Nyadarkeun yén sababaraha jalma mangrupikeun bagian tina masa lalu urang, sanés masa depan urang. Tapi lain hartina teu nyeri. Sanajan perlu, pamitan sok nyeri, utamana lamun jalan percabangan atawa aya kasempetan urang bisa menyakiti silih.
Aya hubungan anu bocor dimana-mana sareng henteu paduli sabaraha urang berjuang pikeun nyalametkeun aranjeunna, aranjeunna antukna bakal tilelep. Ngucapkeun pamit ka anjeunna mangrupikeun nunjukkeun kakuatan sareng kadewasaan. Bisa nyegah urang ti hirup di lingkungan toksik atawa malah ngidinan urang pikeun ngawétkeun memori alus tina hubungan. Sababaraha kali ending malah jadi liberating, sanajan teu tanpa mamang jeung nostalgia nu bisa nyieun urang balik.
Naha anjeun sono ka jalma anu nganyenyeri anjeun?
Nalika urang ngadegkeun hubungan, sanajan anu paling disfungsi, sadaya anu urang laksanakeun nyaéta nyiptakeun rohangan psikologis anu dibagikeun. Dina éta rohangan psikologis teu ngan aya moments goréng tapi ogé pangalaman positif hirup babarengan. Éta rohangan psikologis diwangun ku ilusi anu dibagi, kabiasaan anu diwangun dina waktosna, sareng sagala hal anu umum anu urang gaduh sareng jalma éta.
Nalika urang pamit ka batur, éta rohangan psikologis hirup dina waktosna. Teu ngaleungit langsung saatos ngetrok panto atanapi nangkeup terakhir. Sareng unggal waktos urang uih deui ka rohangan anu dibagikeun éta, nostalgia deui. Hiji lagu, poé husus, parfum atawa malah frase bisa catapult urang langsung kana hubungan éta, ngaktipkeun kenangan positif.
Émut sareng sono ka batur sanés goréng, sanaos hubungan anu menyakiti urang. Nyatana, panilitian nunjukkeun yén nostalgia ngabantosan ngarareunah anu disababkeun ku henteuna jalma anu pernah urang dipikacinta tapi anu henteu deui bagian tina kahirupan urang kusabab sababaraha alesan.
Leungit hiji jalma biasana, sacara umum, rarasaan positif nu mantuan kami alleviate katiisan jeung sedih henteuna maranéhanana, bari ogé ngamungkinkeun urang pikeun ngolah tur nyaluyukeun kana realitas anyar. Leungit batur ogé mantuan kami marios hubungan pikeun ngasupkeun kana carita hirup urang salaku bab katutup.
Kaleungitan jalma anu nganyenyeri urang sanés hartosna urang masokis, éta hartosna urang émosional balik deui ka rohangan psikologis anu dibagikeun dimana aya ogé kenangan anu positif.
Nanging, urang kedah ati-ati sabab nostalgia sering ogé ngahasilkeun dorongan pikeun nyambungkeun deui sareng ngajalin deui hubungan anu moal balik deui sakumaha anu dipikahoyong kumargi waktos ngajantenkeun sadayana sareng ngajantenkeun urang mopohokeun momen anu goréng sareng alesan anu nyababkeun urang pipisahan.
Leungit batur teu alesan cukup pikeun cageur hubungan
Unggal hubungan, sahenteuna dina awal, brings hal rewarding sarta ninggalkeun urang jeung pangalaman positif. Sanajan kitu, éta gampang pikeun jarak jeung nostalgia maén trik on kami, sahingga urang poho masalah, disagreements jeung konflik kami geus ngalaman. Nostalgia keur poé heubeul alus ngajalankeun résiko wiping kaluar beurat pangalaman négatip, sahingga urang ningali hubungan ngaliwatan hiji prisma unrealistically optimistis.
Ku sabab kitu, sono ka batur sareng émut naon anu saé sanés alesan anu cukup pikeun mundur. Sateuacan recovering hubungan, éta sasaena nyewa a jarak psikologis anu ngamungkinkeun urang pikeun nyaimbangkeun positip sareng négatif.
Nostalgia teu merta tanda yén urang kudu meunang hubungan deui. Seueur waktos éta ngan saukur nostalgia pikeun sensasi positip anu urang raoskeun, pikeun pangalaman anu dibagikeun atanapi bahkan pikeun waktos anu moal pernah uih deui nalika urang ngarasa langkung ngora, gratis, teu paduli…
Urang kedah émut yén unggal hubungan unik dina waktos sareng rohangan. Ieu lain hal goréng atawa alus, tapi alam, kawas kursus hirup. Ieu ngandung harti yén jalma anu urang sambungkeun dina sababaraha waktos dina kahirupan urang sigana henteu deui anu paling pas atanapi henteu pas dina kahirupan urang ayeuna, khususna upami hubungan éta parantos nunjukkeun tanda-tanda ngagem sareng cimata.
Breakups, komo nu paling diperlukeun, ngeusi mamang jeung kahayang nu urang kudu ngajajah rasional. Hubungan anu disfungsi négatip sareng ngarusak pikeun kamekaran urang, janten sanaos jarak ngahasilkeun nostalgia anu tangtu, dina kalolobaan kasus hal anu paling pinter pikeun dilakukeun nyaéta henteu balik deui sareng ngantepkeun sadayana jalan sorangan.
Sababaraha kali leuwih hade pensiunan dina waktuna pikeun ngawétkeun kenangan alus ti persist ku terus ngarugikeun diri. Hubungan, sapertos kahirupan, kedah ngalir, janten umumna henteu aya gunana pikeun nyalametkeun naon anu urang mutuskeun pikeun dileungitkeun dina waktos éta. Ulah ngantep nostalgia maénkeun trik dina anjeun ku nyieun anjeun neruskeun hubungan nu teu ngajadikeun anjeun ngarasa alus.
Sumber:
Paersch, C., jeung. Al. (2022) Ngingetkeun épisode self-efficacy otobiografis ningkatkeun éfék reappraisal dina émosi émosional négatip. Pangrasa; 22(6): 1148-1158.
Dahl, A. et. Al. (2019) spésifisitas memori positif pakait sareng ngurangan kerentanan kana depresi. Kalakuan Manusa Alam; 3: 265-273.
Zhou, X. jeung. Al (2008) Counteracting katiisan: dina fungsi restoratif nostalgia. Psychol Sci; 19 (10): 1023-9.
Lawangna Kaleungitan batur henteu hartosna anjeun kedah ngabalikeun deui kana kahirupan anjeun munggaran diterbitkeun dina Sudut Psikologi.
