைக் காட்டிலும் குறைவான உணர்ச்சிபூர்வமான ஒருமைப்பாட்டை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, உணர்ச்சிபூர்வமான ஒருமைப்பாட்டை வளர்ப்பதற்கான முதல் படி, பாதிப்புக் கோளம் தொடர்பான சமூகக் கண்ணோட்டங்களிலிருந்து உங்களைத் தூர விலக்கி, வகைப்படுத்துவதை நிறுத்துவதாகும். உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகள் "கெட்டது" அல்லது "நல்லது".

ராபர்ட் சாலமன், உணர்ச்சி ஒருமைப்பாடு என்பது முழுமையாக, நிறத்தில் வாழ்வதை உள்ளடக்கியது என்று கூறினார். இந்த தத்துவஞானியைப் பொறுத்தவரை, வாழ்க்கையில் கோபத்தின் சிவப்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியின் மஞ்சள், மகிழ்ச்சியின் தருணங்களின் நீலம் மற்றும் வெறுப்பின் பச்சை ஆகிய இரண்டையும் கொண்டுள்ளது. வாழும் மதிப்புள்ள வாழ்க்கை வண்ணமயமானது, இது வெவ்வேறு வண்ணங்களின் உணர்ச்சிகளின் அனுபவத்தையும் ஏற்றுக்கொள்வதையும் மட்டும் குறிக்கிறது, ஆனால் வெவ்வேறு நிழல்கள் மற்றும் பல்வேறு தீவிரங்களுடன். உணர்ச்சி ஒருமைப்பாட்டுக்கு எதிரானது ஒரு சலிப்பான, ஒரே வண்ணமுடைய வாழ்க்கை என்று சாலமன் நம்பினார்.

நாம் என்ன உணர்கிறோம் என்பதில் நாம் குற்ற உணர்ச்சியாக இருந்தால், அந்த உணர்வுகளை அடக்கி, மறைத்து, உணர்ச்சி ரீதியாக நேர்மையாக இருந்து நம்மைத் தடுக்கும் போக்கை நம்மிடமிருந்தும் கூட நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மாறாக, நாம் உணர்ந்ததையும் விரும்புவதையும் நியாயந்தீர்க்காமல் ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அந்தத் திறந்த மனப்பான்மையே உணர்வுபூர்வமான நேர்மையைக் கட்டமைக்கும் தூண்.

நிச்சயமாக, இந்த கட்டம் வேதனையாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது உள் நிழல்களைக் கண்டுபிடிப்பதை உள்ளடக்கியது, சமூக ரீதியாக நன்கு கருதப்படாததால் நாம் வசதியாக மறைத்து வைத்திருக்கும் நம்மைப் பற்றிய அம்சங்கள். இந்த கட்டத்தில், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் கட்டமைத்த விதம் சமூகத் தரங்களைச் சந்திக்கிறது மற்றும் மற்றவர்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது, ஆனால் உங்கள் ஆழ்ந்த ஆசைகள் மற்றும் அபிலாஷைகளை நிறைவேற்றவில்லை அல்லது உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யவில்லை.

பின்னர் நம் வாழ்க்கையை கேள்விக்குறியாக்க அனுமதிக்கும் கடினமான கேள்விகளை நாம் கேட்க வேண்டியிருக்கும். சரியான அல்லது தவறான பதில்கள் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உணரும் மற்றும் விரும்புவதை, நீங்கள் நீண்ட காலமாக அமைதியாக இருந்த உங்கள் பகுதியுடன் இணைப்பது பற்றியது. உங்கள் தேவைகள், ஆசைகள், உந்துதல்கள் மற்றும் லட்சியங்களை எந்த தீர்ப்பும் அல்லது குற்ற உணர்வும் இல்லாமல் அங்கீகரிக்கவும். அந்த உணர்ச்சி நேர்மையானது உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் நடத்தைகளை இன்னும் தெளிவாக தீர்மானிக்க சிறந்த முடிவுகளை எடுப்பதற்கான உறுதியான அடித்தளமாக மாறும்.

இறுதியாக, சிறிய விஷயங்களில் தொடங்கி நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் உணர்ச்சிபூர்வமான ஒருமைப்பாட்டைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் கேட்டால், உதாரணமாக, நேர்மையாக பதிலளிக்கவும். உணர்ச்சி நேர்மை உங்கள் பாதிப்பைக் காட்டுகிறது என்பது உண்மைதான், ஆனால் அது வலுவான உணர்ச்சிப் பிணைப்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

உணர்ச்சிபூர்வமான ஒருமைப்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல் என்பது உங்கள் அன்றாட வணிகத்தை மறுபரிசீலனை செய்வதன் மூலம் உங்களுக்கு மிக முக்கியமான விஷயங்களுக்கு இடமளித்து, உங்களுக்கு உண்மையான திருப்தியைத் தருகிறது, ஏனெனில் அவை உங்கள் கனவுகள் மற்றும் ஆசைகளுடன் ஒத்துப்போகின்றன. நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புவதைப் பட்டியலிடுங்கள்.

நீங்கள் வாழ விரும்பும் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்து, நீங்கள் விரும்பியவற்றின் தாக்கத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். எனவே, கடமையின் பலிபீடத்தில் உங்கள் கனவுகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் மாயைகளை தியாகம் செய்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை வாழ உதவும் முடிவுகளை எடுக்க, தலைகீழ் பொறியியலைப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஆதாரங்கள்:

குமாரி, ஆர். (2018) இமாச்சலப் பிரதேசத்தின் கிராமப்புற மற்றும் நகர்ப்புற உழைக்கும் பெண்களின் சமூகப் பாராட்டு திறன், சமூக உணர்ச்சி ஒருமைப்பாடு ஆகியவற்றின் ஒப்பீட்டு ஆய்வு. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் மேனேஜ்மென்ட் அண்ட் அப்ளைடு சயின்ஸ்; 4 (2): 80-83.

சாலமன், ஆர். (2007) எடிகா எமோஷனல். ஒரு கோட்பாடு உணர்வுகள். பார்சிலோனா: பைடோஸ் ஐபெரிகா.

நுழைவாயில் உணர்ச்சி ஒருமைப்பாடு என்றால் என்ன? உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றக்கூடிய கருத்து se publicó Primero en உளவியலின் மூலை.