Le fragoleHo fapana le moo, ke tholoana e nang le masalla a chefo e bolaeang likokoanyana a ka bang kotsi. Ho re ke sehlopha se sebetsang sa Amerika tikolohong, EWG, e leng e hlalositse maemo a masala a chefo e bolaeang likokoanyana litholoana le meroho e ipapisitse le mehlala e nkuoeng ke Lefapha la Temo la Amerika le Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi.
Dozen e litšila e tsoa selemo se seng le se seng
, "leshome le metso e litšila" la meroho le litholoana tse nang le lik'hemik'hale tse phahameng, tse fumanoang kamora ho hlatsoa le ho ebola motsoako o mong le o mong. Hape ho 2021 fragole li netefalitsoe e le litholoana le spinach tse silafetseng ka ho fetisisa mabapi le meroho. Ka lebaka la lintlha tsena, ho bohlokoa le ho feta ho tseba hantle hore na u ka tlosa masala ana joang pele u ja litholoana.
Molemong oa sena, ho hlatsoa fragole ha hoa lekana.
Bala hape: Mohlomong ha u hlatsoe fragole hantle
@Nataly Mayak / 123rf
Tsela e molemohali ea ho hlatsoa chefo e bolaeang likokonyana ke efe?
- Sebelisa motsoako oa metsi a letsoai le asene, ho a kenya ka metsotso e ka bang leshome
- Sebelisa metsi le soda, e leng motsoako oa ligrama tse ka bang 28 tsa soda e tsoakaneng le lilithara tse ka bang tharo tsa metsi. Hoo e ka bang metsotso e 3.
- Soak fragole ka setshelong se tletse khalase ea asene e hlapolotsoeng ka likhalase tse peli tsa metsi metsotso e ka bang 10
Hang ha litholoana li se li hlatsoitsoe, tsoa ka sesepa sa letlooeng 'me u omelle ka bonolo ka lesela le hloekileng kapa lithaole tsa pampiri pele u li ja.
Se ke oa etsa phoso ea ho hlatsoa litholoana tse khubelu tse sa tsoa rekoa, ka tsela ena mongobo oa eketseha mme microflora, hlobo ka hona ho senyeha ho potlakile. Ke ka hona ho leng molemo ho li hlatsoa pele u li ja.
Bala hape:
- Mokhoa oa ho boloka fragole: maqheka le lipepepe tse sa foseng ho li thabela selemo ho pota
- Ice cream ea fragola, lipepepe tse ntlehali ntle le moetsi oa ice cream, e potlakile haholo ebile e bonolo haholo!
- Seo u lokelang ho se etsa haeba u fumana hlobo ka fragole le hore na u ka e thibela joang
