Tsoekere hangata e fumanoa lijong tseo re neng re sa li lebella. Ho hotle ho re lemosa pele le ho hlokomela bongata ba tsoekere eo lijo ka bomong li nang le eona. Video ena e khuts'oane u tla fumana tsoekere e teng lijong tsa eona o ne o sa tsebe hore o teng, 'me ka sebele nakong e tlang u tla ba hlokolosi haholoanyane!
Li-sweeteners ha se karabo
I tse monate li ka kenyelletsa likarolo tse ngata tse sa pheleng hantle lijong tsa rona, kaha li entsoe ka metsoako e felletseng maiketsetso tse sa faneng ka molemo oa letho lijong tsa rona.
Hlokomela tsoekere linong
Lino tse bonolo le lino tse nang le khabone hangata li na le tsoekere e ngata haholo. Ho feta moo, ho ba mokelikeli ha re hlokomele ligrama tsa tsoekere tseo re li jang. Ho u fa leseli, cola e ka ba le ho fihlela 17 tbsp ea tsoekere, 'me u ka noa tse' maloa ka letsatsi le le leng!
Qoba lipompong le bohobe ba liindasteri
Likuku, likuku le lisementjhisi li na le tsoekere e ngata. Le ha e le likeletso tse hlakileng, ho li qoba ho ke ke ha u thusa feela fokotsa ho noa tsoekereempa hape e tla u thusa ho tsamaisa lijo tse phetseng hantle.
Ela hloko seo u se jang kantle ho ntlo
Esita le haeba qalong u ka nahana ka ho khetha sejana se phetseng hantle, joalo ka salate, mohlala, u tlameha ho ela hloko metsoako e le hore u se ke ua ja tsoekere e ngata ho feta kamoo u lokelang. The mena tse kenyeletsang lisalate tse ngata li kanna tsa ba le metsoako e mengata e seng bophelo bo botle (ho kenyeletsoa le tsoekere) mme tsa qetella li sentse boikemisetso ba hau ba ho ja hantle.
Fokotsa bongata hanyane ka hanyane
Ho fana ka tsoekere ka ho panya ha leihlo e ka ba mosebetsi o boima, kaha mahalapa a rona a fokotsehile ho tloha lilemong tse ngata tsa ts'ebeliso e sa khethollang ea tsoekere. Leha ho le joalo, butle-butle re ka fokotsa palo eo re e kenyang kofi, mohlala, ho tloaetsa mahalapa a rona ho tatso ea lijo tsa 'nete.
Mohloli oa Sengoloa: Alfeminile
