Bina le ho thothomela: koetliso ho sethala se sisinyehang e tsebahala le ho feta lefats'eng la boikoetliso. Ka lehlakoreng le leng, ho ikoetlisa ka thuso ea ho thothomela hoa hlaha e na le thuso bakeng sa ho theola boima ba 'mele, ho matlafatsa mesifa le ho fokotsa haholoholo the cellulite. Tsena tsohle ka metsotso e 10 feela. E utloahala e phethahetse, ha ho joalo? Empa na sethala sa temoso se hlile sea sebetsa? Na ho lekane ho lula ho eona kapa na u hloka ho etsa mekhatlo e khethehileng? Mona u tla fumana boitsebiso bohle u hloka ka eona!
Pele re fetela pele, hlahloba sena tsa video 'me u fumane hore na ke eng lithibelo tse khahlanong le cellulite atlehang haholoanyane!
Sethala sa temoso: ke eng?
Qalong, seo ho thoeng ke sethala se sisinyehang e entsoe ka li-70 joalo ka mokhoa oa koetliso bakeng sa baatlelete ba tlholisano. Sesebelisoa sena se lumelletse motho ho betla mesifa ea hau ruri le ka potlako. Matsatsing ana, lisebelisoa tsena li fumaneha libakeng tsohle tsa boikoetliso le litsi tsa boikoetliso. Ntle le moo, ha li sebelisoe feela lipapaling empa hape ha li sebelisoe ho tsosoloso. Molao-motheo oa allenamento ka sethala sa thothomelo ho bonolo haholo: the ho thothomela ho fetisetsoa 'meleng oohle le ho hlasimolla mehaho ea bohlokoahali ea mesifa. Tsena, molemong oa ho itšoara ka ho sisinyeha, li etsoa ka boiteko bo batlang bo le tlase mme, ha ba sebetsa ka thata, ba a matlafatsoa.
Ho latela lithuto tse ling tsa mahlale, koetliso ka sethala se sisinyehang fellang kateng le e sebetsang hantle kaha, bakeng sa nako eohle ea eona, 97% ea likhoele tsa mesifa 'me sena se eketsa boima' me se hlahisa tšebeliso e matla ea matla.
Koetliso ea poleiti ea thothomelo e sebetsa joang?
La sethala se sisinyehang hangata e hlalosoa e le sesebedisoa sa lipapali se loketseng batho ba botsoa, empa bonneteng ke sesebelisoa Ho e-na le hoo khathatsang le ho phephetsa ho ikoetlisa ka. Ke ka lebaka lena hape koetliso ea poleiti ea thothomelo e lokelang ho lula e etsoa tlasa tataiso le taolo ea mokoetlisi oa hae. Motho ea nang le boiphihlelo o netefatsa hore, ha e le hantle, motsamao o etsoa ka nepo, ho seng joalo o ipeha kotsing ea ho utloisoa bohloko kapa o fositse ka botlalo phethahatsong ea boikoetliso, o o etsa o se na thuso ka ho felletseng. Libakeng tse ling tsa boikoetliso, lisebelisoa li ka sebelisoa ka boikemelo. Hangata, ho ikoetlisa ka ho thothomela e phethiloe ka lihlotšoana hape o na le bolelele ba nako kakaretso ea approx Metsotso e 30.
Joalo ka maemong a mangata, e lula e qala ka file ea ho futhumatsa hanyane eo ka eona u ka lokollang manonyeletso. Koetliso ea 'nete e na le tse' maloa tsa boitlhakiso e ka nkang metsotsoana e 30 ho isa ho e 60 mme e phetoa ka cyclically. Tsena ekaba tsa khale koela, i mats'oafo oi lula. Tsamaiso e etsoa ka matla le ka lipalo ka tsela ea ho etsa hore mesifa eohle e sebetse. Kamora nako ea thupelo e felile, o ka etsa tse ling ho silila e reretsoeng ho lokolla mesifa e tlas'a khatello ea maikutlo.
Piccolo tlhahiso: Ha o ntse o ikoetlisa ka poleiti ea thothomelo, koba maoto a hao hanyane mme o shebane le boima ba 'mele oa hao lirethe. Sena se etsa hore ho thothomela ho be monate haholo.
