O etsa eng ha o sa hlole o khona ho etsa letho? Ha ho na ntho e mpe bophelong ho feta ho ikutloa u tlamiloe matsoho le maoto. E koetsoe molomo ka botlalo. Ho holofatsoa ke maemo. Ha ho na tsela ea ho tsoa. Ha ho likheo. Ha ho khonehe ho etsa letho haese ho ema.
Maemong a ikhethileng a bakang tsitsipano e phahameng ea maikutlo kapa a bontšang kotsi boikutlong ba rona ba mmele kapa ba kelello, sistimi ea boko e nka karolo. Likhetho tsa eona tse peli tsa mantlha ke ho baleha kapa ho loana. Ka bobeli li kenyelletsa ho etsa ho hong. Ho etsa qeto. E-ba le boikutlo bo tiileng. Leka, bonyane.
Leha ho le joalo, ho na le maemo moo re se nang likhetho tsena. Monyetla o le mong feela ke ho shoa litho. Ke mokhoa o turang ho feta maemong a kelello, sebaka sa ho ikatisa sa khalefo le ho hloka thuso.
Hobaneng ho shoa litho ho etsahala?
Maemong a sithabetsang haholo, 'mele ea rona e arabela ka ho baka thabo ea methapo moo kamano e tloaelehileng lipakeng tsa sistimi ea methapo le boko e senyehileng. Liketso tsa rona tsa boko li shebane le mohloli oa maikutlo, mesifa ea boithatelo e ka holofala, 'me maikutlo a kutlo a fetoloa, ho kenyelletsa le maikutlo a bohloko ba' mele.
Karabelo ena ea pele e bohlokoa ho re thusa ho lekola boholo ba kotsi e bakoang ke ts'okelo. Litho tsa rona tsa kutlo li matlafalitsoe ho hapa lintlha tsohle ha boko bo li sebetsana le lebelo le kaholimo ho karolelano. Empa ka nako e ts'oanang, mesifa e "holofetse" ho re thibela ho etsa qeto e mpe e laetsoeng ke ho tšoha.
Karolo ena ea pele ea tlhahlobo / ho holofala e lateloa ke mohato o sebetsang, moo mesifa e khutlelang ketsong ebe re nka qeto ea hore na re nka tsela efe. Ebile, ho hatsela ha se boemo ba nakoana feela, empa ke ho robeha ha maikutlo ho tsamaisang motlakase ho re thusang ho itokisetsa ketso.
Ho shoa litho ke karabelo e tloaelehileng ha kotsi e ntse e le hole kapa e sa tsitsa, empa haeba re utloa kotsi e eketseha, karabelo ea rona ea tlholeho ke ho fumana tsela ea ho baleha kapa, ha re sa atlehe, re loane. Ke karabelo ea tlhaho eo ho leng thata ho e laola. Haeba re bona tau e atamela ka mokhoa o tšosang, karabelo ea rona ea pele e tla ba ho baleha kapa ho batla seo re ka itšireletsang ka sona. Ho joalo le ha re ikutloa re le kotsing ea kelello.
Litsenyehelo tsa ho se khone ho etsa letho
Phuputso e entsoeng ho Shanghai Jiao Tong University ba fumane hore ha liphoofolo li qobelloa ho lula li holofetse maemong a sithabetsang haholo, ha li bontše matšoenyeho a maholo feela, empa hamorao li ba le matšoao a khatello ea maikutlo mme li ba le liphetoho tse kholo bokong. Ho etsahala se tšoanang le ho rona.
Ha rea etsetsoa hore re etse letho maemong a sithabetsang. Ho re jella litšenyehelo. Empa ho na le maemo ao re ka tšepang ho ona feela. Tšepa ba bang kapa tsela ea bophelo.
Maemong ana, re ka ikutloa re le moelelo o moholo oa ho hloka thuso. Ho hloka thuso hoa re qeta ha re ikutloa re lahleheloa ke taolo mme re sa khone ho fumana seo re se batlang. Ho khahlisang ke hore ho hloka matla ke maikutlo a matla haholo a nang le matla a ho tsosa boits'oaro. Kahoo e nka sebaka sa khalefo le pherekano kapele.
