Hangata lilemo tsa bocha ke mohato o rarahaneng. Ke nako ea phetoho lipakeng tsa bongoana le kholo e tšoauoang ka liphetoho tsa 'mele, maikutlong le sechabeng tse bakang mathata a maholo. Bacha ba qala ho hlaolela boitsebahatso ba bona, ba lakatsa ho itaola le ho leka ho fumana sebaka sa bona lefatšeng, empa ba ntse ba haelloa ke khōlo, 'me ba thatafalloa ke ho laola maikutlo a bona hantle. Ka hona ha ho makatse hore ebe halofo ea mathata ohle a kelello a bophelo bohle a hlaha ha a le lilemo li 14, ho bolelang hore nako ea bocha ke nako e hlokolosi haholo bakeng sa thibelo le phekolo ea mathata a bophelo bo botle ba kelello.
Bophelo bo botle ba kelello ba bacha ha bo e-s'o be kotsing haholoanyane
Hoetla 2021, theAmerican Academy ea Pediatrics le eaAmerican Academy of Child le Bochabela ba kelello ea Psychiatry ba kopanetse mantsoe a bona ho phatlalatsa boemo ba tšohanyetso ba bophelo bo botle ba kelello bakeng sa bana le bacha. Spain, boemo ba tšohanyetso ha bo so phatlalatsoe ka molao, empa bo ntse bo utloahala.
Tlaleho ea morao-rao mabapi le boitšoaro ba ho ipolaea le bophelo bo botle ba kelello bongoaneng le bocha ho tsoa ho ANAR Foundation e tšoenya. Palo ea linyeoe tse nang le boitšoaro ba ho ipolaea e eketsehile ka 1.921,3% lilemong tse leshome tse fetileng, haholo kamora seoa sena, ha liteko tsa ho ipolaea li eketsehile ka 128%.
Mokhatlo oa Spain oa Lingaka tsa Bana o boetse o lemositse hore bophelo bo botle ba kelello ba bana le bacha bo senyehile haholo lilemong tsa morao tjena. Pele ho seoa sena, ho ne ho hakanngoa hore hoo e ka bang 20% ea bacha ba ne ba e-na le mathata a kelello ao liphello tsa bona e ka bang bophelo bohle ba bona.
Leha ho le joalo, lilemong tse peli tse fetileng, mathata a ho ja a eketsehile ka 40%, khatello ea maikutlo ka 19% le mabifi ka 10%. Ho feta moo, linyeoe li mpe haholo, bakuli ba banyenyane 'me ba hloka ho kena sepetlele. Ka lebaka lena, ke habohlokoa hore batsoali ba hlokomele bohlokoa ba bophelo bo botle ba kelello ho bacha.
Haeba ngoana oa hao a e-na le feberu, mohlomong u tla arabela hang-hang ha u batla thuso ea bongaka, kahoo haeba u fumana ngoana oa hao a hloname, a teneha, kapa a sa thahaselle lintho tseo a neng a li thabela, u se ke ua nahana hore ke mohato feela kapa ntho e seng ea bohlokoa. u ka iphapanyetsa ntle le liphello tse kholo. Ha ho tluoa tabeng ea bophelo bo botle ba kelello ba bana ba rona, ke habohlokoa hore le ka mohla re se ke ra nyahama.
Mathata a bophelo bo botle ba kelello a sa phekoloeng a kena-kenana le thuto, botsoalle, boitlhompho, le likarolo tse ling tsa bohlokoa tsa tsoelo-pele, kahoo bacha ba ka jara liphello tsa bophelo bohle ba bona. Maemong a feteletseng, mathata a kelello a ka ba a etsa hore motho a ipolaee.
Joang ho hlokomela bophelo bo botle ba kelello ba bacha lapeng?