Melemo ea sethala se sisinyehang
Re ile ra ipotsa: koetliso mabapi le poleiti ea thothometsa e sebetsa hantle? Karabo ke e. Ha e le hantle, mesifa ea 'mele e itšoara ka lebaka la ho thothomela, e khothalletsoa ho sebetsa le ho feta. Ha thothomelo e le matla, tsitsipano ea mesifa e matla le ho feta. Empa poleiti ea thothomelo e boetse e fana ka melemo e meng, joalo ka:
- Potlakisa metabolism
- E thusa chesa mafura 'me, ka lebaka leo, ho theola boima ba' mele
- E khothalletsa tsamaiso ea mali
- Ea matlafatsa i mesifa
- Melumo i masela
- Khatholla 'mele oa hau e fokotsa rheumatism, joalo ka bohloko ba mokokotlo
Na poleiti ea thothomelo e etsa hore o theole boima ba 'mele?
Joalo ka lisebelisoa tsohle tse etselitsoeng ho phela hantle 'meleng, sethala se sisinyehang, haeba e sebelisoa ka nepo le ka mokhoa o ts'oanang, e tlisa melemo e mengata sebopehong sa rona sa 'mele, e re thusa ho lahleheloa ke liponto tseo tse ling. Leha ho le joalo, ho lokela ho hatisoa hore, ho theola boima ba mmele, hoa hlokahala ho tsamaea le ho ikoetlisa ho ea ho e le 'ngoe phepo e nepahetseng le e leka-lekaneng ea khalori e tlase. Ke feela ka lebaka la ho kopana ha likarolo tsena tse peli, moo ho ka khonehang ho fihlela boima ba hau bo phethahetseng ka tsela e phetseng hantle!
Koetliso ea vibration e loketse mang?
Hore na ke mokhoa oa ho ikoetlisa kapa o qalang, koetliso ka poleiti ea thothomelo ke ka kakaretso e loketse maemo ohle a fapaneng a ts'ebetso le boitokisetso, ntho ea bohlokoa ke ho fumana boikoetliso bo loketseng ho fetisisa bakeng sa rona. Leha ho le joalo, batho ba nang le bothata ba thrombosis, khatello e phahameng ea mali, lefu la sethoathoa, empa le basali ba baimana ba lokela qoba mofuta ona oa koetliso o bua le ngaka ea lelapa la hau pele.
Sethala sa temoso: na se sebetsa khahlano le cellulite?
La ho thothomela ho susumetsa phallo ea mali le lisele tsa molumo, ho etsa hore letlalo le tiee. Leha ho le joalo, ha karoloana e ntse e fokotsa letlalo la letlalo la lamunu, ho lokela ho totobatsoa hore sesebelisoa sena ha se sebetse mehlolo, hobane cellulite ke boemo bo khetholloang maemong a mangata ke liphatsa tsa lefutso.
Lipoleiti tse ntle ka ho fetisisa tsa thothomelo ho Amazon
> E rekisoang ka ho fetisisa
> E sebetsang ka ho fetisisa
> E felletseng ka ho fetisisa
Litholoana tse ling tse ntle tsa koetliso poleiting ea thothomelo
Ha e le hantle, koetliso ea ho thothomela e kenya letsoho ho matlafatsa mesifa le ho kenya ts'ebetsong khanyetso ea eona. Ka nako e ts'oanang, sethala se sisinyehang pe ka khutla e na le thuso bakeng sa ho ntlafatsa botsitso ba hau. Ea morao-rao ka ho khetheha e re lumella ho boloka maemo a nepahetseng, ho re thusa ho thibela bohloko ba mokokotlo. Melemo e meng hape e tlalehiloe molemong oa ramatiki e lefu la ho fokola ha masapo, kaha ho thothomela le litšusumetso li na le phello e ntle manonyellong le masapong.
Tsebiso ea bohlokoa ha re phethela: bophelo bo botle ba bophelo, e khetholloang ka ho ja lijo tse leka-lekaneng le ho ikoetlisa khafetsa le ka mehla, kamehla ke eona tharollo e molemohali ho iphepa e phela bophelo bo bolelele ba boiketlo.
Mohloli oa sengoloa Alfeminile
