ஒரு மெகா செலவு ஐந்து நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்காது என்பதை விளக்க முடியவில்லையா?
காரணங்கள் பல இருக்கலாம், வாருங்கள் ஸ்மார்ட் பட்டியல் இல்லாமல் ஷாப்பிங், சலுகைகளின் அடிப்படையில் அல்லது கணத்தின் உத்வேகத்தின் அடிப்படையில் மட்டுமே இருக்கலாம் குளிர்சாதன பெட்டியில் தயாரிப்புகளின் மோசமான ஏற்பாடு, அவை எங்கு வைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைப் பொறுத்து முந்தைய அல்லது நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
ஐந்து ஷாப்பிங் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் சில தந்திரங்கள் போதும்: ஒன்றை எடு ஸ்மார்ட் பட்டியல், ஒரு பயன்பாட்டிலிருந்து உதவி பெறுவதன் மூலம், சிறந்த முறையில் பாதுகாக்கப்படுகிறது பழம், காய்கறிகள், இறைச்சி, மீன், முட்டை மற்றும் பால், சில தயாரிப்புகளை "மறைக்க" வேண்டாம் - நீங்கள் ஒரு டர்ன்டேபிள் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக. மற்றும் குறிப்பாக, வாராந்திர திட்டத்தை உருவாக்குங்கள், ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு வகையான தினசரி மெனு, இது காலப்போக்கில் உங்களுக்கு உதவும் உங்கள் உண்மையான நுகர்வு அடிப்படையில் வாங்குதல்களை அளவீடு செய்யுங்கள். மற்றும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அ கழிவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
இங்கே அவை விரிவாக உள்ளன.
(புகைப்படத்திற்குப் பிறகு தொடரவும்)
ஒரு ஷாப்பிங் பட்டியலை முடிந்தவரை துல்லியமாக எழுதுங்கள்
துல்லியமான அளவுகளை எழுதுங்கள் ஹெக்டோகிராம் மற்றும் உங்கள் உண்மையான நுகர்வு அடிப்படையில். எனவே மிதமிஞ்சிய உணவை வாங்குவதற்கான ஆபத்து உங்களுக்கு இல்லை, அது இறுதியில் நீங்கள் சாப்பிடாது, தூக்கி எறியும்.
நீங்களே பட்டியலை எழுதலாம் பழைய வழி, ஒரு துண்டு காகிதத்தில் அல்லது தொலைபேசியின் குறிப்புகளில். ஆனால் கூட உள்ளன பல பயன்பாடுகள் புத்திசாலித்தனமாக ஒரு பட்டியலை எழுத.
(Unsplash இல் பீட்டர் பாண்டின் புகைப்படம்)
குளிர்சாதன பெட்டியை நன்றாக ஒழுங்கமைக்கவும்
இல்லை, அது நடக்கும் இடத்தில் அல்லது இடம் இருக்கும் இடத்தில் எல்லாவற்றையும் வைக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் பழைய குளிர்சாதன பெட்டி வழிமுறைகளைத் தூசுபடுத்துங்கள் (அல்லது அவற்றை இணையத்தில் பெறுங்கள்): பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சிறப்பு இழுப்பறைகளுக்குச் செல்கின்றன (முறையே குறைந்த மற்றும் அதிக ஈரப்பதம்) மற்றும் பிளாஸ்டிக் பைகளில் மூடப்படவில்லை, இதனால் பொருட்கள் வேகமாக அழுகக்கூடும்.
குளிரான அலமாரியில், இறைச்சி, பால், தயிர் மற்றும் முட்டைகளை சேமிக்கவும். தி எஞ்சியவை அவை உயர்ந்த தளங்களுக்குச் செல்கின்றன.
(Unsplash இல் Squared.one இன் புகைப்படம்)
ஃப்ரிட்ஜ் மற்றும் சரக்கறைக்கு கீழே உள்ள உணவை ஒருபோதும் மறக்க வேண்டாம்
குளிர்சாதன பெட்டி விஷயத்தில் இன்னும் மீதமுள்ளது: உணவை ஒருபோதும் மறக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சில பின்னால் முடிவடையும், ஒருவருக்கொருவர் மறைக்கப்படலாம், எனவே, உங்கள் டிஷ் யோசனைகளிலிருந்தும்.
உங்களுக்கு உதவுங்கள் a சுழலும் தட்டு பாதுகாப்புகள், எஞ்சியவை மற்றும் மோசமாகிவிடுவதற்கு முன்பு நீங்கள் உட்கொள்ளும் அனைத்தையும் எங்கே வைக்க வேண்டும். அங்கே அதே விதி விநியோகத்திற்கு பொருந்தும்: மசாலா, மீதமுள்ள பாஸ்தா, பிஸ்கட் மற்றும் தானியங்கள், தேநீர் பைகள் மற்றும் பல.
(Unsplash இல் அல்லி ஸ்மித்தின் புகைப்படம்)
உறைந்த உணவுக்கு மட்டுமல்ல உறைவிப்பான் பயன்படுத்தவும்
நீங்கள் கண்டால் ஒரு புதிய தயாரிப்பு உங்கள் பாக்கெட்டின் பொருட்டு, உங்கள் வழக்கமான வாராந்திர நுகர்வு விட பெரிய அளவில் வாங்குவது மதிப்புக்குரியது, அதைச் செய்யுங்கள் ஒற்றை பகுதிகளாக அதை உறைய வைக்கவும் (அல்லது அதற்கு மேல், நீங்கள் வீட்டில் இரண்டுக்கு மேல் இருந்தால்).
இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் இரவு உணவை பனிக்கட்டி மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டி காலியாக இருக்கும்போது கிடைக்கும்.
(Unsplash இல் தேவ் பெஞ்சமின் புகைப்படம்)
வாராந்திர மெனுவைத் திட்டமிடுங்கள்
குளிர்சாதன பெட்டி மற்றும் அலமாரிக்கு இடையில் ஷாப்பிங் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டவுடன், ஒரு பெரிய தாள் மற்றும் பென்சில் எடுக்க வேண்டிய நேரம் இது (எனவே நீங்கள் எந்த மாற்றுகளையும் அழித்து மீண்டும் எழுதலாம்) உங்கள் வாராந்திர மெனுவை எழுதவும்.
காலை உணவு முதல் சிற்றுண்டி வரை அனைத்தையும் திட்டமிடுங்கள், மதிய உணவு, இரவு உணவு, ஐஸ்கிரீம் அல்லது சாக்லேட் போன்ற ஆடம்பரங்களைக் கடந்து செல்கிறது.
அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் சீரான முறையில் சாப்பிடுவீர்கள், உங்கள் ஷாப்பிங் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள், தயாரிப்புகளை கெடுப்பதைத் தவிர்ப்பீர்கள் மற்றும் நீங்கள் மேம்படுத்துவதற்கு இடமளிக்க மாட்டீர்கள் யார் பெரும்பாலும் வரியில் தந்திரங்களை விளையாடுகிறார்.
(Unsplash இல் கேப்ரியல் ஹென்டர்சன் எடுத்த புகைப்படம்)
இடுகை ஷாப்பிங் நீண்ட காலம் நீடிக்க 5 உதவிக்குறிப்புகள் முதல் தோன்றினார் கிரேஸியா.