Batsoali ba tšaba ho qaleha ha bocha hobane ba lebeletse ho fetoha ha bona maikutlong, boitšoaro bo behang kotsing, le likhang tse sa feleng, empa ha e le hantle ke monyetla oa ho theha maqhama a tiileng. Ha e le hantle, mothating ona batsoali e ka ba mehlala ea khōlo ea maikutlo le ho thusa bana ba bona ba lilemong tsa bocha ho sebelisa mekhoa e sebetsang le e feto-fetohang ea ho sebetsana le boemo e ba lumellang hore e be batho ba itšepang. Joang ho e etsa?
• Theha mekhoa e phetseng hantle ea bophelo ba lelapa
Sebopeho le tšireletseho ke litšiea tsa bohlokoa tsa botsitso ba kelello, empa li phetha karolo ea bohlokoa le ho feta bophelong ba bacha ba ntseng ba tsoela pele ho hloka meeli e hlakileng le tataiso ea ho hōla le ho ithuta ho itlhokomela ha ba le batho ba baholo. Ka lebaka lena, bophelo bo botle ba kelello bo qala ka bophelo ba lelapa bo hlophisitsoeng hantle bo thehiloeng mekhoeng e phetseng hantle.
Leka ho etsa hore motho e mong le e mong ka lapeng a je lijo tse phetseng hantle le tse matlafatsang, a etelletse pele mekhoa e metle ea ho robala, 'me a thehe mokhoa oa ho robala le oa theknoloji o thusang motho e mong le e mong ho phomola le ho khutlisa matla. Litloaelo tsena li tla thusa ho tlisa taolo le botsitso bophelong ba ngoana oa hau 'me li tla tšehetsa boiketlo ba bona ba kelello.
• Qeta nako ea boleng hammoho
Nako ea bocha ke nako ea ho batla le ho tiisa, kahoo ho tloaelehile hore ngoana oa hao a batle ho qeta nako e ngata a e-na le sehlopha sa metsoalle ea hae kapa a le mong. Joaloka motsoali, u lokela ho hlompha sebaka sa hae le ho mo fa bolokolohi bo itseng ba ho sibolla le ho hlahloba lefatše, empa hape u lokela ho etsa bonnete ba hore nako eo le e qetang le le hammoho ke ea boleng bo botle.
Ho fumana takatso e tšoanang le ho e arolelana e tla ba monyetla oa ho ba hammoho ntle le khatello, e le feela ho thabela botsoalle le ho tsebana hamolemo. Mefuta ena ea liphihlelo e boetse e theha libaka tse sireletsehileng le menyetla e mecha ea hore ngoana oa hau a bulehe le ho arolelana mathata a bona le lintho tse ba tšoenyang le uena.
• Mo khothalletse ho ntša maikutlo a hae
Ha batsoali ba thusa bacha ho amohela le ho ntša maikutlo a bona, ba matlafatsa bophelo ba bona ba kelello. Ka hona, o lokela ho fumana mekhoa ea ho buisana le ngoana oa hau. U ka mo kōpa hore a u thuse ho lokisetsa lijo tsa mantsiboea kapa a u thuse ka serapeng e le hore u ka qoqa hammoho. Nka monyetla oa ho mo botsa hore na letsatsi la hae le tsamaile joang le hore na o entse eng.
Haeba u hlokomela hore o hloname, a tsielehile, kapa a tšoenyehile, mo botse hore na ho etsahetse’ng ka eena ’me u mo thuse ho sebetsana le maikutlo ao. Ke habohlokoa hore ngoana oa hao a utloisise hore ha ho hlokahale hore a balehe maikutlo a fosahetseng le hore tharollo hase esita le ho a hlokomoloha, empa ke ho ithuta ho a laola. Liketso tse kang ho penta, ho ikoetlisa, ho boloka buka, kapa ho bua ka se etsahalang ho eena ke mekhoa e metle ea ho lokolla tsitsipano le ho fumana pono e ncha ka mathata.
