La matšeliso ke sebaka seo ho sona re ikutloang re phutholohile 'me re batla re sireletsehile. Ha se sebaka sa 'mele feela, hape se kenyelletsa se le seng kelello mme, ehlile, tshekamelo ya maikutlo. Ka hona, bohle re na le sebaka sa boiketlo ba maikutlo seo re qetang boholo ba nako ea rona ho sona.
Ho tšelisa maikutlo ke eng?
Matšeliso a maikutlo ke boikutlo ba boiketlo, ho ikutloa u phutholohile tikolohong le ho itšehla thajana. E fana ka maikutlo a ho ata ha maikutlo a monate le a nepahetseng ka kakaretso, empa ntle le ho oela ka mokhoa o feteletseng o kang oa thabo, le hoja ho ka 'na ha e-ba le maikutlo a fosahetseng ao re seng re a tloaetse, hoo phello ea bona e senyang e fokotsehang.
Ho fumana matšeliso ao maikutlong ke senotlolo sa ho theha maqhama le batho ba bang. Ke feela ha re ikutloa re sireletsehile 'me re thabela ho leka-lekana maikutlong moo re ka bulang le ho theha likamano tsa 'nete le ba bang.
Boiketlo ba maikutlo le bona ke motheo oa bokhoni ba rona. Ho boloka boemo ba mantlha ba maikutlo ho re lumella ho tsepamisa maikutlo mesebetsing eo re tlamehang ho e etsa, e le hore maikutlo a se ke a fetoha tšitiso empa ho e-na le ho ba motataisi oa mosebetsi. Empa ha se tsohle tse phethahetseng hakaalo. Ho phela sebakeng sa boiketlo ba maikutlo ho boetse ho na le mathata.
Ha re ntse re e-na le maikutlo a mangata, re ba le matla le ho feta
Sebaka sa matšeliso a maikutlo se entsoe ka letoto la linaha tse amehang tse lulang li tsitsitse kapa li sa tsitsa. Sena se bolela hore ha se ntlafatsoe botenya ba maikutlo, e leng bokhoni ba ho ba le phihlelo le ho lemoha mefuta e mengata ea maikutlo le maikutlo.
Ha e le hantle, ho ba le maemo a fapaneng a amang maikutlo, esita le a sa thabiseng, ho re lumella ho atleha haholoanyane ho laola maikutlo a rona le ho re thibela ho nka maqheka a senyang a ho sebetsana le maemo a re sithabetsang, joalokaha ho netefalitsoe ke litsebi tsa kelello. University of George Mason. Phuputsong ea bona, ba fumane hore batho ba ka lemohang le ho utloisisa maikutlo a bona ha ba na monyetla oa hore ba sebelise lithethefatsi, joala kapa lijo tse feteletseng, ba li sebelise e le li-valve tsa ho thusa ho ntša tsitsipano.
Liphuputso tse ling tse ileng tsa etsoa Univesithing ea Kentucky li ile tsa tiisa hore batho ba nang le bothata ba ho ba le khoao ea maikutlo ba ile ba bontša boitšoaro haholoanyane ’me ho ne ho se bonolo hore ba arabele ka mabifi maemong a thata, esita leha ba ne ba halefile haholo. Ha e le hantle, ho khona ho leka mefuta e mengata e fapaneng ea maikutlo le maikutlo ke sesupo sa bohlokoa sa ho tiea le ho ithiba maikutlong ho re thusang ho sebetsana ka katleho le litšitiso ntle le ho putlama.
Sefi sa sebaka sa boiketlo ba maikutlo
Sebaka sa boiketlo ba maikutlo se boetse se re etsetsa leraba le leng: theho qoba boiphihlelo. Ha re ikutloa re phutholohile haholo ka maemo a itseng a amehang, re ka qala ho qoba maemo a hlahisang maikutlo a "mabe" ho rona, e le hore re qetelle re le "makhoba" a maikutlo, maemo kapa mehopolo eo re lekang ho e qoba ka litšenyehelo tsohle.