Tlas'a maemo ana, ha re ikutloa re qabeletsoe ka labyrinth ho se na mokhoa oa ho tsoa, re ka fetoha ba se nang kelello haholo mme ra etsa lintho tseo re ikoahlaelang tsona.
Seo u lokelang ho se etsa ha u sa khone ho etsa letho?
• Hopola hore ntho e ngoe le e ngoe ea feta, le ena. Ha o ikutloa o sithabetse, boko ba hau bo utloahalang bo "koala" mme o bona feela ka boemo bo bobe boo o nang le bona. Ntho e ngoe le e ngoe e teng haufi le uena e hlophisitsoe ke maikutlo ao a mabe. Lefatše lea senyeha 'me u nahana hore u ke ke ua hlola u le fenya. Sena se eketsa mahlomola le ho feta. Ho fapana le moo, ho hopola hore ntho e ngoe le e ngoe e feta ho tla u thusa hore u boele u itšepe le ho ba le matla a ho tobana le koluoa.
• Ha ua tlameha ho rarolla ntho e ngoe le e ngoe, hore feela u phele le eona hanyane. Hangata mathata ha a tle a le mong, empa a tsamaea le mathata a mangata. Ha li bokellana li ka fetoha thaba e kholo e u sithabetsang tlasa boima ba eona. Ho hlakile hore haeba u ikutloa u sithabetse, ho tloaelehile hore u batle hore tsohle li fele. Empa ena ha se nako e ntle ea ho rarolla mathata ohle. Nahana feela ka ho tšoarella nakoana e teletsana.
• Fetola se o ka se kgonang. Na ehlile ke 'nete hore ha ho letho leo u ka le etsang? Ka linako tse ling maikutlo a ho hloka thuso a bakoa ke ho se khone ho etsa tsohle tseo re ka ratang ho li etsa, empa ho na le seo re ka se etsang, leha e se seo re neng re ka se rata. Ketso e bonolo ea ho etsa ho hong e tla khutlisetsa mohopolo o lahlehileng oa taolo mme e o fe khotso ea kelello eo o hlokang ho sebetsana le eng kapa eng e o hlahelang.
• Ho batla khutso ka ho amoheloa ka botlalo. Ka linako tse ling ho na le maemo ao re sitoang ho a fetola. Maemong ana, leha ho ka ba thata hakae, ha ho na boikhethelo haese ho itloaetsakamohelo e kholo. Ho bolela ho utloisisa boemo ba lintho ka mokhoa o nepahetseng ho tobana le tsona ka khutso e kholo. Ho loana lintoa tse lahlehileng kapele ho tla etsa hore o felloe ke matla le matla ao o ka a sebelisang hamolemo.
• Thibela karabelo ea hau ea pele. Ha khalefo, ho hloka thuso, le pherekano li nka sebaka, ho bohlokoa ho emisa motsotsoana pele o nka bohato. Ipotse hore na seo u leng haufi le ho se etsa se tla thusa na. Nka motsotso kapa u robale ho eona haeba u khona. Leka ho lekola boemo u le boemong bo hole haholo. Ho thata. Kea e tseba. Empa ho bohlokoa ho leka ho e fumana sebaka sa kelello. Khutlela morao ho ikopanya hape.
Mehloli:
Roelofs, K. (2017) Ho emisa bakeng sa ketso: mekhoa ea methapo ea kutlo ea liphoofolo le ho hoammeng hoa batho. Filos Trans R Soc Lond B Biol Sci; 372 (1718): 20160206.
Chu, X. et. Al. (2016) Khatello ea maikutlo ea lihora tse 24 e baka khatello ea maikutlo ea nako e telele e kang ea phenotypes ho litoeba. Sci Rep; 6: 32935.
Steimer, T. (2002) Biology ea boits'oaro le boits'oaro bo amanang le matšoenyeho. Dialogues Clin Neurosci; 4 (3): 231-249.
Monyako Seo u lokelang ho se etsa ha u sa khone ho etsa letho? e phatlalalitsoe ka lekhetlo la pele ka Sekhutlo sa Psychology.