• Fetolela lehae la hao sebaka se sireletsehileng se se nang kahlolo
E 'ngoe ea linotlolo tsa ho khothalletsa puisano e bulehileng ke ho se be le kahlolo. Ngoana oa hao o lokela ho tseba hore u mo rata ka ho feletseng ’me o tla lula a mo tšehetsa. O lokela ho ikutloa hore batsoali ba hae ke tšehetso e tiileng eo a ka itšetlehang ka eona ha lintho li sa tsamaee hantle.
Ho finyella sena, ho bohlokoa ho itloaetsa ho netefatso ya maikutlo; ke hore, qoba tšekamelo ea ho nyenyefatsa maikutlo a hae, tšabo, kapa pherekano. Ngoana oa hao o lokela ho ikutloa hore a ka bua le uena ka taba leha e le efe e mo amang kapa a kōpa keletso ea hao, a tseba hore u ke ke ua mo ahlola. Sena ha se bolele hore u lokela ho lumellana le ntho e ’ngoe le e ’ngoe, empa hore u tla nka boemo bo nang le kutloelo-bohloko le kutloisiso ea ho atamela taba ka tsela e hōlileng tsebong, ho se na ho tleroha kapa ho nyatsa lipakeng.
• Mo rute ho sebelisa theknoloji ka bohlale
Ho batla ho le thata ho lebella hore ngoana oa hao a phele ntle le theknoloji, empa e beha tšokelo e tebileng ho bophelo bo botle ba kelello ba bacha, kahoo ba lokela ho ithuta ho e sebelisa hantle ha ba ntse ba itšireletsa likotsing tseo e li bakang. Iketsetse linako tse khaotsoeng lapeng 'me u hlophise mesebetsi e sa hlokeng theknoloji e le hore ngoana oa hau a utloisise hore ho na le lefatše le monate ka ntle ho li-skrini.
Ho bohlokoa hore u mo hlalosetse hore ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo a e etsang Inthaneteng e tla ba le liphello, tse atisang ho fetela bophelong ba sebele, le hore o lokela ho ela hloko seo a se behang hobane ho tla ba thata ho se hlakola marang-rang. Hape mo rute ho sebelisa li-filters tsa lekunutu, ho bua ka litaba tse kang cyberbullying, ho romellana melaetsa ka selefouno le boitlhopho le ho mo thusa ho arola boitlhompho ba hae le boleng ba hae e le motho ho tloha palo ea "lintho tseo a li ratang" kapa maikutlo ao a ka a fumanang liwebsaeteng tseo batho ba etsang metsoalle ho tsona .
• Khothalletsa boitlhompho bo tiileng
Mohlomong mpho e khōlō ka ho fetisisa eo u ka e fang ngoana oa hao ke ho mo thusa hore a iketsetse seriti, haholo-holo nakong ea bophelo eo ho eona maikutlo ka eena a itšetlehileng haholo ka ho amoheloa ke sehlopha le ho ratoa liwebsaeteng tseo batho ba etsang metsoalle ho tsona.
U se ke ua omanya ngoana oa hao feela ha a etsa ntho e fosahetseng, mo babatse le ka boitšoaro ba hae bo botle. Hore thoriso eo e fetohe manyolo a boitlhompho, tsepamisa maikutlo haholo matsapeng ho feta sephetho. Joale ngoana oa hau o tla utloisisa hore ba na le bohlokoa ba tlhaho. Ho mo kenyelletsa liqetong tsa bohlokoa tsa lelapa le hona ho tla etsa hore a utloe a be a ananeloe, ho mo fa kholiseho ea ho sebelisa lentsoe la hae le ho sireletsa litokelo tsa hae maemong a mang a kantle ho lelapa.