Ho makatsang ke hore ho qoba boiphihlelo ho qetella ho tsosa matšoenyeho ao e lokelang ho a felisa hobane ha re leka ho baleha, ho hana, kapa ho hatella maikutlo kapa maikutlo a sa thabiseng, seo re hlileng re se etsang ke ho theha lebala la ntoa. Ho joalokaha eka re ntse re iphahamisa ntoa. Re hlahisa tsitsipano e tebileng ka hare. Mme maemong ao ha ho na ba hlolang, ho na le molahlehi a le mong: rona.
Ka sebele, tšebeliso ea ho qoba phihlelo ho sebetsana le maemo a sithabetsang a bophelo e 'nile ea amahanngoa le mathata a mangata a bophelo bo botle, a' mele le a kelello. Litsebi tsa kelello tsa Univesithi ea Stanford e senotse hore mekhoa ena e qetella e fokotsa liphello tse ntle ka ho tsamaisa maikutlo a fosahetseng, ha a bapisoa le mekhoa e mengata ea ho hlahloba le ho sebetsana le boemo.
Tsoa sebakeng sa hau sa boiketlo ba maikutlo ntle le ho lahleheloa ke botsitso ba hau
Ho hlakile hore ha se taba ea ho ba masochists, empa re tlameha ho amohela hore bophelong ba rona re tlameha ho feta liphihlelong tse fapaneng ho hola. Tse ling li tla ba monate, tse ling li ke ke tsa. Ho khomarela sebakeng sa rona sa matšeliso a maikutlo ho ke ke ha re lumella ho fumana liphihlelo tseo ka botlalo, ho ithuta ho tsona le ho tsoa ho tsona re matlafalitsoe.
Hoa utloahala hore, ha re tobane le boemo bo sa thabiseng, re leka ho hana kapa ho baleha ka ho batla setšabelo sebakeng sa rona sa matšeliso a maikutlo, empa leano lena la ho qoba le tla sebetsa feela ho re etsa batho ba thata le ba sa mamelleheng, ba fokolang le ba sa khoneng ho tobana le bona. tse sa lebelloang bophelong.
E le hore re se ke ra tloaela boemo ba boiketlo ba maikutlo haholo, re ka tsoa ho sona nako le nako ka ho iteta sefuba ho tobana le mathata a macha. Ho itlhahisa butle-butle, libakeng tse laoloang, ho liphihlelo tse hlahisang tšabo e itseng, ho se tsitse kapa ho tšoenyeha ha ho mpe. Ho e-na le hoo, e tla re thusa ho tloaelana le maikutlo ao le ka lebaka la karabelo ea 'mele e le hore re tle re tsebe ho sebetsana le 'ona hamolemo nakong e tlang.
Ha e le hantle, sephiri se itšetlehile ka ho atolosa sebaka sa matšeliso a maikutlo le ho feta, e le hore re se ke ra ikutloa re sa phutholoha ka ho feteletseng ka linaha tse amehang ka tloaelo tse hlalosoang e le tse mpe, empa ho e-na le hoo re li amohele le ho utloisisa hore li hlokahala joalo ka maikutlo a matle ao re a lekang. .ho re tshwara.
Mehloli:
Feldman, L. et. Al. (2015) Phapang ea Phapang ea Maikutlo e Fetola Boiphihlelo bo sa thabiseng ka ho Lemoha Liphapang ka Negativity. Litataiso tsa hajoale ho Mahlale a Psychological; 24 (1): 10-16.
Letamo, RS le. Al. (2012) Phapang ea maikutlo e lekanyetsa mekhoa e mabifi ho batho ba halefileng: Tlhahlobo ea letsatsi le letsatsi. Maikutlo; EA-12 (2): 326-337.
Gross, JJ & John, OP (2003) Phapang ea batho ka bomong mekhoeng e 'meli ea taolo ea maikutlo: liphello tsa ho ama, likamano, le boiketlo. J Pers Soc Psychol; 85 (2): 348-362.
Monyako Sebaka sa boiketlo ba maikutlo, sebaka seo se phutholohileng moo ho seng letho le etsahalang e phatlalalitsoe ka lekhetlo la pele ka Sekhutlo sa Psychology.