• Ho rarolla likhohlano hammoho
Kamanong le mocha, batsoali ba tlameha ho itokisetsa ho tobana le liphapang, likhohlano le ho loanela matla ho tla hlaha. Hopola hore le uena u fetile lilemo tseo, kahoo ho molemo hore u tšepahale 'me u be pepeneneng ho ngoana oa hau. Mo mamele u khobile matšoafo ’me u mo utloele bohloko ka litlhoko tsa hae tse ncha, esita le haeba seo se sa bolele hore u inehele.
Ka tsela efe kapa efe, qoba likhohlano tsa matla ka ho etsa mohlala oa puisano e nang le tlhompho ntle le ho leka ho laola maikutlo a hae kapa pono ea hae. Ho ka etsahala hore mocha a lumele phoso ha a halefile, kahoo ho molemo hore u bue ha lintho li kokobela. Leka ho fumana litharollo tsa win-win 'me, ha ho hlokahala, le fihlele litumellano moo ngoana oa hau a amohelang maemo le boikarabelo bo itseng e le phapanyetsano bakeng sa boipuso bo eketsehileng.
• Eba mohlala wa taolo ya maikutlo
Ho hlokomela bophelo ba kelello ba bacha ho bolela ho ba ruta ho laola maikutlo a nyahamisang. Sena se bolela hore batsoali le bona ba lokela ho kena leetong la ho ithuta la maikutlo le ba lebisang ho qoba ho loana ha ba halefile haholo kapa ba be le kutloelo-bohloko le kutloisiso haholoanyane maemong ao ka tloaelo ba neng ba ka tšoha kapa ba halefa.
Ho arolelana maikutlo a hau le ngoana oa hau le hona ho tla mo tsoela molemo. Haeba u imetsoe kelellong, ba tsebise. Ha se taba ea ho mo sithabetsa ka mathata a hau, empa ke ho etsa hore a utloisise hore kaofela re na le mathata. Ha ngoan'a hao a bona kamoo u laolang maikutlo ana a rarahaneng, o tla utloisisa hore ha ho hlokahale ho baleha maikutlo ana, empa ho ithuta ho a laola, kahoo ho fokotsa kotsi ea ho intša kotsi kapa ho tšoaroa ke matšoenyeho kapa ho tepella maikutlong.
• Koahela mokokotlo oa hao
Esita le haeba u etsa sohle se matleng a hao ho hlokomela bophelo ba kelello ba ngoana oa hao le ho mo sireletsa, ho na le maemo a mangata ao u ke keng ua a laola. Bocha ke mohato oa ho ba kotsing e kholo, maemo a mangata a ka siea letšoao le tebileng la kelello le lebisang ho sithabela kapa mathata a kelello.
Joaloka motsoali, ke habohlokoa hore u se ke ua itebela fatše 'me u batle thuso ho setsebi sa kelello kapa setsebi sa kelello hang ha u bona matšoao a pele a lemosang. Hopola hore ho fumana kalafo ka nako ho bohlokoa ho thibela lefu la kelello hore le se ke la mpefala.
Mehloli:
(2021) Phatlalatso ea AAP-AACAP-CHA ea Boemo ba Naha ba Tšohanyetso ba Bophelo bo Botle ba Kelello ea Bana le Bacha. Ho: American Academic of Pediatrics.
(2022) The Fundación ANAR e hlahisa ho Estudio sobre Conducta Suicida y Salud Mental en la Infancia y la Adolescencia en España (2012-2022). Ho: Fundación ANAR.
(2022) Seoa sena se bakile keketseho ea 47% ea mathata a bophelo bo botle ba kelello baneng. Ho: Mokhatlo oa Spain oa Pediatrics.
Kessler, RC le. Al. (2005) Ho ata ha bophelo bohle le ho ajoa ha lilemo tsa ho qala ha mathata a DSM-IV ho National Comorbidity Survey Replication.. Arch Gen Psychiatry; 62(6):593-602 .
Monyako Batsoali, mokhoa oa ho hlokomela bophelo bo botle ba kelello ba bacha? e phatlalalitsoe ka lekhetlo la pele ka Sekhutlo sa Psychology.
